Muffins de abóbora sem glúten são excepcionalmente macios e úmidos, repletos de sabores aconchegantes de outono e naturalmente com baixo teor de gordura em comparação com muffins típicos. Esta receita fácil de assar no outono encherá sua casa com o aroma mais delicioso enquanto assa!

Eu tive Muffins de abóbora sem glúten pronto e esperando que meus filhos desembrulhassem e devorassem como lanche depois da escola outro dia e não estou exagerando quando digo que meu filho do meio bateu dois em menos de 60 segundos e depois pediu mais dois.
Quero dizer, identificável, mas também uma prova de quão deliciosos são esses muffins de abóbora excepcionalmente macios, fofos e saborosos.
Sem notas, 10/10, beijo do chef – sua busca pelo Muffin de Abóbora GF perfeito termina aqui!


Por que você vai adorar esta receita
- Sem laticínios. Alegrem-se, meus amigos GF + DF, porque esta receita não contém glúten nem laticínios.
- Menor teor de gordura. Graças ao purê de abóbora e à compota de maçã sem açúcar na massa – que adicionam umidade, não gordura – a receita pede apenas 1/4 xícara de óleo TOTAL.
- Fácil. A massa do muffin é preparada usando ingredientes de panificação sem glúten do dia a dia em menos de 10 minutos.
- MACIO. Não consigo enfatizar o suficiente o quão macios e úmidos esses muffins são. Estamos canalizando aquelas misturas tradicionais para bolo em caixa que dizem algo como “úmido supremo” na frente. Você nunca imaginaria que eles não contêm glúten!
- Rende uma dúzia. Não sei se você se identifica, mas é bom não ter que espalhar a massa entre 2 formas de muffin. Esta receita rende exatamente 1 dúzia.
Ingredientes principais necessários
Invada a geladeira e a despensa para …
- Purê de abóbora: todos os purês de abóbora são não criados iguais (pergunte-me como eu sei). eu acho Libby consistentemente tem uma textura super suave e não arenosa. Certifique-se de comprar 100% purê de abóbora versus recheio de torta de abóbora, que vem pré-adoçado e condimentado.
- Açúcar granulado: fornece a quantidade certa de doçura.
- Mistura de farinha de panificação sem glúten: Eu normalmente alcanço Bob’s Red Mill sem glúten 1 para 1 farinha para assar para muffins, pães rápidos e cupcakes, embora qualquer mistura que você normalmente goste e inclua um aglutinante como goma xantana deva funcionar.
- Especiarias: tanto o tempero da torta de abóbora quanto a canela embalam cada mordida com um sabor de outono desejável.
- Ovos: fornecer estrutura e umidade.
- Óleo vegetal: apenas 1/4 de xícara adiciona muita umidade à receita.
- Compota de maçã sem açúcar: adiciona sabor, umidade e nos permite manter baixa a quantidade de gordura na receita.
- Extrato de baunilha: porque é claro.


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Principais dicas para muffins perfeitos sem glúten
- Espere um dia. Tal como acontece com a maioria dos produtos assados sem glúten, mas especialmente muffins e cupcakesesses muffins de abóbora são melhor apreciados no dia APÓS o cozimento. Eles vão descascar dos forros e ficar mais macios e saborosos à medida que assentam.
- Cubra com açúcar. Para um acabamento impressionante em estilo de padaria, como você vê nessas fotos, polvilhe o topo da massa do muffin com açúcar turbinado antes de assar. Isso é totalmente opcional, mas adiciona um brilho festivo aos muffins assados. Veja abaixo a marca que uso.
- A lata de muffin é importante. Esta é uma dica geral para assar muffins e cupcakes – a qualidade da sua forma de muffin é importante. Um mais grosso, forma de muffin de melhor qualidade resultará em muffins assados mais altos em comparação com uma forma fina e de qualidade inferior.
Tudo bem, vamos assar!


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Como fazer muffins de abóbora sem glúten
Passo 1: Combine os ingredientes secos.
Comece combinando a mistura de farinha sem glúten, o fermento, o bicarbonato, o sal, o tempero para torta de abóbora e a canela em uma tigela média e misture bem.


