Um dos grandes absurdos da vida americana é que o filme É uma vida maravilhosa Joga no Natal todos os anos. É considerado um favorito sentimental, mas é um filme devastadoramente triste. A primeira vez que vi isso na íntegra, ele me destruiu. Tem um final feliz que todos se lembram, mas somente depois de mais de duas horas assistindo a vida de um bom homem é colocado através do Wringer. George Bailey, interpretado por Jimmy Stewart, encontra o lado sombrio de viver em uma sociedade capitalista – crueldade, egoísmoe ganância insondável, dificilmente as coisas geralmente se associam ao Natal. Então, novamente, talvez seja isso que o torna o perfeito Filme de férias – é sobre a lacuna entre como as coisas devem ser e como elas realmente estão.
Como terapeutas, passamos muito tempo nessas lacunas – entre como as pessoas ficam do lado de fora e como elas realmente se sentem, entre as mídias sociais e a vida real e entre o que as férias devem ser versus o que são. A realidade é que as semanas após o Dia de Ação de Graças e o Natal são duas das mais difíceis do ano, quando os clientes voltam de passar um tempo com pessoas que os machucaram em nome de “Família”. Eles devem suportar comentários, perguntas e opiniões de pessoas com quem provavelmente não passariam tempo se não estivessem relacionadas. Além disso, eles estão sobrecarregados em não cumprir os ideais sociais do amor e da união familiares.
Posso lhe dizer que, para a maioria dos meus clientes, as férias são uma bolsa mista. Feridas antigas são ativadas; Padrões de interação antigos ressurgem. Quando eu costumava ir para casa para a costa leste para o Natal, acordava de manhã para minha mãe me convencer de “sair” como ela fazia quando eu era criança. Dependendo do lado do corredor político em que você está, geralmente há uma tia ou tio, ou avô do lado oposto que quer convencê -lo a concordar com eles. A palavra “família” às vezes é usada de maneira opressiva e autoritária – para fazer as pessoas se comportarem de uma certa maneira. “Faça isso pela família” geralmente é código para “Faça o que eu digo”.
Deve ter havido uma vantagem evolutiva em passar tempo com uma família extensa, mas não tenho mais certeza de que seja necessário. As pessoas podem formar suas próprias famílias agora – pessoalmente ou online, e você não precisa confiar em parentes de sangue para obter apoio. Se você gosta de seus parentes, passe um tempo com eles, mas se estiver fazendo isso apenas por obrigação ou tradição, convém examinar suas razões para fazê -lo. Você não receberá nenhuma recompensa por ser um membro da família obediente e poderá ganhar alguma auto-estima, defendendo-se e não cedendo à pressão. Se você decidir ir, aqui estão algumas dicas para facilitar.
- Esqueça a ideia de que todo mundo está tendo um ótimo feriado e você não – eles provavelmente estão no mesmo lugar que você.
- Não se sinta pressionado pelas idéias de outras pessoas sobre o que significa “família”. É frequentemente usado para controlar e manipular outros.
- Mantenha -o leve. Resista ao desejo de entrar em discussões políticas, mesmo que você seja tentado. Não vale a pena.
- Planeje o tempo para recuperar o seu senso de si. Faça pausas para o banheiro, mesmo que você não precise ir e levar alguns minutos apenas para você.
- Se você puder pagar, tente ficar em um hotel ou motel próximo se ficar na mesma residência que a família é demais.
- Faça suas visitas mais curtas que o normal e dê -se um ou dois dias depois para se recuperar.
- Lembre -se de que você tem agência e não precisa acompanhar costumes ou tradições que você não gosta. Passar as férias sozinho também é uma opção perfeitamente boa para algumas pessoas. E se você acabar sozinho e estiver com disposição para um bom filme de terror, confira É uma vida maravilhosa.
Dr. Noah Laracyé um psicólogo clínico licenciado em Los Angeles. Seu livro lançado em 2025 é o primeiro livro a fornecer um programa prático e acionável para aumentar sua coragem, como mostrado nos doze medos mais comuns que os humanos têm. Inscrever-seaquiPara seus artigos gratuitos sobre como aumentar sua coragem.
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