A chegada de novembro encerrou a campanha Prostate United deste ano, com o Prostate Cancer UK aumentando a conscientização sobre sua incrível causa durante o mês de outubro.
O membro do MAN v FAT, Rob Kedge, esteve mais uma vez no meio da arrecadação de fundos para a campanha deste ano, tendo sido um grande defensor da instituição de caridade nos últimos anos.
Conversamos com ele para saber mais sobre por que ele se envolveu novamente este ano. Você também pode ler mais sobre Prostate United em Site do Câncer de Próstata no Reino Unido e doe para A arrecadação de fundos de Rob aqui.
Por que você decidiu se envolver novamente no Prostate United este ano?
Foi um acéfalo para mim. Depois de arrecadar mais de £ 500 fazendo isso no ano passado, e ao mesmo tempo melhorar minha saúde, eu estava pronto e preparado para me juntar novamente! Este ano, porém, aumentei a distância pretendida de 150 km para 300 km – tenho o prazer de dizer que atingi esse objetivo faltando quase uma semana!
Quanto você gostou de fazer exercícios diários e quanto isso beneficiou sua saúde física e mental?
Sou daquelas pessoas que precisa ver uma conquista em tudo que faz. Com isso quero dizer que é altamente improvável que você me veja correndo pelo quarteirão, a menos que haja um motivo para eu sair!
Saber que estabeleci uma meta difícil de atingir e ser capaz de acompanhar meu progresso (e compartilhar com o mundo) me dá a motivação para realmente me esforçar ao longo de outubro – o engraçado é que este ano parece ter se tornado uma grande fuga para mim também.
Estou aguardando uma avaliação para TDAH e descobri que fazer um ciclo, em particular, tem sido brilhante para clarear um pouco minha cabeça e me ajudar a administrar. Um verdadeiro momento de clareza para mim este ano!
Quão importante é a mensagem do Prostate Cancer UK para encorajar os homens a estarem conscientes da sua saúde?
É enorme! Infelizmente, meu pai morreu de câncer de próstata há 10 anos, então tenho todo o interesse, no entanto, o que foi mais perturbador sobre ele ter câncer é que nunca houve qualquer problema com sua próstata. Ele sentiu algumas dores no pé que pioraram progressivamente e, quando foi examinado, descobriu-se que ele tinha um câncer secundário. Tenho certeza de que muitos homens sabem que devem ficar atentos a sinais de problemas na próstata, mas é muito importante considerar que QUALQUER dor ou problema precisa ser investigado com urgência. Se o meu pai soubesse disso, pergunto-me se o seu cancro poderia ter sido interrompido ou tratado mais cedo – poderia ter-lhe dado pelo menos mais tempo.
Nós, homens, estamos tão acostumados a ser os fortes e a não incomodar os médicos com nada que não seja basicamente próximo da morte – precisamos saber que algo bastante inócuo pode precisar de mais investigação, então a publicidade que o Prostate Cancer UK traz está fazendo com que muitos homens levem sua saúde mais a sério. Eles também estão tentando implementar um programa de rastreamento – você sabia que o câncer de próstata é o único câncer no Reino Unido que não ocorre em uma determinada idade? Isso precisa ser mudado o mais rápido possível!
Que outros desafios físicos você estará procurando nos próximos meses?
Caramba… bem, meu corpo está muito cansado depois deste mês, então teremos que ver o que consigo fazer. Estou começando a andar de bicicleta agora – vou e volto das sessões MAN x FAT nas noites de sexta-feira para economizar na passagem de ônibus, bem como em alguns outros jogos de 5/7 de cada lado organizados pelos jogadores durante a semana, mas a razão pela qual comprei minha bicicleta é para ir e voltar do meu trabalho diário (sou oficial de liberdade condicional), então acho que talvez eu precise pensar em fazer isso. É tudo uma questão de confiança e resistência – o meu escritório fica a quase 16 quilómetros de distância – mas, desde o início, sou agora capaz de percorrer cerca de 11 ou 13 quilómetros de uma só vez, por isso estou a chegar lá.
