Entre a escola, as pressões sociais e a montanha -russa típica de emoções adolescentesé normal para os adolescentes lutarem às vezes. Mas como você sabe quando é mais do que apenas angústia típica de adolescentes? Quando um adolescente deve ver um terapeuta?
Buscar terapia não é um último recurso-é um passo proativo para o bem-estar emocional que pode dar ao seu filho as habilidades e ferramentas necessárias para ter sucesso agora e nos próximos anos. Se você está se perguntando se seu adolescente precisa de aconselhamento, o primeiro passo é reconhecer os sinais.
11 sinais de que seu adolescente deve ver um terapeuta
Saber quando seu adolescente pode precisar de cuidados e apoio profissional nem sempre é fácil, especialmente quando as mudanças típicas de humor dos adolescentes podem imitar preocupações mais graves. No entanto, certos comportamentos e padrões podem indicar que seu filho está lutando com algo mais profundo e precisa de aconselhamento profissional para obter uma orientação adequada.
1. Tristeza ou depressão persistente
As mudanças de humor em adolescentes são normais e esperadas. No entanto, a tristeza persistente que dura semanas ou mais pode sinalizar um problema de saúde mental mais significativo. Se o seu adolescente parece desinteressado em atividades que antes amava, se retira de amigos ou familiares ou frequentemente expressa sentimentos de desesperança, eles podem estar lutando com a depressão. Outro Os sinais podem incluir:
- Baixa energia
- Mudanças repentinas de motivação
- Irritabilidade
- Problemas de concentração
- Mudanças nos hábitos de dormir ou alimentar
2. Mudanças comportamentais repentinas ou extremas
Algumas mudanças comportamentais fazem parte do desenvolvimento normal, como testar limites ou formar novos interesses, mas mudanças drásticas ou não características no comportamento podem valer a pena prestar mais atenção.
“It is likely time to reach out for professional help if you notice a distinct change in your teen’s behavior or mood, for example, they have withdrawn dramatically from friends and usual activities, there is a significant change in their level of motivation, they are chronically or explosively angry, or there is a significant change in their eating habits or sleeping habits. While some of these things may happen for a day or two at times, if you notice a pattern over time it is always better to get help early so that your teen has the Apoio Eles precisam aprender estratégias de enfrentamento para os estressores em sua vida e construir uma base forte. ”
Se o seu adolescente se tornar cada vez mais agressivo, retraído ou imprudente, pode ser uma resposta ao sofrimento emocional. Mudanças repentinas nos hobbies, perda de interesse na higiene pessoal ou desafio inexplicável em relação aos números de autoridade podem indicar questões subjacentes que desafiam seu adolescente, como ansiedade, depressão ou trauma.
3. Desempenho acadêmico em declínio
Uma gota de notas é frequentemente um dos Primeiros indicadores que um adolescente está lutando com sua saúde mental. Os distúrbios de ansiedade, depressão ou atenção podem dificultar a concentração de seu filho, completa tarefas ou se mantenha motivado na escola.
Se seu adolescente frequentemente se queixar de se sentir sobrecarregado, evita estudar ou pular aulas, pode ser hora de intervir com a ajuda de um profissional de saúde mental. A terapia pode ajudar os adolescentes a identificar barreiras emocionais que afetam seu desempenho acadêmico e a fornecer estratégias para melhorar o foco, o gerenciamento do tempo e a autoconfiança.
4. Retirada e isolamento social
Todo mundo precisa de algum tempo sozinho, e é natural que os adolescentes passem por fases onde preferem a solidão. No entanto, a retirada social prolongada – como evitar os amigos de forma consistente, abandonar as atividades que eles costumavam gostar ou se isolar em seus quartos por longos períodos – podem ser indicativos de sofrimento emocional. Isso pode parecer dar desculpas para ficar em casa, evitar telefonemas ou mensagens ou mostrar desinteresse nos eventos sociais pelo qual costumavam esperar. Às vezes, o tempo excessivo da tela pode servir como um mecanismo de enfrentamento, permitindo que eles escapem em vez de se envolverem.
