No mundo em constante evolução da aptidão e bem-estar, uma verdade permanece constante: a jornada para uma saúde melhor é profundamente pessoal. Agora que estamos em 2025, o cenário do podcast de fitness continua a expandir, oferecendo uma riqueza de conhecimento e inspiração para cada etapa do seu caminho único.
Tendo passado mais de uma década no setor de fitness e bem -estar como um Personal Trainer e Treinador de Saúde e Bem -Estaragora administrando um departamento para o aplicativo de fitness digital Sworkit Health, testemunhei em primeira mão como a informação e a motivação certas podem transformar as jornadas de saúde das pessoas. Mas Não se trata apenas de experiência profissional – os desafios pessoais geralmente moldam nossa compreensão mais profunda do que realmente importa na aptidão.
Uma lesão debilitante nos meus 20 anos me forçou a reavaliar minha abordagem ao treinamento físico. Foi um momento crucial que me ensinou a importância de ouvir meu corpo, focar em movimentos funcionais e encontrar alegria no exercício. Essa experiência enfatizou uma lição crucial: a aptidão eficaz não se trata de levar a extremos, mas sobre encontrar equilíbrio, melhorar a flexibilidade e construir força e resistência de maneiras que respeitam nosso indivíduo desejar, necessidades, e limitações.
Com essa perspectiva em mente, selecionei uma lista dos 10 melhores podcasts de fitness de 2025. Essas seleções vão além de apenas dicas de treino – elas oferecem diversas idéias sobre o bem -estar holístico, atendendo a vários interesses e níveis de aptidão. Seja você um atleta experiente, personal trainer ou apenas iniciando sua jornada de movimento, esses melhores podcasts fornecem informações valiosas para ajudá -lo a se mover com segurança, eficácia e alegria!
Eles foram projetados para inspirar, educar e motivá -lo ao longo do ano, transformando seus viagens, exercícios e tempo de inatividade em casa em oportunidades de inspiração e crescimento.
Vamos explorar esses 10 principais podcasts de fitness que estão causando um impacto significativo em 2025.
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Os 10 melhores podcasts de saúde e fitness (a lista restrita):
- O Peter Attia Drive
- Foundmyfitness
- Huberman Lab
- Bomba mental: verdade de fitness bruta
- Barbell deu de ombros
- Podcast bj gaddour
- Alimentar sua força com Steph Gaudreau
- Balance365 Rádio Life
- O podcast Rich Roll
- O podcast de esportes de aventura
Menções honrosas:
Agora que você tem a lista, além de dois dos meus favoritos, vamos mergulhar em cada um.
Eu agrupei os podcasts para facilitar a peneiração e identificar quais ressoam com você mais!
Melhores podcasts de fitness apoiados pela ciência
1. O Peter Attia Drive
Hospedar: Dr. Peter Attia – médico focado na longevidade e desempenho humano
Visão geral/foco: Longevidade, otimização de desempenho, extensão de extensão de saúde
Público -alvo: Profissionais conscientes da saúde, entusiastas da longevidade, adultos 35-65
Por que ouvir: Discussões abrangentes sobre longevidade, otimização de desempenho e saúde com convidados especializados
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify, YouTube, Google Podcasts
2. Encontrei minha aptidão
Hospedar: Dr. Rhonda Patrick – cientista biomédico
Visão geral/foco: Mergulhos profundos na ciência da nutrição, longevidade e metabolismo
Público -alvo: Entusiastas da saúde da ciência, geeks de nutrição, adultos 30-60
Por que ouvir: Pesquisa de ponta sobre nutrição, envelhecimento e desempenho
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify, YouTube, Google Podcasts
3. Huberman Lab
Hospedar: Dr. Andrew Huberman – neurocientista e professor em Stanford
Visão geral/foco: Abordagens baseadas em neurociência para saúde, desempenho e bem-estar
Público -alvo: Indivíduos de espírito científico interessados em biohacking e otimizar a saúde e o desempenho, adultos 25-55
Por que ouvir: Estratégias baseadas em ciências para melhorar a saúde, desempenho e neuroplasticidade
Onde encontrar: podcasts da Apple, Spotify, YouTube, Google Podcasts
Melhores podcasts gerais de condicionamento físico e estilo de vida
