Ao utilizar um plano semanal de refeições, você pode garantir que você e sua família mantenham hábitos alimentares saudáveis, explorando novas receitas e, finalmente, – em última análise – Economizando tempo (e dinheiro!) No supermercado e cozinha a cada semana.
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Custos de supermercado
- Enchiladas vegetarianas: US $ 13,99
- Sopa de frango com limão: $ 15,83
- Salada de quinoa: $ 11,12
- Tigelas de bife: US $ 19,71
- Pizza de queijo cottage: US $ 2,25 + coberturas
- Panquecas de queijo cottage: US $ 5,03 + coberturas
Observe que os custos de supermercado são apenas uma estimativa com base no tamanho da porção da receita e nos preços dos ingredientes de um supermercado local. A lista de compras gerada acima inclui itens como especiarias e outros grampos de despensa que você provavelmente tem à mão, por isso os deixamos fora da estimativa de supermercado. Para manter os custos baixos e otimizar mantimentos, consulte qualquer sugestão do plano de refeições listadas em azul acima.
Todos os tutoriais
Como salvar receitas | Como criar um plano de refeição | Como usar listas de compras | Como personalizar planos de refeições pré-fabricados
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Sim! Nossos planos semanais de refeições são criados com uma família de 4 em mente. Para ajustar isso para atender às necessidades de sua família, basta pressionar os símbolos “+” ou “-” embaixo de cada prato para ajustar as quantidades de porções. Fazer isso também atualizará automaticamente sua lista de compras. Você também pode ajustar os valores da porção na lista de compras. Para obter ajuda com isso, Clique aqui para tutoriais. Ainda preso? Alcançar para nós em hello@wellplated.com.
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Você já se pega perguntando “O que devemos ter para o jantar?” várias vezes por semana? Utilizando nossos planos de refeições saudáveis - não pergunte mais! O planejamento de refeições para você e uma família pode ser uma tarefa onerosa, então vamos ajudar! Quando você segue um plano semanal de refeições, você pode otimizar suas compras, usar sobras em tempo hábil, manter os hábitos alimentares saudáveis (mas deliciosos!) E economizar tempo e dinheiro a cada semana.
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