A outra coisa que eu realmente quero abordar é coisas como ioga – já fiz algumas partes e o alongamento realmente ajuda. É preciso um pouco de paciência pelo aspecto do equilíbrio, mas funciona muito bem com o cardio do futebol!
Para o meu próximo desafio de caridade, fala-se de um evento de caminhada de longa distância em Windsor, em abril, então estou investigando isso. Não gosto de correr, a menos que seja atrás de uma bola ou de outro jogador de futebol, então caminhar me cai bem. A internet está cheia de todos os tipos de caminhadas, caminhadas e corridas e sei lá o quê, então continuarei procurando se isso não acontecer. Alguns de nós, homens do MAN v FAT, fizemos o Mount Snowdon em agosto, também para o Prostate Cancer UK, mas infelizmente tive um ataque de pânico muito cedo e não consegui controlá-lo… Dois meses depois sinto-me muito mais forte, por isso, se continuar assim, posso absolutamente ser persuadido a tentar novamente no próximo ano! Todos nós arrecadamos muito dinheiro para a caridade.
Você está se aproximando de uma perda de peso de 20% com MAN v FAT – até que ponto isso transformou sua vida e quais são seus objetivos finais no programa?
É impossível exagerar a diferença que ocorre Sunbury HOMEM x FAT fez na minha vida. Tenho uma filha de 11 anos que é cheia de energia e adora futebol, e disse a mim mesmo que precisava melhorar meu condicionamento físico se quisesse a) mostrar a ela como jogar eb) acompanhá-la, então uma conversa um pouco embriagada em um pub com um amigo me levou a me inscrever. Eu literalmente participei da minha primeira sessão uma semana depois – sem fila para embarcar significava que não havia tempo para ter medo!
Isso foi no final de maio de 2024, então estou com quase 18 meses. Não tenho ideia de quanto perdi exatamente, mas sei que perdi dois tamanhos de roupa, o que é simplesmente incrível! Estou oscilando perto desses 20% e estou desesperado para conseguir o certificado para que ele possa ficar na minha parede junto com os outros. Perder esse peso ajudou muitos dos meus problemas de saúde – minha artrite no joelho está muito melhor, enquanto o colesterol alto e a pressão arterial desapareceram. Até minha asma está melhor controlada! Tive um susto em outubro passado, quando tive que fazer uma angiografia devido a dores no peito quando estava jogando futebol, mas felizmente não houve problemas contínuos, e perder mais peso também resolveu todos os problemas.
Tenho 47 anos agora e sinto que recuperei a minha vida – depois de quase 30 anos sem jogar futebol (usando uma antiga lesão no joelho como desculpa), agora odeio perder qualquer sessão de MAN v FAT – é tão importante para o meu bem-estar físico e mental. O clube tem ótimos rapazes, fiz bons amigos e, devido às mudanças de time a cada 3 temporadas, também não se limita a meia dúzia de companheiros. Há algo realmente reconfortante em entrar e dizer oi para todo mundo, todo mundo incentivando você a se sair bem na balança (mas não em campo!), é como um grupo de apoio!
No que diz respeito aos objetivos finais, continuo tendo um peso em mente, mas ele muda de tempos em tempos. Em termos de quilos, estou na casa dos dois dígitos agora, o que é ótimo de ver, mas não quero parar de ir. Sei que fica mais difícil perder peso à medida que avançamos – o corpo habitua-se às rotinas e já atingi alguns patamares – o grande desafio é fazer as mudanças certas para garantir que as coisas continuam na direção certa.
Nosso técnico Ali é novo no MAN v FAT, mas é muito motivador e entende que a saúde mental pode ditar um pouco a ingestão de alimentos, então fica feliz em falar sobre esse lado das coisas também. Obviamente a perda de peso é o grande destaque do MAN x FAT, mas também gosto de estabelecer pequenas metas de futebol, e para a próxima temporada quero marcar pelo menos três gols e também defender um pênalti (divido meu tempo em campo e no gol). Não é o objetivo final, mas é o próximo passo, já que não consigo chutar para o caramelo e os pênaltis são realmente difíceis em pequenos campos de 5 – vou ver como me saio!