Receita cremosa de merda de feijão branco | Saudável, vegano e delicioso
Procurando um mergulho saboroso e saudável, perfeito para qualquer ocasião? Esse Mergulho cremoso de feijão branco Combina os sabores ricos e terrosos de alcachofras com a textura cremosa de feijão branco, criando um lanche deliciosamente suave e satisfatório. Esteja você servindo em uma festa, curtindo-o como aperitivo ou simplesmente desejando um mergulho nutritivo para seus vegetais e biscoitos, esta receita fácil de fazer é vegana e com taxa de glúten e cheia de sabor. É a combinação perfeita de ingredientes saudáveis e sabor indulgente!
Este molho de alcachofra cremoso de armário depende de grampos de despensa que você pode ter em sua prateleira agora. Feijão branco enlatado, alcachofras e pimentões assados formam a base desse molho cremoso e inspirado no mediterrâneo, que é beijado pelo sol com um toque de limão, azeite, cebola e manjericão. Você pode misturá -lo com apenas 7 ingredientes (sem incluir grampos de despensa) em 15 minutos. É perfeito para carregar um piquenique, festa ou potluck. E o melhor de tudo, você pode fazê -lo sem depender de uma corrida para o supermercado, desde que tenha esses grampos à mão. Apenas sirva com biscoitos de grãos integrais ou vegetais fatiados. Também é ótimo como uma propagação para os vegetais-bêgeros, sanduíches ou falafels também. Esse mergulho é super-rico em nutrientes, incluindo proteínas, vitaminas, minerais e fitoquímicos-mais, é vegano e sem glúten.
Descrição
Faça este mergulho cremoso de feijão branco para um lanche ou aperitivo saudável e saboroso. Este mergulho fácil, vegano e sem glúten é feito com alcachofras enlatadas, feijão branco e pimentão vermelho assado, além de uma mistura perfeita de ervas para um aperitivo satisfatório e nutritivo.
- 1 Alcachofras de latas de 14 onças, embaladas em água
- 1 (15 onças) pode feijão brancoenxaguado e drenado
- ½ limão(sobre 1 colher de sopa) e entusiasmo (sobre 1 colher de chá)
- 1 cravo alho
- 2 colheres de sopa Feracho nutricional
- ½ colher de chá pimenta preta
- 2 colheres de sopa azeite extra virgem
- ½ (16 onças) jarra pimentão vermelho assado
- ¼ cebola vermelha média, em cubos finamente
- ¼ xícara fresco manjericãopicado (ou 1 colher de chá seco)
- Sal a gosto
- Escorra as alcachofras completamente através de uma peneira e reserve o líquido. Pique as alcachofras em pequenos pedaços. Adicione a uma tigela média.
- Lugar enxaguado e completamente drenado feijão em um Processador de alimentos recipiente. Adicione suco de limão, raspas, alho, fermento nutricional e pimenta preta. Misture ao adicionar azeite e, se necessário, reserve o líquido de alcachofra, para fazer uma textura muito grossa (ele afrouxará a textura quando outros ingredientes forem adicionados; portanto, adicione apenas líquido suficiente para fazer uma textura espessa). Pode parar para raspar os lados, se necessário. Transfira a mistura de feijão branco para a tigela com alcachofras.
- Escorra bem as pimentas vermelhas assadas através de um peneira. Corte pimentão vermelho assado em pedaços pequenos. Adicione à tigela.
- Adicione a cebola vermelha e o manjericão à tigela. Misture delicadamente. Tempere com pimenta preta e sal, conforme desejado.
- Sirva imediatamente ou relaxe com biscoitos ou vegetais como aperitivo ou mergulho. Faz 10 porções (cerca de 1/3 xícara cada).
- Tempo de preparação: 15 minutos
- Categoria: Mergulhar
- Cozinha: americano
Nutrição
- Tamanho da porção: 1 porção
- Calorias: 99
- Açúcar: 0 g
- Sódio: 323 mg
- Gordo: 3 g
- Gordura saturada: 0 g
- Carboidratos: 14 g
- Fibra: 4 g
- Proteína: 5 g
10 receitas de mergulho saudáveis à base de plantas
Descubra mais receitas de mergulho deliciosas aqui:
Como influenciador da Amazon, ganho com compras qualificadas. Para mais informações sobre links de afiliados, clique aqui.