Uma observação sobre IA: No blog Talkspace, pretendemos fornecer uma cobertura confiável de todos os tópicos de saúde mental sobre os quais as pessoas possam ter curiosidade, fornecendo informações apoiadas pela ciência e revisadas por médicos. Nossos artigos sobre inteligência artificial (IA) e como essa tecnologia emergente pode se cruzar com a saúde mental e os cuidados de saúde foram elaborados para educar e agregar insights a essa conversa cultural. Acreditamos que a terapia, em sua essência, está focada na conexão terapêutica entre terapeutas humanos e nossos membros. Na Talkspace, usamos apenas ferramentas de IA éticas e responsáveis desenvolvidas em parceria com nossos médicos humanos. Essas ferramentas não foram projetadas para substituir terapeutas qualificados, mas para aumentar sua capacidade de continuar prestando atendimento de alta qualidade. Para saber mais, visite nosso Página de terapia apoiada por IA.
Ferramentas que usam inteligência artificial (IA) estão se tornando uma parte cada vez maior da vida diária. Eles podem ajudá-lo a responder perguntas, fornecer suporte ou atuar como uma caixa de ressonância para brainstorming. Para muitas pessoas, as ferramentas de IA são uma adição útil para ajudar a agilizar as tarefas diárias comuns. No entanto, o uso excessivo de ferramentas de IA e chatbots pode confundir a linha entre uma tecnologia útil e algo que pode afetar negativamente a sua saúde mental.
Com a crescente popularidade de ferramentas de IA como ChatGPT, Grok e Google Gemini, tem havido cada vez mais relatos de pessoas com problemas de saúde mental ligados a interações de IA. Em alguns casos, as pessoas apresentaram sintomas semelhantes aos da psicose (perda de contato com a realidade).
É fácil deixar-se levar pela excitação de uma nova tecnologia, mas é importante compreender os danos potenciais que podem acontecer com o uso excessivo. Neste artigo, revisaremos o que é a psicose induzida por IA, descreveremos os riscos e compartilharemos algumas estratégias para proteger sua saúde mental no mundo atual, impulsionado pela tecnologia.
O que é psicose induzida por IA?
Psicose induzida por IA – também às vezes chamada de psicose de IA ou psicose induzida por ChatGPT – é um termo usado para descrever quando interações prolongadas ou prejudiciais com IA contribuem para um pensamento distorcido ou um distanciamento da realidade.
É importante saber que a psicose induzida por IA não é um diagnóstico clínico que você receberá de um psiquiatra ou psicólogo. É um fenômeno emergente que os pesquisadores estão apenas começando a estudar. Neste momento, as informações sobre a psicose causada pela IA provêm de relatos de casos, notícias e redes sociais, onde as pessoas partilharam as suas experiências. Ainda há muitas incógnitas sobre os sintomas e as causas da psicose por IA.
Alguns especialistas temem que, como os chatbots de IA imitam conversas naturais de uma forma que parece humana, eles possam amplificar os sintomas em pessoas que já podem ser propensas à psicose. A forte dependência de chatbots de IA também pode criar novos padrões de pensamento que tornam mais difícil permanecer fundamentado na realidade. Embora a investigação sobre a psicose causada pela IA ainda esteja numa fase inicial, estes primeiros relatórios destacam uma necessidade real de mais sensibilização e investigação.
Como a psicose da IA se manifesta
Pessoas com psicose de IA experimentam crenças falsas (delírios) fortemente arraigadas que giram em torno do uso de IA. Este fenômeno parece ser mais comum entre indivíduos já em risco de psicose ou com histórico de problemas de saúde mental que afetam a percepção e a realidade. Abaixo, discutiremos alguns dos temas comuns que aparecem nos delírios de IA.
Missões messiânicas
Algumas pessoas começam a acreditar que descobriram uma verdade oculta sobre a natureza da realidade através das suas conversas com um chatbot de IA. Depois de descobrir esta verdade oculta, eles podem sentir que receberam uma missão ou propósito especial para salvar outras pessoas ou espalhar o seu conhecimento recém-adquirido, o que pode se manifestar como comportamento psicótico.
Delírios espirituais ou religiosos
Os chatbots de IA são capazes de imitar padrões naturais de conversa. Isso pode levar algumas pessoas a acreditar que o sistema por trás do chatbot de IA é mais do que apenas código. Em vez disso, eles podem ver a IA como um ser senciente ou semelhante a um deus, capaz de oferecer sabedoria ou orientação divina.
