Os pais devem intervir com a tendência de ‘adolescente crocante’

Se você já tropeçou em um bairro específico de Tiktok, você pode ter visto o “Mãe rastejanteA tendência, envolvendo mães que pretendem desintoxicar sua casa e viver conscientemente. Eles se orgulham de sua abordagem natural e não mainstream do paternidade e do estilo de vida enraizados em sustentabilidade e valores holísticos.

Agora, estamos vendo a ascensão do “adolescente crocante”A intenção do autocuidado é evidente, mas esses adolescentes estão atraindo algumas críticas e provocando preocupação com suas restrições alimentares questionáveis.

O que é ‘crocante’, afinal?

O termo “crocante” vem do estereótipo de indivíduos que comem granola e conscientes da terra e evoluíram para descrever aqueles que rejeitam as normas convencionais em favor de alternativas e ativismo naturais. Nesse caso, estamos falando de comida. Para esses adolescentes, esse estilo de vida pode ser uma filosofia pessoal e uma identidade social, refletindo uma consciência crescente de questões globais como consumismo e saúde.

Enquanto na superfície, parece positivo, com esses adolescentes chamando alimentos processados. Em uma inspeção mais detalhada, eles parecem levar algumas posições ousadas, como sugerir que quase tudo é tóxico, ao demonizar supermercados.

Por exemplo, um adolescente crocante em tiktok comeu carne de grama orgânica cruapromovido a Limpeza do parasitae Disseu conselhos para os pais sobre o que alimentar suas crianças. Outro adolescente sugerido com ousadia Takis causa autismo.

Isso é extremamente inovador ou apenas extremo?

Pais Falei com especialistas que estão em cima do muro sobre o impacto desses adolescentes crocantes auto-intitulados.

A. Susana RamírezPhD, MPH, Professor Associado de Comunicação de Saúde Pública da Universidade da Califórnia, diz que é encorajador ver jovens se envolvendo criticamente com o sistema alimentar e defendendo escolhas mais saudáveis, especialmente dado como alimentos agressivamente ultra-processados ​​são comercializados para sua geração.

“No entanto, também é importante reconhecer que a linha entre empoderamento e desinformação pode ficar embaçada em plataformas como o Tiktok, onde anedotas pessoais geralmente substituem as evidências”, ela destaca. “É poderoso ver adolescentes recuando contra alimentos ultraprocessados, mas parte desse conteúdo simplifica demais a nutrição e se transforma em informações erradas. Devemos ser tão críticos para a retórica ‘alimentar limpa’ que moraliza os alimentos do que de marketing corporativo que distorce a ciência-a ciência pode prejudicar a compreensão pública e a saúde”.

Lotta AndonianMS, RDN, nutricionista nutricionista registrada de Los Angeles, concorda, dizendo reivindicações hiperbólicas, mensagens baseadas em medo ou declarações que contradizem o corpo predominante de evidências devem ser recebidas com ceticismo.

“Esses tipos de vídeos podem contribuir para a ansiedade da saúde, a alimentação desordenada e as possíveis consequências médicas tentando um padrão alimentar baseado em desinformação ou sugestões perigosas”, adverte.

Isso inclui priorizar excessivamente a proteína em relação a outros macronutrientes, cortar grupos de alimentos inteiros, tentar “desintoxicar” ou “limpar” ou exposição a patógenos potenciais comendo carne moída crua.

“Também pode prejudicar os aspectos agradáveis ​​da comida e da alimentação, o que é lamentável. A comida é mais do que nutrição – também é prazer, cultura, criatividade e conexão”, acrescenta Andonian.

Analisar informações questionáveis ​​de saúde nas mídias sociais

Um estudo constatou que 49% dos usuários do Instagram que seguiram contas de alimentos em saúde apresentaram sintomas de anorexia nervosa. Outra pesquisa com estudantes universitários da Universidade de Rhode Island descobriu que 50% dos participantes relataram que as mídias sociais afetam a maneira como lidam com sua saúde. Além disso, 48% se sentiram julgados ou criticados por suas escolhas alimentares por causa das mídias sociais.

Ramírez diz que esse tipo de conteúdo deve ser uma preocupação, especialmente quando os vídeos usam vergonha, medo ou pseudociência para falar sobre comida. “Conteúdo como esse pode normalizar a alimentação restritiva, desencadear ansiedade em torno dos alimentos do dia a dia e promover o pensamento desordenado, enquadrando a saúde como uma questão de pureza, e não o equilíbrio”, diz ela. “Mesmo quando bem-intencionada, essas mensagens podem empurrar adolescentes-que ainda estão desenvolvendo suas identidades e a imagem corporal-parar relacionamentos prejudiciais com comida e autoestima”.

