Ao utilizar um plano de refeições semanal, você pode garantir que você e sua família mantenham hábitos alimentares saudáveis, explorem novas receitas e, em última análise – economizando tempo (e dinheiro!) no supermercado e na cozinha todas as semanas.
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Custos de mercearia
- Uma frigideira de quinoa com brócolis: $ 6,60 – $ 1,65 por porção
- Lasanha de abóbora: $ 14,40 – $ 1,80 por porção
- Salmão Assado com Brócolis Air Fryer: $ 38,00 – $ 6,35 por porção
- Carne moída e batatas: $ 9,20 – $ 2,30 por porção
- Macarrão de Salmão: $ 19,80 – $ 4,95 por porção
- Casca de chocolate: $ 11,40 – $ 0,95 por porção
Observe que os custos da mercearia são apenas uma estimativa baseada no tamanho da porção da receita e nos preços dos ingredientes de uma mercearia local. A lista de compras gerada acima inclui itens como temperos e outros alimentos básicos que você provavelmente tem em mãos, por isso os deixamos de fora da estimativa do supermercado. Para manter os custos baixos e agilizar as compras, consulte as sugestões de planos de refeições listadas em azul acima.
Todos os tutoriais
Como salvar receitas | Como criar um plano de refeições | Como usar listas de compras | Como personalizar planos de refeições pré-fabricados
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Perguntas frequentes sobre plano de refeições semanais
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Sim! Nossos planos de refeições semanais são criados pensando em uma família de 4 pessoas. Para ajustar isso às necessidades da sua família, basta pressionar os símbolos “+” ou “-” abaixo de cada prato para ajustar as quantidades das porções. Fazer isso também atualizará automaticamente sua lista de compras. Você também pode ajustar os valores das porções na lista de compras. Para obter ajuda com isso, clique aqui para tutoriais. Ainda preso? Entre em contato conosco em olá@wellplated.com.
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Você já se pegou perguntando “O que devemos jantar?” várias vezes por semana? Ao utilizar nossos Planos de Refeições Saudáveis – não pergunte mais! Planejar refeições para você e sua família pode ser uma tarefa árdua, então deixe-nos ajudar! Ao seguir um plano de refeições semanais, você pode agilizar suas compras, usar as sobras em tempo hábil, manter hábitos alimentares saudáveis (mas deliciosos!) E economizar tempo e dinheiro a cada semana.
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