Domingo é um dos meus dois dias de treino intenso. Comecei com cerca de 20 minutos de treinamento de força na parte superior do corpo, depois fiz um pouco mais de duas horas deitado, cavalgando para o norte através do Coyote Valley até San Jose. No caminho para casa fiz intervalos e treino de força na bicicleta. Estava um lindo dia de sol, mas frio. Felizmente eu previ isso e estava suficientemente agasalhado.
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Atuo na área de CAE mecânica há décadas. Também tenho um interesse vitalício por atividades ao ar livre e fitness. Substituí ambos os quadris e substituí uma válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses obstáculos no caminho.
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