4. Bomba mental: verdade de fitness bruta
Anfitriões: Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews – Veteranos da indústria de fitness
Visão geral/foco: Conselhos de fitness sem sentido, desmistrvando mitos, técnicas de treinamento
Público -alvo: Entusiastas da fitness, fisiculturistas, público em geral interessados em condicionamento físico baseado em evidências e músculos de construção, adultos 20-45
Por que ouvir: Conselhos de fitness com pessoas que ligam e escrevem para solicitar perguntas relacionáveis à fitness dos hosts do podcast
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify, Stitcher, YouTube
5. Barbell deu de ombros
Anfitriões: Vários (mudanças ao longo do tempo) – treinadores de força e atletas
Visão geral/foco: Treinamento de força, CrossFit, Técnicas de levantamento de peso e cultura
Público -alvo: Levantadores de peso, entusiastas do CrossFit, atletas de força, adultos 20-40
Por que ouvir: Discussões aprofundadas sobre treinamento de força, CrossFit e Fitness Culture
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify, YouTube
Motivação de condicionamento físico e estilo de vida para homens ou mulheres
6. Podcast BJ Gaddour (para homens)
Hospedar: BJ Gaddour – especialista em fitness, antigo Saúde dos homens Diretor de Fitness
Visão geral/foco: Dicas de treino, motivação de condicionamento físico, estratégias de saúde e bem -estar
Público -alvo: Entusiastas da aptidão geral, homens 25-45
Por que ouvir: Dicas de fitness acionáveis e motivação de um renomado especialista em fitness
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify, Google Podcasts
7. Alugue sua força com Steph Gaudreau (para mulheres)
Hospedar: Steph Gaudreau – nutricionista, treinador de força e autor
Visão geral/foco: Treinamento de força e nutrição para mulheres, particularmente aquelas com mais de 40 anos
Público -alvo: Mulheres mais de 40 anos, entusiastas do treinamento de força, indivíduos conscientes da nutrição
Por que ouvir: Capacitar o conteúdo do treinamento e nutrição de força, especialmente para mulheres com mais de 40 anos
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify, Stitcher
8. Balala 365 Rádio Life (para mulheres)
Co-apresentadores: Jennifer Campbell e Annie Brees – treinadores de nutrição
Visão geral/foco: Perda de peso sustentável, hábitos nutricionais, imagem corporal para mulheres
Público -alvo: Mulheres que buscam abordagem equilibrada da saúde e perda de peso
Por que ouvir: Conselhos práticos sobre perda de peso sustentável e nutrição equilibrada para mulheres de todas as idades
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify, Stitcher
Podcasts alternativos de condicionamento físico – estilo de vida ao ar livre, resistência e aventura
9. O podcast Rich Roll
Hospedar: Rich Roll-atleta de ultra-resistência, autor e ex-advogado de entretenimento
Visão geral/foco: Bem-estar, nutrição à base de plantas, fitness, espiritualidade, empreendedorismo
Público -alvo: Adultos preocupados com a saúde, entusiastas da dieta baseada em plantas, atletas de resistência, faixa de 30 a 50 anos
Por que ouvir: Conversas inspiradoras sobre bem-estar, nutrição baseada em vegetais e transformação pessoal (pessoalmente, eu amo Rich Roll. Como um antigo agente de resistência e atleta baseado em vegetais, Rich traz um sabor único ao mundo do fitness.)
Onde encontrar: podcasts da Apple, Spotify, Google Podcasts, YouTube
10. O podcast de esportes de aventura
Hospedar: Mason Gravley – entusiasta e empreendedor ao ar livre
Visão geral/foco: Entrevistas com atletas e entusiastas de esportes de aventura
Público -alvo: Entusiastas esportivos ao ar livre e extremos, adultos 25-45
Por que ouvir: Histórias e idéias emocionantes de entusiastas e profissionais de esportes de aventura
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify, Stitcher, Google Podcasts
Menções honrosas-podcasts holísticos de bem-estar com fitness mencionados
Embora não se concentrem exclusivamente no condicionamento físico, esses dois podcasts oferecem informações valiosas sobre a saúde e o bem -estar geral que podem impactar significativamente a jornada de fitness de alguém.
