Trapaça, com os aperitivos médios com a cebola de proteína da Salsa Verde Questificada. Você conhece o que. Esse aperitivo tão exagerado passou de meme para ícone e lenda completa. Agora imagine isso ousadamente reimaginado. Esta versão questionada pula os truques gordurosos e vai direto para a crise – usando esmagamento Quest Salsa Verde Protein Chips Para revestir uma cebola perfeitamente fatiada e assá -la em glória crocante e dourada. É picante. É proteína para a frente. E é uma prova de que você não precisa de uma fritadeira para fazer um lanche como um gênio.
Confira a receita completa abaixo:
Informações nutricionais
Cebola de salsa verde florescendo
Rendimentos: 4 porções | Tamanho da porção: 1/4 de cebola
Calorias: 120 | Proteína: 13G | Gordo: 5g | Net Carb: 6g
Carb total: 7g | Açúcar: 3G
Ingredientes
Cebola de salsa verde florescendo
Método
- Pré -aqueça o forno a 350 F e prepare uma assadeira com papel manteiga.
- Coloque os ovos em uma tigela rasa e as batatas fritas esmagadas e a farinha livre de glúten em suas próprias tigelas rasas.
- Descasque a cebola e apare cerca de ½ polegada da parte superior.
- Vire a cebola de cabeça para baixo e iniciando cerca de ½ da raiz faça 8 cortes e a cebola e depois um corte entre cada um para criar “pétalas”.
- Vire cuidadosamente a cebola e separe as camadas.
- Coloque a cebola na tigela de farinha e cubra com farinha.
- Em seguida, adicione a cebola à tigela e use uma escova para cobrir uniformemente a cebola, ficando entre todas as camadas.
- Transfira cuidadosamente a cebola para a tigela triturada e coloque as batatas fritas sobre a cebola.
- Volte à tigela do ovo e repita uma segunda vez.
- Transfira a cebola para a assadeira e asse por 15 a 20 minutos.
- Sirva com seu molho favorito.