Nos últimos 10 anos, os telefones chegaram às mãos das crianças em idades cada vez mais jovens. E com isso, a exposição das crianças a aplicativos de mídia social aumentou.
No ano passado, o Cirurgião Geral dos EUA publicou um Aviso de mídia social e saúde mental da juventude. Um aviso do Cirurgião Geral dos EUA é lançado quando um desafio de saúde pública precisa da consciência e atenção do público imediatamente.
Por que o efeito da mídia social sobre crianças e adolescentes é importante agora?
Os resultados de alguns estudos mostram efeitos sobre os efeitos que as mídias sociais estão tendo na juventude de hoje. Isso corresponde ao que tenho visto em pacientes em meu papel como médico de medicina de emergência. Casos de ansiedade e depressão nos adolescentes estão aumentando a uma taxa notável, e parece que as mídias sociais estão desempenhando um papel nesse aumento.
Abaixo estão os destaques do aviso. Achei esses úteis a serem conhecidos do ponto de vista de um médico e dos pais de crianças pequenas.
Destaques do Conselho do Cirurgião Geral dos EUA em mídias sociais e saúde mental da juventude
“Há amplo acordo entre a comunidade científica de que as mídias sociais têm o potencial de beneficiar e prejudicar crianças e adolescentes”.
No geral, os estudos estão mostrando que a mídia social traz consigo bons e maus efeitos.
Os efeitos positivos das mídias sociais podem incluir:
- Formando e mantendo amizades online
- Desenvolvendo conexões sociais e construção de uma rede de suporte
Infelizmente, o uso frequente de mídia social também foi associado a:
- Sono ruim
- Assédio on -line
- Imagem corporal ruim
- Baixa auto-estima
- Sintomas mais altos de depressão
Independentemente de como você se sente sobre as mídias sociais, está aqui para ficar. É a nova maneira de compartilhar informações; aprender sobre eventos, produtos e serviços; e manter contato com amigos e familiares. Pode ser uma ótima maneira de as pessoas compartilharem interesses comuns com outras pessoas e serem usadas como uma saída para a expressão criativa.
No entanto, os aplicativos de mídia social são projetados para manter os olhos na plataforma. Mensagens negativas são fáceis de encontrar e serem repetidas. Bullying acontece. Isso significa que uma nova parte da paternidade neste século está criando e mantendo limites quando se trata de mídias sociais e crianças.
“Os limites do uso das mídias sociais resultaram em benefícios de saúde mental para jovens adultos e adultos”.
O aviso do Cirurgião Geral inclui resultados de dois estudos diferentes sobre a limitação do uso da mídia social. Em um, os jovens em idade universitária reduziram seu tempo gasto nas mídias sociais para 30 minutos por dia durante três semanas. Isso levou a melhorias notáveis em quão severa sua depressão foi.
No outro estudo, adultos e adultos jovens ficaram sem mídias sociais por quatro semanas. Eles relataram melhoria a felicidade, a satisfação com a vida, a depressão e a ansiedade.
“Evidências científicas sugerem que a exposição prejudicial de conteúdo, bem como o uso excessivo e problemático das mídias sociais, são áreas primárias de preocupação”.
Os aplicativos de mídia social facilitam para as crianças e adolescentes encontrarem conteúdo extremo, inadequado e prejudicial. Crianças e adolescentes estão passando por um desenvolvimento cerebral significativo, tornando essas mensagens particularmente arriscadas. E para aqueles que já estão enfrentando dificuldades de saúde mental, esse conteúdo pode ser ainda mais arriscado.
Infelizmente, o conteúdo das mídias sociais está ligado a mortes na infância, suicídio e auto-mutilação. Além disso, algum conteúdo da mídia social retrata mensagens relacionadas à insatisfação corporal, comportamentos alimentares desordenados, comparação social e baixa auto-estima.
Se as crianças veem o suficiente dessas mensagens, elas podem acreditar que esses são pensamentos e comportamentos normais. Os possíveis efeitos dessa normalização podem ser trágicos.