Ela diz ainda que os adolescentes devem ser incentivados a questionar o sistema alimentar, mas também para questionar as informações que ouvem, especialmente quando são emocionalmente carregadas ou fazem reivindicações extremas. “Em este vídeocomo em muitas das peças de informação mais bem-sucedida, há um ponto válido: dietas ricas em alimentos ultra-processados ​​têm sido associados ao aumento do risco de doenças crônicas como o câncer. ”

Com isso dito, Ramírez observa que não há evidências científicas que ligem os alimentos processados ​​ao autismo.

“Esse é um mito prejudicial enraizado nas campanhas de desinformação. É crucial que os adolescentes aprendam a separar o fato do medo, verificando fontes de saúde credíveis ou conversando com adultos de confiança”.

Sugestões para lidar com seu adolescente

Andonian sugere responder com curiosidade e compaixão a esses tipos de vídeos e influenciadores a princípio.

“Diga ao adolescente que é ótimo que eles estejam interessados ​​em sua saúde e incentivem as práticas mais neutras ou positivas, como se estivessem comendo mais vegetais ou frutas, experimentando novas receitas em casa, evitando refrigerante ou outros comportamentos geralmente saudáveis”.

Ela então recomenda perguntar sobre as preocupações de seus adolescentes que os levaram a esses influenciadores.

“Ajude gentilmente seu adolescente a ver como certas práticas são prejudiciais ou prejudicam seu bem-estar e qualidade de vida geral. Com manchetes assustadoras sobre alimentos ultra-processados, aumento das taxas de câncer e certos ingredientes proibidos em outros países, é compreensível estar preocupado com o fornecimento de alimentos e a saúde.”

Ao mesmo tempo, observa que a maioria dos influenciadores não é treinada para interpretar dados científicos, nem têm experiência clínica trabalhando com pacientes em ambientes de saúde. Isso pode resultar em reivindicações simplificadas ou ampliadas e recomendações perigosas, o que pode levar a isolamento, perda de sono, gotas de notas devido a obcecado por saúde, distúrbios da imagem corporal e comportamentos rígidos que acabam diminuindo a qualidade de vida.

“Então, depois de validar primeiro as preocupações do adolescente, eu os ajudaria a ver a discrepância entre os conselhos compartilhados no vídeo e o que o atual corpo de evidências diz”, ela recomenda. “Eu também pediria ao adolescente que verifique como certos vídeos ou contas os fazem se sentir. Eles se sentem ansiosos e sobrecarregados, ou inspirados e capacitados?”

Pode ser útil silenciar ou deixar de seguir contas que geram ansiedade e, em vez disso, seguem contas que compartilham uma mensagem mais positiva, como contas que compartilham receitas deliciosas ou conselhos realistas do estilo de vida sem usar mensagens extremas em preto e branco.

Onde encontrar informações precisas sobre saúde

Embora muitos desses influenciadores sociais possam ser cativantes e pareçam saber do que estão falando, os especialistas dizem que permanecem nos profissionais quando se trata de encontrar informações precisas sobre saúde e nutrição.

“Profissionais de confiança e treinados, como nutricionistas registrados, conselheiros de saúde escolares e pediatras e sites de saúde pública, como Myplate.gov– Ramírez aconselha.

Andonian reitera isso, acrescentando que fontes respeitáveis ​​de nutrição incluem nutricionistas registrados, Especialistas em nutrição certificadoscientistas de nutrição e médicos com treinamento adicional em nutrição, medicina funcional ou medicina de estilo de vida.

“Diretrizes alimentares do governo ou instituições acadêmicas também são ótimas fontes, com a ressalva e o reconhecimento de que a ciência da nutrição está sempre evoluindo e pode mudar com o tempo”, observa ela. “É claro que alguém que está compartilhando receitas saudáveis ​​ou dicas de estilo de vida geral não precisa de treinamento tão avançado e pode ser uma ótima fonte de inspiração. Volta à maneira como os vídeos fazem com que seu adolescente se sinta e limite a exposição a mensagens baseadas no medo”.

Ela também sugere o Teste CRAAP como um ótimo método para verificar a precisão das reivindicações.