Delírios românticos ou baseados em apego
Os chatbots de IA são projetados para interagir com os usuários de uma forma natural que imita a conversa humana. Para alguns usuários, as respostas positivas do chatbot de IA podem ser mal interpretadas como amor ou apego genuíno. Eles podem acreditar que a IA é capaz de formar um vínculo romântico e realmente se preocupa com eles.
Delírios de perseguição
Uma pessoa que experimenta delírios de perseguição pode acreditar que um chatbot de IA está monitorando, controlando ou tentando trabalhar contra ela. Eles podem experimentar paranóia, medo e desconfiança em relação à tecnologia e a outras pessoas.
Delírios de grandeza
As interações de IA podem alimentar sentimentos delirantes de auto-importância inflada (delírios de grandeza). Quando alguém com delírios de grandeza interage com um chatbot de IA, a IA pode responder de uma forma que espelhe, valide ou amplifique suas crenças delirantes.
Transmissão de pensamento
A transmissão de pensamentos é uma crença delirante de que outras pessoas podem ouvir ou perceber os pensamentos de outras pessoas.4 Como os chatbots de IA podem recuperar detalhes de conversas anteriores ou antecipar a resposta desejada, alguns usuários podem sentir como se o chatbot de IA estivesse lendo suas mentes.
“Alguém que sofre de psicose desencadeada por IA provavelmente experimentará privação de sono, aumento da ansiedade e possível desregulação do humor.”
O que contribui para a psicose da IA?
Muitos fatores podem contribuir para que uma pessoa desenvolva psicose.1 Em muitos casos relatados de psicose por IA, os usuários começaram com o uso regular e prático da IA para ajudar nas tarefas diárias.2
À medida que uma pessoa constrói confiança no sistema, ela pode começar a se abrir mais e a compartilhar mais conversas pessoais ou emocionais. Algumas pessoas até têm usado IA para saúde mental apoio, chegando mesmo a contar com terapia de inteligência artificial. Como as ferramentas de IA são projetadas para maximizar o envolvimento do usuário, é fácil se envolver mais profundamente.
Embora a investigação sobre a IA que causa psicose ainda seja precoce, vários factores podem aumentar o risco em certas pessoas.
Disponibilidade constante
Um dos recursos mais atraentes dos chatbots de IA é que eles estão sempre disponíveis. Ao contrário dos amigos, da família ou até mesmo de um terapeuta, a IA nunca dorme, fica muito ocupada ou estabelece limites.
Esse acesso constante torna tentador recorrer a chatbots de IA a qualquer hora do dia e substituir a interação social na vida real. A facilidade da interação pode encorajar o uso compulsivo do qual é difícil se afastar.
Apego emocional aos chatbots
Os chatbots de IA são projetados para responder de uma forma calorosa e positiva que reflete a conversa humana. A interação constante com um chatbot de IA pode fazer com que seja fácil sentir que o chatbot é menos uma ferramenta e mais um companheiro. Embora possa ser mais fácil interagir com a IA em uma conversa que parece natural, pode levar algumas pessoas a confiar na IA para obter conforto, suporte ou validação.
“A falta de interações sociais pessoais ou a dependência total da IA para interação social podem apresentar desafios complexos de apego emocional. Isto pode evoluir para ansiedade social ou agravamento da ansiedade em situações sociais, e até mesmo ataques de pânico.”
Vulnerabilidades pré-existentes
Não houve estudos sobre o efeito da IA em pessoas com problemas de saúde mental. No entanto, os especialistas temem que as pessoas com histórico de doenças que causam psicose (como transtorno bipolar ou esquizofrenia) possam ter maior probabilidade de desenvolver sintomas de psicose ao interagir com IA.
Pessoas com outros problemas de saúde mental – como ansiedade ou depressão – também podem estar em risco. Por exemplo, pessoas com depressão podem contar com a IA para ajudar nas tarefas diárias que parecem muito cansativas. O uso excessivo da IA pode levar a uma ladeira escorregadia, onde é mais fácil perder o contato com a realidade.