5. Aumento da ansiedade ou preocupação excessiva
Suponha que seu adolescente se preocupe constantemente com a escola, amizades ou incertezas futuras, experimenta ataques de pânico ou evite certas situações devido ao medo. Nesse caso, talvez seja hora de buscar apoio adicional para ansiedade adolescente. Físico sintomas de ansiedadecomo dores de cabeça, dores de estômago, problemas para dormir ou inquietação, também são essenciais para estar ciente.
6.
Se o seu adolescente está se envolvendo em comportamentos de auto-prejudicação-como cortar, queimar ou coçar-ou expressar o desejo de se machucar, é fundamental levar suas palavras e ações a sério. Embora a auto-mutilação não indique necessariamente a intenção suicida, isso indica um sofrimento grave que requer atenção imediata.
Além disso, se eles expressarem pensamentos suicidas, pareçam um fardo ou se retirar inteiramente da família e amigos, estes são Sinais de aviso de suicídio de adolescentes que requerem intervenção imediata. Esses comportamentos não são apenas uma fase ou uma maneira de buscar atenção; Eles são gritos por ajuda que deve ser recebida com compaixão, compreensão e ação rápida.
7. Uso de substâncias ou comportamentos de risco
É natural para o seu filho experimentar novas experiências, mas se você notar um padrão de abuso de substâncias ou comportamentos cada vez mais arriscados, pode ser um sinal de desafios mais graves de saúde mental. Às vezes, os adolescentes se envolvem nesses comportamentos como uma maneira de gerenciar o estresse, entorpecer sentimentos desconfortáveis ou se encaixar com seus colegas.
Os sinais a serem observados incluem mudanças em sua personalidade, sigilo sobre o paradeiro deles ou evitar o contato visual ao discutir suas atividades. Você pode notar dinheiro ausente, garrafas ou outras parafernálias, ou elas podem parecer mais retiradas, irritáveis ou impulsivas.
Em vez de assumir a rebelião, aborde a situação com curiosidade e compaixão. Faça perguntas abertas, ouça sem julgamento e tranquilizá-las de que eles podem falar com você sobre qualquer coisa. Uma conversa de apoio e não julgamento pode ajudá -los a se abrir sobre o que está acontecendo e ajudá -lo a entender o que pode estar impulsionando seu comportamento.
8. mudanças drásticas no sono ou hábitos alimentares
Mudanças perceptíveis nos hábitos de sono ou alimentar podem ser indicadores sutis, mas significativos, do bem-estar mental e do bem-estar emocional do seu adolescente. Se seu adolescente estiver dormindo excessivamente ou lutando com insônia persistente, pode ser um sinal de estresse, ansiedade ou depressão subjacente. Da mesma forma, mudanças drásticas no apetite – se um aumento ou diminuição perceptível – podem apontar para sofrer sofrimento ou até mesmo os estágios iniciais de um distúrbio alimentar. Você pode observá -los pulando refeições, comer demais ou expressar pensamentos negativos sobre sua imagem corporal.
9. Dificuldade em lidar com um grande evento de vida
Grandes eventos ou distúrbios da vida – como um divórcio, perdendo um ente querido, mudando para uma nova escola, ou lidar com o bullying – pode ter um grande preço no senso de estabilidade de um adolescente. Enquanto muitos se ajustam ao longo do tempo, outros podem lutar com emoções esmagadoras, confusão ou um profundo sentimento de isolamento.
Observe quaisquer mudanças significativas no humor, uma queda no desempenho escolar, maior irritabilidade ou relutância em falar sobre seus sentimentos. Todo processo de adolescentes muda de maneira diferente, mas se parecer preso em angústia ou incapazes de avançar, poderão precisar de apoio extra de conselheiros familiares ou profissionais para navegar em suas emoções de maneira saudável.
10. queixas físicas frequentes sem uma causa médica clara
Queixas frequentes de dores de cabeça, dores de estômago ou fadiga sem uma causa médica clara podem ser um sinal de sofrimento emocional subjacente. Às vezes, isso pode se manifestar como pedidos repetidos para ficar em casa da escola, evitar suas atividades habituais ou exaustão, apesar do descanso adequado. Se você notar padrões persistentes, pergunte gentilmente como eles estão se sentindo e ofereça um espaço seguro para que compartilhem suas emoções sem pressão ou julgamento.
