Quando eu comecei transferência-foco psicoterapia (TFP) Com meu psiquiatra em 2005, tive que assinar um contrato. Um dos itens do contrato declarou que, se eu tivesse tentado suicídio, minha psiquiatra faria tudo o que podia para me salvar, então ela encerraria o tratamento.
O contrato atuou como um impedimento até 2014, quando aos 53 anos, fiz uma quarta tentativa de suicídio 11 meses depois que meu pai faleceu. Eu não estava lamentando ele no sentido tradicional. Meu irmão e eu estávamos compartilhando cuidar Deveres por vários anos e eu esperava sentir uma sensação de alívio quando ele morreu. Em vez disso, eu estava cheio de raiva E ressentimento e, através do meu trabalho em terapia – meu psiquiatra me aceitou de volta à prática dela -, ela e eu concluímos esses sentimentos decorrentes da percepção de que minha oportunidade de ouvi -lo: “Você é bom o suficiente” foi perdido para sempre. Eu estava perseguindo sua aprovação a minha vida inteira.
Nos meses que antecederam essa tentativa de suicídio, eu ficaria severamente deprimido e, enquanto mal estava funcionando no trabalho, retiraria -se inteiramente de qualquer aparência de um vida social. Eu dirigi uma hora em cada sentido para o meu trabalho, e quase todos os dias dirigia por uma torrente de lágrimas. Era como se eu estivesse dirigindo em uma tempestade apenas não havia limpadores de pára -brisa. Perdi desesperadamente o contato com meus amigos, mas simplesmente não tinha energia para poupar para socializar. Comecei a me detestar e acreditava que era um fardo para todos que me conheciam. No mês anterior à overdose, cobri todos os espelhos do meu apartamento com lençóis sobressalentes, para não ter que suportar ver minha reflexão.
O suicídio é uma epidemia em nosso país. De acordo com o CDC, Mais de 49.000 pessoas morreram por suicídio em 2023. Os suicídios aumentaram 37% entre 2000-2018 e diminuíram 5%, logo antes do golpe pandemico, entre 2018-2020. No entanto, as taxas retornaram ao seu pico em 2022. Pessoas com 85 anos ou mais tiveram a maior taxa de suicídio em 2023. O grupo com a próxima taxa mais alta foi de 75 a 84 anos.
O que está fazendo com que as pessoas mais velhas tirem suas vidas?
Uma epidemia relacionada neste país é a solidão – ou desconexão socialcaracterizado por isolamento social e falta de apoio social emocional. Os idosos são especialmente suscetíveis. Eles podem ter divorciado No início da vida, ou seu cônjuge pode ter falecido. Os amigos também podem ter falecido ou acesso a eles pode ser limitado por doença e/ou incapacidade. Seus filhos podem morar longe, ou os relacionamentos podem ser tensos.
Vários estudos pesam sobre os riscos de serem desconectados. A desconexão aumenta com a idade. Ocorre nos níveis mais altos no meio e no final da vida e prevê maior risco de pensamentos de suicídio, comportamento suicida e suicídio. Adicionalmente, Os tentativas de suicídio mais velhos têm menos amigos íntimos e são menos propensos a falar com seus filhos ou se envolver em atividades voluntárias.
A pandemia exacerbou a desconexão social entre os idosos e levou a maior solidão e isolamento social. Quando os centros comunitários e os centros seniores fecharam, isso afetou desproporcionalmente os idosos e passou um grande número de indivíduos mais velhos para tecnologias virtuais às quais muitos não têm acesso ou não têm conhecimento.
Como assistente social geriátrica que trabalha na cidade de Nova York, ouço muitos dos meus clientes mais velhos que eles estão sozinhos, mas eles não sabem como conhecer pessoas e fazer amizades duradouras. Conhecer e fazer amigos adultos é difícil mesmo para pessoas mais jovens. Uma recomendação para os clientes é a identificação de uma atividade pessoal na qual eles gostam de envolver, onde podem encontrar pessoas que pensam da mesma forma-e serem proativas ao se apresentar.
Esta recomendação pode ser proibitiva para alguns idosos limitados por restrições de mobilidade ou estressores financeiros. Muitos idosos também têm uma visão e/ou questões auditivas que interferem em se aventurar por conta própria e se envolver com as pessoas. Várias organizações seniores oferecem serviços de transporte dentro de uma área de captação específica. Encorajo indivíduos mais velhos a participarem de centros seniores da cidade, muitos dos quais têm ofertas bastante robustas. Alguns clientes continuam apreensivos em deixar a segurança de suas casas.
A epidemia de desconexão social é um assassino silencioso. Isolamento SAPS Hope and Exacerbates depressão juntamente com comórbido Condições médicas, levando ao aumento da incapacidade. Para muitos, suicida A ideação reflete o desejo de acabar com a dor emocional que eles estão enfrentando no momento. Eles perderam a fé que suas vidas podem melhorar. A conexão promove o contentamento e restaura a esperança em nós mesmos e nos outros. Compartilhar nossas histórias envolve o risco de nos tornarmos vulneráveis, mas esse risco também vem com o potencial de aumento intimidade e um vínculo mais intenso.
A Fundação Americana para a Prevenção de Suicídio afirma: “A pesquisa de prevenção de suicídio foi subfinanciada pelo governo federal há vários anos. Para evitar suicídio, Um esforço conjunto e investimento em pesquisa de prevenção de suicídio deve ser feita. ”
Depende parcialmente de nós – aqueles que sobreviveram a tentativas de suicídio – de aumentar a conscientização e combater o estigma de vergonha Isso existe em torno do tópico. Desde a pandemia, houve uma maior conscientização e uma diminuição do estigma em torno de doenças mentais, mas não em torno da ideação suicida. O suicídio é uma manifestação de desesperança e sofrimento extraordinário quando nossas mentes estão nubladas, e acreditamos que nenhuma outra opção existe. Estou aliviado por sobreviver e me arrependo da dor que causei à minha família que, quando estava no meu pior, morava em temer Que eu tentaria repetidamente até ter sucesso.
Não tentei suicídio desde a overdose em 2014. Meu psiquiatra e eu terminamos mutuamente o tratamento no final de 2016, e não atenda mais aos critérios da DBP. Tendo sido cronicamente suicida por tantos anos, em tempos de extremo estresse Esses pensamentos retornam, mas eles prendem exatamente esse ponto – pensamentos – e eu continuo confiante de que não agirei com eles. No entanto, uma crença que mantive sobre grave psiquiátrico Doença é que não há garantias. Aprendi a estar vigilante sobre minha saúde mental, o que inclui levar meu medicamento e estendendo a mão quando preciso de ajuda.
Aos 64 anos, minha vida nunca foi melhor. Sou um assistente social clínico licenciado e um instrutor adjunto em uma faculdade local. Sou escritor publicado em saúde mental e recuperação e estou trabalhando em minhas memórias. Depois de mais de três décadas de doença mental grave e persistente, eu entrei na minha. Eu posso finalmente respirar.
Se você ou alguém que você ama estiver pensando em suicídio, procure ajuda imediatamente. Para obter ajuda 24/7 Dial 988 para a linha de vida de 988 suicídio e crise, ou entre em contato com a linha de texto de crise, enviando mensagens de texto para 741741. Para encontrar um terapeuta perto de você, visite O diretório de terapia de psicologia hoje.