Em nosso fprimeiro artigo sobre toxinas e diabetesvimos que o aumento da diabetes está bem correlacionado com um aumento simultâneo de produtos químicos ambientais. Além disso, as evidências científicas indicam uma ligação clara entre produtos químicos específicos e a produção deficiente de insulina, a diminuição da sensibilidade à insulina, a inflamação sistémica e as alterações epigenéticas na expressão genética. As toxinas são parte do quebra-cabeça que precisa ser resolvido para reverter totalmente o diabetes.
Em seu editorial de 2016Joseph Pizzorno não apenas apontou o problema, mas também forneceu soluções para desintoxicar e eliminar esses produtos químicos causadores de diabetes, ou diabetógenos, de nossos corpos. Daremos uma olhada no que ele disse e também incluiremos alguns destaques da experiência do biohacker Bryan Johnson com terapia de sauna.
Estratégias Básicas do Dr. Pizzorno para Desintoxicação
Dr. Pizzorno enfatizou que enquanto alguns diabetogênicos são facilmente eliminados, outros persistem no tecido adiposo por muitos anos. Ele tem cinco estratégias principais para eliminá-los:
1. A melhor defesa: evitar. Minimizar a exposição é muito mais fácil do que eliminar produtos químicos depois que eles já estão em seu corpo. Então, isso começa com a ingestão de alimentos orgânicos para evitar agrotóxicos. Evite carne carbonizada para eliminar uma fonte comum de hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (PAHs). Escolha recipientes de vidro ou garrafas de água de aço inoxidável em vez de plástico para reduzir a ingestão de BPA e ftalatos. Tenha cuidado também com os revestimentos das latas. Escolha cosméticos naturais e produtos de higiene pessoal.
2. Aumentar a produção de glutationa. A glutationa é um importante antioxidante intracelular e um elemento-chave na desintoxicação de substâncias químicas nocivas no fígado. Isso pode ser feito usando Promotor de Glutationa da Dieta Aleluia. Contém N-acetilcisteína, ácido alfalipóico, selênio, zinco, vitamina C e vitamina E.
3. Aumentar a fibra alimentar. A fibra ajuda a ligar as toxinas no intestino, impedindo sua absorção pelo corpo. Quanto maior o teor de fibras na sua dieta, mais fácil será ligar essas toxinas extras e eliminar os POPs e outras toxinas solúveis em gordura.
4. Use intervenções específicas para toxinas para eliminação. Para o arsênico, curcumina e resveratrol ajude a eliminá-lo. Para BPA, probióticos prenda-o no intestino. Curcumina ajuda a eliminar dioxinas e PCBs. Ácido alfa-lipóico pode desintoxicar ftalatos. Clorofila também se liga a alguns poluentes orgânicos no trato intestinal, impedindo a sua absorção.
5. Use intervenções específicas para toxinas para prevenir danos. Antioxidantes como vitamina C e vitamina E proteger contra PAHs.
Elimine produtos químicos com terapia de sauna: insights N=1 de Bryan Johnson
O banho de sauna também é uma poderosa ferramenta de desintoxicação. A sauna funciona aquecendo você e fazendo você suar, de modo que você elimina toxinas passivamente através do suor. O banho de sauna foi estudado na Finlândia, onde a sauna comum é uma sauna seca a 180 a 200°F. Em 2015, Laukkanen e colegas relataram na revista Medicina Interna JAMA que quando os homens usam a sauna quatro a sete vezes por semana durante pelo menos 20 minutos por sessão, eles têm uma queda de cerca de 50% nas mortes cardíacas súbitas, doenças coronárias fatais, morte cardiovascular e mortalidade por todas as causas – uma queda muito significativa ao tomar banho na sauna.
Tem sido difícil para mim encontrar informações sólidas sobre como a sauna desintoxica bem. Não há muitos bons estudos. Mas há informações recentes que Bryan Johnson, o fundador do Blueprint Longevity Project, compartilhou sobre seu protocolo de sauna. Este é um estudo n = 1, mas Bryan Johnson é muito meticuloso ao registrar detalhes e fazer testes. Então pelo menos é um bom estudo n=1.
Bryan Johnson registrou reduções detalhadas em seu painel de toxinas na urina pós-sauna após 15 sessões de sauna seca de 20 minutos cada.
- Queda de 65% em 2,4-D (um herbicida ligado à desregulação endócrina)
- Queda de 100% no MEP (um metabólito do ftalato)
- Queda de 15% no MBP (outro ftalato)
- Queda de 100% no MEHP (ftalato, indetectável pós-sauna)
- Queda de 56% em NAPR e HEMA (toxinas ambientais)
- Queda de 100% no perclorato (desregulador da tireoide, indetectável após a sauna)
Johnson também relatou benefícios vasculares, como uma redução de 10 anos em sua idade arterial, de modo que suas artérias sejam equivalentes às de um jovem de elite de 18 a 20 anos. Você pode ler mais detalhes sobre seu protocolo aqui, aquiou aqui.
Por causa da extrema perda de suor, Brian Johnson reidrata com 16 a 32 onças de água rica em eletrólitos após a sessão e usa um hidratante para neutralizar o ressecamento da pele. Seus dados mostram que a sauna é uma terapia potente para eliminar toxinas do corpo.
A abordagem da dieta Aleluia para desintoxicação
Na Dieta Aleluia ensinamos que você pode alimentar seu corpo e desintoxicar simultaneamente. Usamos frutas e vegetais orgânicos para apoiar as vias naturais de desintoxicação do corpo. Você não precisa entrar em jejum na água e ficar debilitado. Vários desses métodos de desintoxicação levantados pelo Dr. Pizzorno já fazem parte da Dieta Aleluia:
- Evitando toxinas comendo produtos orgânicos? Sim.
- Muita fibra? Sim.
- Usando vegetais crucíferos para apoiar as vias de desintoxicação do corpo? Sim.
- Fornecendo suplementos para impulsionar glutationa? Sim.
- Excelente fonte de curcumina? Sim. Curcumina de força profissional. Saúde Articular é um excelente produto, com extrato de semente de uva, curcumina e extrato de boswellia incluídos.
- Probióticos? Sim. Nosso Probióticos de força profissional tem 25 bilhões de UFC em 10 cepas por cápsula.
Se você adicionar a terapia de sauna à sua dieta de Aleluia, estará no caminho certo para se desintoxicar de produtos químicos que promovem o diabetes e causam muitos outros problemas para você no futuro.
Assim, o prudente prevê o perigo e toma precauções (Pv 22:3). Provavelmente é você. Então tome uma atitude hoje. Economize dinheiro para uma sauna. E trabalhe na desintoxicação. Se você está atualmente lutando contra o pré-diabetes ou o diabetes total, faria bem em adotar uma dieta rica em plantas, rica em frutas e vegetais, como a Dieta do Aleluia. Confira aqui. Alguns suplementos e alguma terapia de sauna irão ajudá-lo a perder peso, desintoxicar-se e sentir-se bem. E então você estará equipado para cumprir a missão para a qual Deus o chamou.