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Combinando o melhor dos dois mundos … Cheeseburgers e pizza! Este prato é um vencedor garantido. Além disso, é fácil de fazer Não contém gluten Simplesmente usando farinha sem glúten.
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Ingredientes
- 2 xícaras Farinha para elevar 240G
- 1.5 xícaras iogurte grego sem gordura chobani 375g
- 3 TBSP Sem molho de tomate de açúcar adicionado 60g
- 250 gramas carne magra extra picada
- 1/2 cebola marrom, em cubos 50g
- 1 TSP Spray de óleo de cozinha
- 1 TSP alho em pó 1g
- 1 TSP cebola em pó 1g
- 2 TSP ervas secas mistas 2G
- Uma pitada de sal .5g
- Pimenta a gosto .5g
- 1/2 xícara Picles de hambúrguer, finamente em cubos 100g
- 1 xícara queijo defumado, ralado 125g
- 1 TBSP Mostarda americana 20G
- 1 TBSP Sem molho de tomate de açúcar adicionado 20G
- 2 TSP Sementes de gergelim preto ou branco 8g
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Instruções
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Pré -aqueça o forno para 180C e alinhe uma assadeira com papel de cozimento e, em seguida, reserve -o.
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Aqueça uma frigideira média em fogo médio e cozinhe a cebola e molhe até dourar, adicione o alho em pó, a cebola em pó, as ervas, sal e pimenta, misture bem e retire do fogo.
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Prepare a massa de pizza combinando a farinha e o iogurte para formar uma massa.
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Em seguida, enrole a massa em uma forma de retângulo, rolando até ficar com cerca de 1 cm de espessura.
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Cubra a massa com molho de tomate, mistura de carne, picles e queijo.
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Coloque no forno para assar até que o queijo seja derretido e dourado.
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Retire do forno e deixe esfriar levemente, regue com o molho de tomate restante, mostarda e polvilhe com sementes de gergelim.
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Corte em 8 pedaços para servir, 2 fatias é um saque.
Notas da receita
Esta receita faz 6 serves.
KJ: 2203
Cal: 527
Carboidratos: 56.7
Proteína: 38.7
Gordura: 14.5
Sat gordura: 7.5
Fibra: 4.2
Açúcar: 8.9
Açúcar grátis: 3.6
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