Como alguém que seguiu e se beneficiou pessoalmente do conteúdo produzido pelo Dr. Ax e pelo Dr. Hyman, posso atestar o valor que esses podcasts oferecem. Durante minha recuperação de uma lesão grave e a transição de uma dieta 100% à base de plantas, seus métodos e insights forneceram esperança e estratégias práticas para fazer mudanças seguras, mas eficazes. Sua abordagem holística à saúde e bem-estar pode ser particularmente benéfica para aqueles que enfrentam desafios à saúde ou buscando otimizar seu bem-estar geral, juntamente com seus objetivos de condicionamento físico.
1. Dr. Ax Show
Hospedar: Dr. Josh Ax – quiroprático, nutricionista clínico e médico certificado em medicina natural
Visão geral/foco: Saúde natural, nutrição, condicionamento físico e crescimento pessoal
Público -alvo: Indivíduos preocupados com a saúde de todas as idades, particularmente aqueles interessados em abordagens naturais e holísticas do bem-estar
Por que ouvir: Para obter informações sobre soluções de saúde natural, conselhos nutricionais e estratégias holísticas de bem -estar que podem afetar a jornada de fitness de alguém
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify e outras principais plataformas de podcast
2. A fazenda do médico com Mark Hyman, MD
Hospedar: Dr. Mark Hyman-praticante de medicina funcional e autor best-seller
Visão geral/foco: Medicina funcional, nutrição e saúde geral e bem -estar
Público -alvo: Adultos interessados em uma abordagem abrangente da saúde, incluindo dieta, estilo de vida e intervenções médicas
Por que ouvir: Para aprender sobre o mais recente medicamento funcional, ciência nutricional e estratégias para a saúde ideal
Onde encontrar: Podcasts da Apple, Spotify e outras principais plataformas de podcast
Conclusão
Desde insights de saúde baseados em ciências a dicas práticas de exercícios, conselhos nutricionais e histórias inspiradoras de transformação pessoal, esses podcasts oferecem uma riqueza de conhecimentos sobre tópicos-chave e tendências de fitness para apoiar sua jornada de fitness.
Como o fitness é uma jornada profundamente pessoal, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, e isso é perfeitamente bom. A beleza de ter acesso a uma ampla gama de vozes especializadas é que você pode encontrar a abordagem que ressoa melhor com você e suas necessidades exclusivas.
Ao explorar esses podcasts e ouvir novos episódios, mantenha a mente aberta e esteja disposto a experimentar novas idéias. Você pode descobrir uma nova técnica de treino, hacker de bem -estar, insight nutricional ou mudança de mentalidade que transforma sua abordagem à aptidão. Lembre -se – sempre ouça seu corpo e consulte os profissionais de saúde ao fazer mudanças significativas em sua rotina ou dieta de condicionamento físico.
Por fim, o mais importante é continuar se movendo, aprendendo e crescendo. Com esses podcasts como seus companheiros, você está bem equipado para tornar este ano o seu ano mais saudável e mais apto até agora.
Obrigado por dedicar um tempo para explorar minha lista de reprodução recomendada de podcast!
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Autor Bio
Victoria P. Davis, NBC-HWC, CPT
Victoria tem uma década de experiência em treinamento em saúde corporativa, fitness, desenvolvimento de conteúdo de bem -estar e apresentação nas comunidades de saúde, fitness e bem -estar.
Ela recebeu o prêmio “Saúde Treinador do Ano” em 2018 do Wellness Council of Arizona e foi destaque em “Who’s Next In Health and Fitness”, da AZ Central. A jornada de Victoria de prosperar com a síndrome de Tourette e a escoliose alimentou sua missão de ajudar outras pessoas com histórias semelhantes.
Victoria atua como chefe de sucesso do cliente na Sworkit, uma solução global de condicionamento digital e movimento, e canaliza sua paixão por ajudar as pessoas a encontrar um movimento diário agradável.