Passo 2: Combine os ingredientes molhados.
Em uma tigela maior, adicione o açúcar granulado, os ovos, o purê de abóbora, a purê de maçã sem açúcar e o extrato de baunilha e bata até ficar homogêneo.
Adicione os ingredientes secos aos ingredientes úmidos de uma só vez e bata até ficar homogêneo e combinado.


Use sobras de purê de abóbora nestas receitas:
Etapa 3: Asse os muffins.
Forre uma forma de muffin para 12 xícaras com forros de papel, coloque 1/4 xícara de massa em cada xícara e polvilhe com uma pitada de açúcar turbinado. Novamente, isso é opcional, mas adiciona um belo toque final!
Você pode encontrar açúcar tubinado junto ao açúcar granulado comum no supermercado.
Asse os muffins a 350 graus por 19-21 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo. Deixe esfriar os muffins na assadeira por 10 minutos antes de retirá-los para uma forma rack de resfriamento esfriar completamente.


Como armazenar
Eu sei que é difícil esperar, mas na verdade esses muffins estão no seu melhor começando pelo menos 12 horas após serem assados. Eles sairão de seus forros de papel e se intensificarão em suavidade e sabor. Em termos de armazenamento:
- Contador: coloque os muffins completamente resfriados dentro de um recipiente hermético e guarde na bancada por até 5 dias. Você pode prolongar sua vida útil em alguns dias armazenando os muffins na geladeira.
- Freezer: coloque os muffins completamente resfriados dentro de um saco Ziplock para freezer do tamanho de um galão e congele por até 3 meses. Descongele na geladeira.
Espero que você ame esses muffins de abóbora perfeitos sem glúten e encontre uma desculpa para prepará-los com frequência durante esses lindos, porém fugazes, meses de outono. Aproveitar!


Mais guloseimas assadas sem glúten
- 1-1/2 xícaras mistura de farinha de panificação sem glúten COM aglutinante, veja notas
- 1 colher de chá fermento em pó
- 1 colher de chá tempero de torta de abóbora
- 1/2 colher de chá bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá sal
- 1/2 colher de chá canela
- 1 xícara purê de abóbora, não é recheio de torta de abóbora, recomendou Libby
- 1 xícara açúcar granulado
- 2 ovos grandes
- 1/4 xícara óleo vegetal ou óleo de canola
- 1/4 xícara purê de maçã sem açúcar
- 2 colheres de chá extrato de baunilha
- açúcar turbinado, para cobertura, opcional
-
Pré-aqueça o forno a 350 graus, forre uma forma de muffin para 12 xícaras com forros de papel e reserve.
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Em uma tigela média, adicione a mistura de farinha sem glúten, o fermento, o tempero para torta de abóbora, o bicarbonato, o sal e a canela, misture bem e reserve.
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Em uma tigela grande, adicione o purê de abóbora, o açúcar, os ovos, o óleo, a purê de maçã e o extrato de baunilha e bata até ficar homogêneo. Adicione os ingredientes secos aos ingredientes úmidos e bata até ficar homogêneo.
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Coloque 1/4 xícara de massa em cada xícara de muffin forrada e polvilhe a parte superior com uma pitada (~ 1/2 colher de chá) de açúcar turbinado, se for usar. Asse por 19-21 minutos ou até que um palito inserido no centro dos muffins saia limpo, girando a forma 180 graus na metade.
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Deixe os muffins esfriarem dentro da forma por 10 minutos e depois transfira-os para uma gradinha para esfriar completamente. Depois de esfriar, transfira para um recipiente de armazenamento com tampa. Observação: como acontece com a maioria dos muffins ou cupcakes sem glúten, esses Muffins de Abóbora saem dos forros de papel e ficam mais macios e macios a partir do segundo dia.
Calorias: 177calorias, Carboidratos: 30g, Proteína: 3g, Gordo: 6g, Gordura saturada: 1g, Gordura Poliinsaturada: 3g, Gordura monoinsaturada: 1g, Gordura trans: 0,03g, Colesterol: 27mg, Sódio: 190mg, Potássio: 59mg, Fibra: 2g, Açúcar: 18g, Vitamina A: 3219UI, Vitamina C: 1mg, Cálcio: 41mg, Ferro: 1mg
Os valores nutricionais são apenas estimativas. Por favor, leia nosso isenção de responsabilidade de informações nutricionais completas.


Fotos de Ashley McLaughlin
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