Números notáveis sobre jovens e mídias sociais
Estes são alguns dos números relatados no Cirurgião Geral dos EUA.
- Aproximadamente 40% das crianças de 8 a 12 anos usam mídias sociaisembora 13 anos seja geralmente a idade mínima necessária usada pelas plataformas de mídia social nos EUA
- A partir de 2021, Os alunos da 8ª e 10ª alunos agora passam uma média de 3,5 horas por dia nas mídias sociais.
- Quando os adolescentes de 13 a 17 anos foram perguntado sobre o impacto das mídias sociais em sua imagem corporal, Quase metade (46%) disse que a mídia social os faz se sentirem piores. Apenas 14% disseram que isso faz com que se sintam melhor.
- De meninas de 11 a 15 anos, um terço ou mais diz que se sente “viciado” para uma plataforma de mídia social.
Passos Os pais podem dar
O consultor recomenda essas etapas para os pais ajudarem a apoiar e proteger as crianças quando se trata de uso das mídias sociais:
- Crie um plano de mídia familiar. Tais planos podem descrever as regras e expectativas acordadas para que toda a família siga.
- Crie zonas sem tecnologia e incentive as crianças a promover amizades pessoais.
- Modele o comportamento responsável das mídias sociais. Dê um exemplo para seus filhos sobre como é o uso de mídias sociais responsável e saudável.
- Ensine às crianças sobre tecnologia e capacite -as a serem responsáveis online. Converse com eles sobre os benefícios e riscos das mídias sociais e como se comportar adequadamente ao usar aplicativos.
- Relatar cyberbullying e abuso e exploração on -line.
- Trabalhe com outros pais para ajudar a estabelecer normas e práticas compartilhadas e apoiar programas e políticas em torno do uso saudável das mídias sociais. Quando as famílias se juntam para estabelecer limites comuns, pode ser mais fácil aplicá -los, pois os amigos estão seguindo as mesmas diretrizes.
Passos Crianças e adolescentes podem tomar
E essas são algumas maneiras pelas quais o aviso sugere que crianças e adolescentes podem ser responsáveis com o uso da mídia social:
- Procure ajuda. Converse com seus filhos sobre como entrar em contato com um amigo ou adulto de confiança se eles ou um amigo estivesse sendo afetado negativamente pelas mídias sociais. Eles podem usar o 988 Supide and Crisis Lifeline, ligando ou enviando mensagens de texto para 988 para obter ajuda imediata se alguém que conhece estiver experimentando uma crise de saúde mental.
- Crie limites para ajudar a equilibrar atividades on -line e offline. Isso inclui limitar o tempo de tela em geral, em determinados horários do dia (por exemplo, durante as refeições) e por 1 hora antes de dormir.
- Desenvolva estratégias de proteção e práticas saudáveis. Os exemplos incluem rastrear o tempo gasto on -line, bloquear conteúdo e contatos indesejados e aprender sobre configurações de privacidade e segurança.
- Seja cauteloso sobre o que você compartilha. Seus filhos devem estar cientes de que o conteúdo das mídias sociais pode ser armazenado permanentemente; Eles devem ser seletivos sobre o que compartilham.
- Proteja a si e aos outros. As dicas incluem não manter em segredo abusos ou assédio on -line, não participarem e denunciá -lo.
O aviso do cirurgião geral dos EUA também inclui ações que os formuladores de políticas, empresas de tecnologia e pesquisadores podem tomar. Eu recomendo ler o Declaração de consultoria inteira.
Com as mídias sociais tendo efeitos positivos e negativos, é essencial que os pais ajudem a orientar seus filhos a identificar o bem e evitar o mal.
Se você ainda não o fez, sugiro falar sobre isso com sua família com frequência. Continue a conversa. Defina os limites firmes e cumpra -os. Embora não possamos voltar a um mundo sem mídias sociais, podemos nos manter informados sobre a melhor forma de usá -lo. A saúde mental do seu filho vale a pena.