Receita de caldo de salmão e arroz


Esta receita de caldo de salmão e arroz é aconchegante, nutritiva e simples de fazer. Uma tigela leve e saborosa que combina facilmente para jantares durante a semana!

Uma tigela de arroz branco, salmão grelhado com molho, cogumelos, nozes picadas, sementes de gergelim e ervas, com pequenas tigelas de cebola verde fatiada e ervas picadas por perto.
  • Ideal para a noite da semana
  • Super nutritivo
  • Melhor do que o caldo de frango e arroz viral OG!

Ingredientes necessários

Como fazer caldo de salmão e arroz

Não pule o amendoim crocante de chili

Quero dizer! Os amendoins crocantes de pimenta adicionam a quantidade perfeita de calor e crocância para finalizar este prato. E prometo que são fáceis de fazer – tudo que você precisa é de amendoim, chili crocante e mel. Jogue tudo para

Armazenamento e reaquecimento

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Perguntas frequentes

Como você pode tornar o caldo de salmão e arroz mais saboroso?

Posso fazer isso adiante?

Como evito que o salmão cozinhe demais?

  • Adicione o molho de churrasco, o chili crunch e o óleo de gergelim em uma panela. Misture os ingredientes. Tempere os filés de salmão com sal e sementes de gergelim. Adicione os filés de salmão à frigideira e cubra-os com a mistura de molho barbecue. Coloque os filés de salmão com a pele voltada para cima na marinada. Deixe o salmão marinar por 15 a 30 minutos.

  • Prepare o arroz enquanto o caldo está fervendo de acordo com as instruções da embalagem. Reserve.

  • Aqueça 1 colher de sopa de óleo de abacate em forno holandês em fogo médio. Quando o óleo estiver quente, coloque o salmão na panela, com a pele voltada para cima. Cubra e deixe o salmão grelhar por 8 minutos, verificando se o salmão não gruda muito na metade. Salteie até que o salmão esteja dourado e cozido. Retire com cuidado o salmão da panela e tampe para mantê-lo aquecido. Recomendo usar uma espátula de metal para transferir o salmão com firmeza, mas com cuidado, para um prato.

  • Na mesma panela, adicione qualquer marinada adicional que sobrou do salmão à panela com 1 colher de sopa de óleo de abacate. Quando estiver perfumado, adicione os cogumelos e tempere com ½ colher de chá de sal. Refogue os cogumelos por 5 minutos. Em seguida, adicione a cebola e refogue por 5 minutos. Adicione o alho, o gengibre e o sal restante e refogue até ficar perfumado.

  • Adicione o caldo e deixe ferver em fogo médio/alto. Abaixe o fogo e cozinhe por 10 minutos. Adicione o leite de coco e o vinagre de arroz e cozinhe por mais 10 minutos.

  • Em uma tigela pequena, misture o amendoim picado, o mel, as sementes de gergelim, o chili crocante e o sal. Reserve.

  • Monte a tigela colocando o arroz em uma tigela e cobrindo-o com um filé de salmão. Coloque o caldo na tigela. . Repita até que todas as porções estejam montadas.

  • Cubra com cebola verde fresca, coentro e mistura de amendoim.

  • Qualquer tipo de molho de churrasco japonês funciona.
  • Sugiro preparar o arroz na Panela Instantânea.
  • Coxas ou peitos de frango podem ser usados ​​em vez de salmão.

Calorias: 748 calorias, Carboidratos: 64 g, Proteína: 45 g, Gordo: 35 g, Fibra: 3 g, Açúcar: 17 g

As informações nutricionais são calculadas automaticamente, portanto devem ser usadas apenas como uma aproximação.