Mais sobre vazamento de válvula aórtica – BionicoldGuy

Uma das coisas que mantém minhas células cinzas ativas é aprender tudo o que posso sobre as condições médicas que tenho. Então, continuei a pesquisar vazamentos paravalvulares da válvula aórtica com Pesquisa profunda do Google. Até agora, pedi uma visão geral da condição, para obter mais detalhes sobre as opções de tratamento e para recomendações de exercícios. Os relatórios resultantes são todos reunido aqui. O relatório “vazamento para o hipertrofia do ventrículo esquerdo e o risco de hipertrofia do ventrículo esquerdo” foi um pouco de abridor de olhos. Definitivamente, existe o risco de exagerar na minha condição, o que pode levar ao crescimento patológico do ventrículo esquerdo (que está sendo cronicamente sobrecarregado). Isso traz uma necessidade de uma mudança de mentalidade. Há anos agora tenho uma mentalidade de “atleta envelhecida”, que empurrá -la um pouco no meu treinamento é uma coisa boa porque diminui o envelhecimento. Agora, isso provavelmente não é verdade e eu preciso tentar mais manter a fitness e a massa muscular o máximo possível, mas mais importante evite formar o coração.

Então, eu reduzi meu treinamento de volta, para uma média de uma hora por dia. E eu só faço um dia mais difícil de treinamento das pernas e um de treinamento na parte superior do corpo por semana. Também cortei o comprimento do treinamento mais difícil por sessão um pouco mais. Também uso meu monitor de freqüência cardíaca durante o treinamento e evito passar mais de 100 batimentos por minuto. Discutirei tudo isso dele quando acompanhei meu cardiologista, mas por enquanto me sinto confortável por ser conservador o suficiente.

Ainda estou fazendo meu passeio em grupo, que agora é o meu passeio mais longo da semana de longe, com cerca de 2 horas e meia. Mas eu uso uma ampla assistência elétrica conforme necessário para manter o ritmo de lazer e sair perto da parte de trás do grupo. Se meu médico desaprova esse longo tempo quando o vejo, sempre posso pular o passeio em grupo e fazer uma curta viagem para encontrá -los para almoçar, para que ainda esteja recebendo os benefícios sociais.