Trapaceie no bolo de carne com madeiras de proteínas de bolo de carne brega procurada. Naquela época, os cabelos eram grandes, os shorts de academia eram pequenos – e o bolo de carne era Grody ao máximo. Mas os tempos mudaram – e, felizmente, o bolo de carne também. As picadas de proteína de bolo de carne brega procurada estão servindo vibrações de cafeteria escolar com macros que são, tipo, totalmente justa: carne moída magra, middles de mussarela pegajosa e a crise de chips de chips de proteína de missão. A senhora do almoço de cafeteria está de volta. E desta vez, ela trouxe proteínas.
Confira a receita completa abaixo:
Informações nutricionais
Cheesey Carneload Protein Bites
Rendimentos: 10 porções | Tamanho da porção: 2 picadas de bolo de carne
Calorias: 150 | Proteína: 15g | Gordo: 10g | Net Carb: 1g
Carb total: 2G | Açúcar: <1g
Ingredientes
Cheesey Carneload Protein Bites
- 1 libra de carne moída magra
- 1 ovo
- 2 sacos Chips de proteína churrasco de missãoesmagado
- ¼ xícara de farinha de amêndoa
- 1 colher de chá de cebola em pó
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de salsa seca
- ½ colher de chá de sal e pimenta
- ½ xícara de queijo mussarela ralado
- 10 colher de chá de ketchup (sem açúcar)
Método
- Pré -aqueça o forno a 400 F e prepare uma assadeira com papel manteiga.
- Combine a carne, ovo, as batatas fritas, a farinha de amêndoa e os temperos.
- Separe a mistura em 20 bolas de tamanho uniforme.
- Pressione as bolas planas e adicione cerca de 1 colher de chá de mussarela ralada no centro e envolva a carne.
- Cubra cada picada de bolo de carne com uma dose de ketchup e asse por 10 a 12 minutos e cozinhe.
- Sirva imediatamente.