Nosso desafio de forma de verão pode ter embrulhado oficialmente, mas sua jornada está longe de terminar. De fato, é aqui que a verdadeira mágica acontece, quando você pega todos os hábitos, consistência e energia que construiu nas últimas 6 semanas e continua avançando. Só porque o desafio é feito não significa que seus objetivos sejam. Este é apenas o começo.
Continue esmagando seus treinos de movimento
Uma das maiores vitórias do desafio foi aparecer diariamente. Seja treinamento de força, cardio ou ioga, você provou que poderia permanecer consistente. Agora trata -se de manter esse impulso vivo. Fique com o seu Mover exercícioscontinue agendando suas sessões de suor, como compromissos, trate-os como se não fossem negociáveis. Lembre-se de que o progresso não é apenas construído em 6 semanas, é construído aparecendo a longo prazo.
Bloqueie sua nutrição
A nutrição desempenha um papel tão grande em como você se parece e se sente. O desafio da SSU ajudou você a criar grandes hábitos, mas agora é hora de manter esses hábitos saudáveis forte. Continue abastecendo seu corpo com alimentos integrais, entrar em proteínas suficientese permanecendo hidratado. Seu As refeições não precisam ser complicadas, apenas equilibradas. E sim, aproveite os alimentos divertidos também, é sobre um estilo de vida, não a perfeição.
Proteína, proteína, proteína
Uma das maneiras mais fáceis de continuar vendo resultados é priorizando proteína. Se seu objetivo é perda de gordura, ganho muscular ou simplesmente mais energia ao longo do dia, a proteína é fundamental. Não deixe esse hábito escapar agora que o desafio acabou. Continue bebendo seu Proteína LSF diariamente para ajudar a esmagar os desejos, apoiar a recuperação muscular e permanecer alimentado.
Fazer novos objetivos
Talvez você tenha esmagado seus objetivos de desafio, talvez não os atinja, tudo bem. O que mais importa é que você apareceu. Agora é hora de redefinir e fazer novos objetivos. Anote o que deseja alcançar na próxima semana, no próximo mês ou no resto do ano. Pode estar funcionando 5 dias fora da semana, andando 10 mil passos por dia ou cozinhando mais refeições em casa. Seja o que for, dê a si mesmo novos objetivos para acertar e ficar animado para realizá -los.
Chance de ganhar o grande prêmio da SSU
Agora que a SSU acabou com a hora de Envie para sua chance de ganhar. Esta é sua chance de ganhar nosso US $ 2.000 Grande Prêmio. Não espere, compartilhe sua história, seu progresso e tudo o que você realizou. Você trabalhou duro nas últimas 6 semanas e queremos celebrá -lo!
O fim de um desafio não é o fim de sua jornada. Continue empurrando, continue abastecendo o corpo certo e, o mais importante, continue acreditando em si mesmo. Você já provou que pode fazer coisas difíceis, agora vamos ver do que mais você é capaz!