Falta de regulamentação e conscientização
A tecnologia de IA cresceu mais rápido do que as agências reguladoras conseguem criar regras para manter as pessoas seguras. Pode não haver quaisquer padrões de segurança, privacidade ou responsabilidade para as novas ferramentas de IA que entram no mercado. Isto significa que os investigadores, os reguladores e o público em geral não estão conscientes dos riscos potenciais da utilização da IA até estes começarem a aparecer.
Como lidar com o risco de psicose de IA
Mesmo que os pesquisadores não tenham provado que a IA pode causar psicose ou outros problemas de saúde mental, você ainda deve tomar medidas para reduzir o risco e proteger o seu bem-estar.
Estabeleça limites em torno do uso da tecnologia
Gastar muito tempo interagindo com ferramentas de IA pode tornar mais fácil confundir a linha entre uma ferramenta útil e o excesso de confiança.
Estabeleça limites ao uso da tecnologia para ajudá-lo a manter um equilíbrio saudável. Tente definir um limite diário de tempo de uso ou designar certas partes do seu dia como tempo livre de tecnologia. Durante o tempo livre de tecnologia, você pode desligar suas notificações e se concentrar em experiências do mundo real.
Priorize conexões da vida real
Conectar-se com seus amigos, familiares e comunidade fornece uma base que a IA não pode substituir. Reserve tempo para atividades compartilhadas, conversas ou até mesmo um simples check-in para reforçar suas conexões na vida real.
Pratique a atenção plena e a autoconsciência
Prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos pode ajudá-lo a perceber quando o uso da IA está se tornando prejudicial. Os exercícios de atenção plena podem ajudá-lo a aumentar sua autoconsciência e a reconhecer padrões potencialmente prejudiciais.
É importante saber que geralmente não é possível reconhecer quando você perdeu o contato com a realidade. O apoio profissional é essencial para pessoas com sintomas de psicose.
Seja proativo com sua saúde mental com um especialista da vida real
Se você está se perguntando “a IA pode substituir os terapeutas?”, a resposta é não – a IA não substitui especialistas da vida real. Trabalhar com um profissional de saúde mental pode fornecer orientações que a IA não é capaz. Um terapeuta pode ajudar os pacientes a identificar os gatilhos, desenvolver habilidades de enfrentamento e restabelecer o equilíbrio com uma abordagem humana que um Terapeuta ChatGPT falta.
O que fazer se alguém que você conhece tiver psicose por IA
Ver um ente querido lutando contra os delírios da IA pode ser assustador. Se você está preocupado com a possibilidade de um amigo ou membro da família ter psicose induzida por IA, existem algumas etapas que você pode seguir para mantê-los seguros e garantir que recebam o apoio de que precisam.
Algumas maneiras práticas de ajudar incluem:
- Fique calmo: use um tom calmo e mantenha sua linguagem corporal relaxada para ajudar a reduzir a tensão.
- Use uma linguagem sem julgamentos: evite criticar ou rotular seus pensamentos ou crenças, mesmo que pareçam incomuns para você.
- Valide suas emoções sem reforçar crenças falsas: Reconheça como eles se sentem sem discutir ou concordar com suas crenças falsas.
- Mantenha a comunicação simples: use frases curtas e claras e instruções de uma etapa para reduzir possíveis confusões.
- Garanta a segurança: Faça da segurança uma prioridade máxima, removendo ou protegendo itens que possam causar danos.
Um episódio de psicose é uma emergência de saúde mental. Se o seu ente querido já tem um profissional de saúde mental, tente pedir ajuda a ele. Você também pode ligar para uma linha de crise de saúde mental, como a 988 Linha de Vida nos Estados Unidos. Se você ou seu ente querido estiver em uma situação perigosa e sentir que alguém pode se machucar, ligue para o 911.
Quando procurar ajuda profissional
Para muitas pessoas, a IA é uma ferramenta útil que pode facilitar as tarefas diárias. Se o uso da IA começar a afetar seu sono, seus relacionamentos ou seu senso de realidade, é hora de conversar com um profissional de saúde mental.
Com terapia on-linevocê pode entrar em contato com um terapeuta licenciado que pode oferecer suporte para aqueles que lutam com o impacto da tecnologia em suas vidas. Ferramentas de IA do Talkspace também são usados para apoiar cuidados humanos de alta qualidade aos pacientes. Com consciência e cuidado, é possível aproveitar alguns dos benefícios da IA e ao mesmo tempo proteger seu bem-estar mental.
Fontes: