Seu coração está sobrecarregado? Seu cérebro está em risco de derrame? Seus rins subestimados precisam de uma pausa? A pressão alta não controlada (hipertensão) pode causar problemas graves. Ele enfatiza seus órgãos vitais e vasos sanguíneos em todo o corpo. Não é de admirar que esteja ligado a condições como insuficiência cardíaca, ataque cardíaco, demência e doença renal.
A pressão arterial muito baixa (hipotensão) também importa. A hipotensão pode alertá -lo para condições subjacentes, como diabetes ou doenças cardíacas. Se a pressão arterial cair também Rápido, você podia se sentir tonto, desmaiado ou até entrar em choque.
Saiba mais sobre boas metas de pressão arterial por idade e condicionamento físico ou outros fatores. Os especialistas em saúde da UVA oferecem detalhes e guias. Estar sabendo pode ajudá -lo a seguir e permanecer em um caminho saudável.
Se seus vasos sanguíneos pudessem falar
Sua pressão arterial é um mensageiro de saúde silencioso, mas importante,. Ele conta sobre a força do fluxo sanguíneo contra seus vasos sanguíneos à medida que se move por todo o corpo. Se sua pressão permanecer muito alta, pode danificar os vasos sanguíneos. Se estiver muito baixo, a pressão é fraca. É mais difícil para o seu sangue ir aonde quer que precise ir, da cabeça aos pés.
Para entender as leituras da pressão arterial, ajuda a decodificar o jargão médico. Após uma verificação da pressão arterial, você verá dois números. Eles medem sua pressão arterial em milímetros de mercúrio (mm Hg). O primeiro número aparece acima ou antes de um segundo número. Aqui está o que eles dizem:
- Pressão sistólica (número superior): Isso revela a pressão sobre suas artérias (vasos sanguíneos) quando seu coração bate.
- Pressão diastólica (número inferior): Isso mede a pressão sobre suas artérias quando seu coração repousa entre os batimentos cardíacos.
Definindo metas de pressão arterial inteligente
Sua pressão arterial pode subir ou descer quando você está ativo ou descansando. Será mais baixo se você estiver acariciando um filhote enquanto relaxa em um sofá confortável. Pode aumentar se você estiver se estressando com o trabalho ou outros problemas. Mesmo se sentir nervoso com uma consulta médica pode afetar sua pressão arterial. É por isso que a maioria dos provedores faz algumas leituras ao longo do tempo para obter uma média.
Então, o que é seu Melhor pressão arterial? Depende. Os números -alvo variam com a idade, sexo, saúde, fitness e outros fatores. A história da sua família, os níveis de estresse, a dieta e os hábitos de estilo de vida também desempenham um papel.
Para a maioria das pessoas – incluindo adolescentes e adultos – uma leitura de pressão arterial abaixo de 120/80 mm Hg é um alvo saudável. Se seus números estiverem fora de alcance, peça orientação ao seu profissional de saúde.
Idade, fitness e outros influenciadores da BP
Seus objetivos de pressão arterial podem ser mais baixos se você for saudável, ativo e fisicamente apto. O exercício apóia um bom fluxo sanguíneo e fortalece seus vasos sanguíneos. Exercício regular pode ajudar a diminuir a pressão arterial média em repouso. Se você é um fã de fitness, sua pressão arterial em repouso pode permanecer bem abaixo de 120/80 mm Hg. Se você estiver inativo e fora de forma, provavelmente verá números mais altos.
Idade, peso e matéria sexual também. A maioria dos jovens tem estilos de vida ativos e saudáveis e pressão arterial baixa. Mulheres e idosos têm um maior risco de hipertensão. Mesmo assim, aqueles que estão acima do peso, inativos ou doentes podem ter pressão arterial elevada.
Pressão arterial alvo por idade
A pressão arterial saudável que é boa para o seu coração também é boa para o seu corpo. O American Heart Association (AHA) Oferece algumas diretrizes. Eles se aplicam a adultos e adolescentes com 13 anos ou mais:
- Pressão arterial normal:
- Systolic (número superior): menos de 120 mm Hg e
- Pressão arterial elevada
- Sistólico (número superior): 120 a 129 mm Hg e
- Pressão alta do estágio 1 (hipertensão)
- Systolic (número superior): 130-139 mm Hg ou
- Pressão alta do estágio 2 (hipertensão)
- Sistólico (número superior): 140 mm Hg ou superior ou
- Crise hipertensiva (procure atendimento de emergência)
- Sistólico (número superior): 180 ou superior e/ou
A pressão arterial baixa é um objetivo digno. Mas a pressão arterial muito baixa requer avaliação médica. Existem diferentes tipos de hipotensão e nenhum padrão ou intervalo único. Os provedores podem diagnosticar hipotensão Se sua pressão arterial estiver abaixo de 90/60 mm Hg.
O que é uma boa pressão arterial para as crianças?
Os problemas de pressão arterial podem acontecer em qualquer idade. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 750.000 crianças de 12 a 17 anos têm pressão alta. O CDC baseia suas estimativas nas diretrizes da American Academy of Pediatrics (AAP).
AAP Diretrizes de pressão arterial para crianças que têm 12 anos ou menos. Eles dependem da idade, altura, saúde e outros fatores. Crianças com sobrepeso podem ter leituras mais altas. Doença renal, doença cardíaca ou outras condições também afetam a pressão arterial.
O AHA Recomenda verificações anuais de pressão arterial para crianças de 3 anos ou mais. Bebês e crianças com condições médicas precisam de avaliação e cuidados mais especializados.
Pressão arterial pediátrica pelos números
Os pediatras diagnosticam a hipertensão quando a pressão arterial está no percentil 95 ou superior. Isso significa que 95% das outras crianças da mesma idade, sexo e altura têm uma pressão arterial mais baixa. A pressão arterial normal para crianças está abaixo do percentil 90.
Muitas condições podem causar hipotensão pediátrica. Estes variam de desidratação, alergias ou medicamentos a distúrbios renais ou cardíacos. Os sintomas podem incluir tonturas, desmaios e visão turva. Procure assistência médica imediata para quaisquer sintomas incomuns. No entanto, você pode não ver sintomas. É por isso que exames de rotina, incluindo verificações de pressão arterial, são importantes.
Metas de pressão arterial para adultos mais velhos
A idade traz sabedoria, mas tem suas desvantagens! Muitos todos os mais velhos têm um risco maior de doença cardiovascular (coração e vaso sanguíneo). Mais de 60% dos adultos com mais de 65 anos têm hipertensão. Como em qualquer faixa etária, as diretrizes para adultos mais velhos variam.
Uma meta abaixo de 120/80 mm Hg é ideal. Mesmo assim, doenças crônicas e condições relacionadas à idade podem atrapalhar. Interações medicamentosas ou outras complicações podem superar os benefícios dos tratamentos médicos. Se você é mais velho, a AHA recomenda trabalhar com seus prestadores de cuidados. Eles o ajudarão a definir metas realistas. Aponte para uma pressão arterial sistólica inferior a 130 mm Hg e siga a orientação da sua equipe de atendimento.
Melhor saúde em qualquer idade
Se você é jovem ou velho, o básico ainda importa. Coma bem, fique ativo e tente manter a calma! Como sempre, mantenha contato com seu prestador de cuidados primários e especialistas. Eles ajudarão você a manter sua pressão arterial e outras métricas importantes de saúde na zona.