“Não é incomum o estresse, a ansiedade ou a depressão se manifestar em adolescentes (ou qualquer pessoa da idade) em sintomas físicos. Por exemplo, dores de estômago, dores de cabeça e queixas de dor são maneiras comuns para os adolescentes expressarem que as experiências de saúde são de sua adolescência. Quando não há motivo para os adolescentes. E que é importante falar sobre seus estressores ou sentimentos ansiosos é uma maneira de iniciar uma conversa sobre saúde mental e como isso se relaciona com os sintomas físicos. ”
11. Eles falam sobre sua saúde mental
Quando seu adolescente abre sobre suas emoções ou pergunta sobre terapia ou aconselhamento, é importante deixar de lado as distrações e ouvir. Mesmo que eles não compartilhem muitos detalhes, sua vontade de conversar é significativa. Tente evitar correr para consertar as coisas imediatamente. Em vez disso, ouvir com empatia pode tranquilizá -los de que seus sentimentos são válidos e reforçam que você está lá para eles, não importa o quê.
Deixe -os saber que não há problema em procurar ajuda e que a terapia é uma ferramenta para o crescimento emocional. Incentivar o diálogo aberto, livre de julgamento, pode facilitar o depósito do próximo passo em direção ao apoio e cura.
Quando agir
Reconhecendo os sinais de Saúde mental adolescente Lutas é o primeiro passo, mas saber quando agir é igualmente importante. Considere procurar ajuda profissional se:
- Esses sinais persistem por mais de algumas semanas
- Seus sintomas afetam a vida diária, a escola e os relacionamentos
- Eles expressam um desejo de ajuda, mas não sabem perguntar ou o que fazer
Lembre -se de confiar em seus instintos, manter a comunicação aberta e lembre -se de que eles não estão sozinhos e você está do lado deles.
Como abordar seu adolescente sobre terapia
Trazer a terapia pode parecer assustadora, especialmente se seu adolescente não pediu ajuda diretamente, mas encontrando o direito tipo de terapia para o seu adolescente é imperativo para seu bem-estar mental.
“Se o seu adolescente não trouxe à tona a idéia de precisar de ajuda, pode parecer complicado sugerir terapia, mas a realidade é mais você discutir abertamente as preocupações, mais fácil ela se torna enquanto também diminui o constrangimento e o isolamento”.
Aqui estão algumas maneiras de facilitar a conversa:
- Escolha o momento certo: Encontre um tempo calmo e privado para falar quando nenhum de vocês se sentir apressado ou estressado
- Seja compassivo, não julgador: Concentre-se em seus sentimentos e bem-estar. Evite rotular comportamentos como “errado” ou “ruim”.
- Normalizar terapia: Informe -os que conversar com um terapeuta é tão normal quanto consultar um médico para preocupações com a saúde física.
- Dê a eles uma palavra a dizer: Que eles estejam envolvidos na escolha de um terapeuta ou na decisão entre a terapia pessoal e a on-line.
- Enfatize a privacidade: Tranquilizá -los de que a terapia é confidencial e que qualquer coisa que eles compartilhem com o terapeuta não voltem para você se não quiserem.
“Abordar seu adolescente com compaixão e curiosidade é fundamental, explicando que a terapia é um lugar para que eles tenham um espaço privado para discutir suas preocupações, estressores e alegrias com um adulto de confiança que pode ajudá -los a resolver o que está acontecendo em sua vida e que se trata de que seja o que se trata de que o seu adolescente a entende que não há algo que seja o que há de um que é um que é um que é um que é um que é um que é um que é um que é um que há de que o que é o que há de um adolescente. sentindo pressão. ”
Peça ao seu filho o apoio que eles precisam
Como pai, você conhece seu adolescente melhor do que ninguém. Se você ainda não tiver certeza se seu adolescente precisar de terapia, confie em seu intestino. Se as lutas do seu adolescente estão afetando seu bem-estar ou tornando a vida mais complicada do que precisa, buscar apoio profissional pode mudar a vida para vocês dois.
No Talkspace, encontrar terapia conveniente e acessível é mais fácil do que nunca. Terapia online para adolescentes Oferece uma maneira segura e privada para os adolescentes obter a ajuda de que precisam no conforto de suas casas. Não espere – questões mentais de saúde, e o suporte está a apenas um clique de distância.