Desde que me tornei pai, muitas vezes me perguntei como o estresse causado pela paternidade afeta nossa capacidade de realmente sermos pais. O episódio de hoje explora essa conexão através das lentes da regulação do sistema nervoso – edição parental.
Juntando-se a mim hoje em Ioga|Nascimento|Bebês é Kat Sabath. Kat é terapeuta, treinadora e professora de ioga que ajuda os pais a encontrarem realização na vida familiar. Ela é a fundadora da A família bemonde ela combina estratégias de saúde mental baseadas em evidências com ferramentas holísticas, como respiração e atenção plena, para ajudar os cuidadores a se reconectarem consigo mesmos, fortalecerem seus relacionamentos e encontrarem mais alegria na criação dos filhos.
Nesta conversa, falaremos sobre 9 áreas “Domínios do Bem-Estar Familiar”, uma estrutura poderosa que ajuda os pais a se controlarem, a permanecerem firmes e a mostrarem-se como os cuidadores calmos e conectados que desejam ser.
Neste episódio você aprenderá:
- Sobre a formação de Kat e o que a levou a se concentrar na regulação do sistema nervoso dos pais
- Como o trabalho no tratamento de traumas moldou sua abordagem de apoio aos pais hoje
- O que realmente significa “regulação do sistema nervoso”, especialmente no contexto da parentalidade
- Por que a paternidade moderna é tão exigente emocionalmente
- As 9 áreas dos “Domínios do Bem-Estar Familiar” que Kat usa para ajudar os pais a avaliar e otimizar
- Como esses domínios ajudam a identificar a causa raiz do estresse na vida familiar versus o tratamento dos sintomas
- Como o esclarecimento dos valores e da filosofia parental apoia a regulação do sistema nervoso
- Os maiores equívocos sobre regulação emocional ou gestão do estresse para os pais
- “Hacks” do sistema nervoso ou conselhos que são exagerados ou mal compreendidos em espaços de bem-estar
- Uma última dica ou conselho que Kat gostaria de oferecer aos novos e futuros pais
- Onde você pode encontrar o trabalho dela
**Tire o máximo proveito de cada episódio conferindo as notas do programa com links, recursos e outros podcasts relacionados em: prénatalyogacenter.com
Sobre Kat:
Kat Sabath é terapeuta, treinadora e professora de ioga que ajuda os pais a encontrarem profunda realização na vida familiar. Ela é a fundadora do The Family Well, onde combina estratégias de saúde mental baseadas em evidências com ferramentas holísticas como respiração e atenção plena para ajudar os cuidadores nas trincheiras da paternidade a se reencontrarem, melhorarem suas parcerias e aproveitarem a vida com seus filhos. Ela mora em Connecticut com o marido, duas filhas e dois cachorros.
Conecte-se com Kat:
Boletim informativo mensal: https://www.thefamilywellct.com/dipintothewell
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