por Caitlin H,
1 de abril de 2024
Há algo de especial em desfrutar de alimentos de cores vivas que parecem tão bonitas quanto as flores, frutas e vegetais que brotam na primavera.
Aproveite esta estação abundante, criando um dos nossos 8 pratos favoritos da primavera – itens deliciosos, como cenoura assada, ovos cozidos de abacate, salada de massas e muito mais – todos os quais você pode trazer para qualquer evento que se sinta para deixar seus convidados se sentirem satisfeitos e pedindo mais.
1) salada de espinafre de morango
Serve: 6-8
Calorias: ~ 300
A cor atende ao sabor nesta mistura cítrica de espinafre, bagas, nozes, queijo de cabra e molho de semente de limão picante. É o prato perfeito para o seu brunch de Páscoa ou Potluck da noite, com certeza que todos pedem a receita.
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2) Aspargos assados de queijo cremoso
Serve: 6
Calorias: 223
Seu primeiro churrasco de clima quente precisa de algo mais especial para impressionar amigos e vizinhos. Digite aspargos assados cremosos, uma deliciosa receita composta de aspargos crocantes cobertos com molho branco cremoso e queijo cheddar envelhecido. Os hóspedes podem levar ou deixar o máximo de molho que quiserem, e você pode substituir muitos dos ingredientes para atender às restrições alimentares – um prato para qualquer um e todos.
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3) Alho e cenoura assada
Serve: 4
Calorias: 36
As cenouras são a estrela deste prato cheio de sabor e fácil de fazer, que roubará a apresentação lateral, esteja você em um bairro ou preparando algo para acompanhar o principal no jantar. Tudo o que você precisa são cenouras, azeite, alho, tempero italiano, sal e pimenta para preparar este prato brilhante e com tema de primavera que todos vão gostar.
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4) ovos cozidos de abacate
Serve: 3
Calorias: 275
Os ovos cozidos são um ponto de vista comum para os eventos da primavera ou da Páscoa. Este ano, leve -os para o próximo nível com uma torção verde, substituindo a maionese por guacamole – uma base cremosa mais saudável que tem um gosto tão bom (se não melhor!) Do que o original. Podemos garantir um prato vazio dentro de 30 minutos depois de separá -los.
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5) batata-doce Chipotle duas vezes cozida
Serve: 4
Calorias: ~ 140
As batatas -doces podem ser naturalmente açucaradas, mas isso não significa que elas não são boas para você! As batatas -doces são embaladas com beta -caroteno, que apóia a saúde intestinal e seu sistema imunológico. Eleve sua receita habitual de batata -doce assada com esta tomada, que aproveita os pimentões Chipotle para adicionar um pouco de chute. As pessoas vão adorar.
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6) arroz de limão de coentro
Serve: 6
Calorias: 287
Nada grita primavera como um prato de cores vivas com arroz branco e coentro verde. Você pode preparar facilmente esta receita picante em uma panela instantânea ou no fogão, e é exatamente o que é parecido com um peito de frango claro ou como base para tigelas de burrito caseiro. Pode funcionar para um evento ou como um bom time com tema de primavera para um jantar em família.
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7) salada de macarrão de primavera
Serve: 6
Calorias: 270
Esta salada de macarrão inspirada na primavera é carregada de vegetais frescos e sazonais, como aspargos e cogumelos, e coberto com um molho de salsa de limão picante. É fácil de fazer, e você pode servir à temperatura ambiente ou resfriado.
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8) Salada de pepino de Gaby
Serve: 4
Calorias: 185
Algumas pessoas descreveram esse lado em particular como “viciante”. E quem pode culpá -los? Sua combinação de pepino nítido, abacate aveludado e molho balsâmico azedo o torna um sucesso entre aqueles que experimentam.
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Autor: Caitlin h
Gerente da comunidade de dieta para ir
Caitlin é o gerente da comunidade da dieta e um corredor ávido. Ela é apaixonada por se envolver com outras pessoas on -line e manter um estilo de vida saudável e ativo. Ela acredita que a moderação é fundamental e as pessoas terão mais sucesso na perda de peso se se envolverem em uma alimentação e fitness saudáveis de senso comum.