O que acontece com meus vasos sanguíneos quando ganho peso?
Quando você ganha um quilo de gordura, seu corpo deve criar cerca de sete milhas de novos vasos sanguíneos para fornecer oxigênio e nutrientes a esse tecido extra. Isso significa que, se você ganhar apenas três quilos de gordura, seu corpo adiciona cerca de 21 quilômetros de vasos sanguíneos. Todos esses novos navios colocam trabalho extra em seu coração, que precisa bombear sangue através de uma rede muito maior.
Carregar gordura extra, especialmente ao redor da barriga, é particularmente prejudicial porque está associada a riscos mais altos de doenças cardíacas e diabetes.
Quando você ganha peso, especialmente do excesso de corpo gordurasvárias mudanças podem acontecer com seus vasos sanguíneos:
1. Aumento da pressão arterial
O tecido adiposo extra requer mais oxigênio e nutrientes, o que significa que seu coração precisa bombear mais sangue. Isso aumenta a pressão sobre suas artérias, o que pode levar à hipertensão (pressão alta).
2. Recomendamento das artérias
O ganho de peso, particularmente da dieta ruim e da falta de exercício, pode levar à inflamação e acúmulo de placa (depósitos de gordura) dentro das paredes dos vasos sanguíneos. Isso faz com que suas artérias se estreitem e endurecem, dificultando o fluxo de sangue.
3. Danos às paredes dos vasos sanguíneos
Níveis mais altos de colesterolO açúcar no sangue e a inflamação associados ao ganho de peso podem danificar o revestimento dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
4. Fluxo sanguíneo reduzido
Os vasos estreitados ou rígidos reduzem a quantidade de sangue rico em oxigênio que atinge seus órgãos e tecidos, o que pode contribuir para a fadiga, a circulação baixa e outros problemas de saúde.
5. Aumento do risco de coágulos sanguíneos
O fluxo sanguíneo lento e os vasos danificados podem aumentar o risco de coágulos sanguíneos, o que, por sua vez, aumenta a chance de ataque cardíaco ou derrame.
Esse aumento da carga de trabalho pode levar a uma pressão arterial mais alta e tornar seu coração mais vulnerável à doença ao longo do tempo. Além disso, o revestimento desses novos vasos sanguíneos pode ficar inflamado, tornando -os mais propensos a danos e contribuindo para o desenvolvimento da aterosclerose (endurecimento das artérias). Mais vasos sanguíneos também significam que seu corpo precisa de mais energia para mantê -los, o que pode enfatizar ainda mais seu metabolismo.
Manter um peso saudável reduz a necessidade dessa extensa expansão vascular e ajuda a manter seu coração e circulação em melhor forma. Portanto, quando você pensa em ganhar peso, lembre -se do impacto oculto em seus vasos sanguíneos e na saúde cardiovascular geral. Manter -se ativo e comer uma dieta equilibrada pode ajudar a proteger seu coração e vasos sanguíneos a longo prazo.