Quantos de nós assistimos a um reality show de sobrevivência do conforto de nossas salas de estar e pensamento com ar-condicionado, Eu poderia fazer isso?
Nativo de Denver Rose HyaK recentemente teve a chance de colocar essa noção no teste final no reality show de sobrevivência Extraído. A série desafia 12 competidores não treinados a sobreviver ao brutal deserto canadense, onde devem suportar condições extremas, recursos escassos e o isolamento que vem de estar a quilômetros de distância da civilização pela chance de US $ 250.000.
Enquanto isso, seus membros da família assistem a todos os seus movimentos de uma sede isolada por meio de um feed ao vivo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Mas a sobrevivência não está apenas nas mãos dos competidores – cada um dos concorrentes é controlado por seus entes queridos no QG, que detêm o poder de puxá -los do jogo a qualquer momento em que decidem que seu ente querido está em perigo.
Hyak, 30, é um ex -atleta da faculdade e um nutricionista registrado. Enquanto ela lutava por recursos escassos, fadiga mental e física extrema, sua prima Kelsey Nicholes e tia, Laura Foster, assistiu seu ente querido com as instruções específicas para não extrair Hyak. Infelizmente, sua jornada chegou ao fim recentemente após quatro episódios.
Embora decepcionado, Hyak vê sua experiência em Extraído como uma jornada transformadora que a empurrou além de seus limites percebidos. Os desafios físicos e mentais que ela enfrentou – estrelagem, exaustão e a incansável imprevisibilidade do deserto – a forçaram a cavar fundo e descobrir um novo nível de resiliência. Refletindo sobre seu tempo na natureza, ela falou com M&F na experiência, tornando -a mais forte tanto física quanto mentalmente, aprofundando sua apreciação por perseverança em condições extremas e ajudando -a a se preparar para seu próximo desafio.
Entrando no desconhecido
Quando Hyak tomou a decisão de se tornar uma competidora, ela abordou o desafio com a mentalidade de um concorrente. Não havia um mapa guia das temporadas anteriores para obter insights, e detalhes sobre o que a esperavam foram mantidos silenciosos. Com o fundo de atletismo e um compromisso com a aptidão funcional, ela passou a preparação para o show focando na força, resistência e explosividade-Especionando um confronto físico e frente a frente com os outros 11 competidores. “Eu estava tipo, vamos competir um contra o outro. O desafio, Mas eu não sabia se eu ia demitir pessoas no corredor das brigas ”, admite Hyak.
Mas uma vez que ela chegou ao brutal deserto canadense, ficou claro que o treinamento de força bruta e academia não eram as chaves da sobrevivência.
Em vez de feitos de alta intensidade, sprints ou até luta livre, Extraído exigia que um conjunto de habilidades Hyak nem sequer pensasse em se preparar. “Eu deveria ter feito mais táticas de sobrevivência, como acender um fogo e fazer um fogão”, ela refletiu. “Agora vi pessoas fazer fogões e eu sou como ‘bem, caramba. “Com a primeira temporada de um novo show, é baseado no que interpretamos – e eu estava bastante errado, claramente”, confessou Hyak.
Adicionando outra camada de pressão a um desafio já cansativo, Hyak teve que confiar seu destino à sua família. Ao contrário de outros shows de sobrevivência, onde os competidores confiam apenas em seus próprios instintos ou trabalham juntos como uma equipe, extraíram a forçou a render o controle de sua prima Kelsey e tia Laura, que tinham o poder de puxá -la da competição a qualquer momento. Mas para Hyak, nunca houve dúvida – antes mesmo do show começar, eles fizeram um pacto que, por mais difíceis que as coisas fossem difíceis, ela ficaria.
“Minha família é muito competitiva e concordamos antes do programa que eles nunca me puxavam – essa foi minha ligação”, diz Hyak. “Kelsey até brincou que ela deixou um urso comer minha cabeça antes de me extrair. Temos uma dinâmica de amor duro-nos amamos, mas havia uma mistura de confiança e medo em saber que eles controlavam meu destino. ”
Por fim, a jornada de Hyak terminou depois de quatro episódios cansativos. Apesar de sua coragem mental e física, as condições incansáveis afetaram seu tempo, e seu tempo no deserto foi interrompido. Embora ela não tenha sido embora com os US $ 250.000 que serão concedidos ao último em pé, ela ganhou algo muito mais valioso – um senso inabalável de crença em si mesma, um entendimento mais profundo de seus próprios limites e uma fome renovada de se esforçar ainda mais em desafios futuros.
Como Rose Hyak teria se aproximado ‘extraído’ de maneira diferente
Como atleta de atletismo no Universidade do TexasHyak tinha uma ótima base de resistência. A força não era uma parte focal do regime de treinamento na época e, ao longo dos anos, ela mudou seu foco para mais treinamento de força, reconhecendo seu papel em sua aptidão geral. Atividades como boxe, escalada e exercícios baseados em força fazem parte de sua rotina normal, levando ao show, e isso a ajudou a ser o número físico dos desafios do programa.
Ao refletir sobre seu tempo, Hyak reconhece que havia algumas coisas que ela teria feito de maneira diferente para se preparar melhor para extrair. Talvez sua maior percepção tenha sido a importância que seu peso teve na competição. Como nutricionista, ela sabe quais alimentos a ingestão de manter seu metabolismo e como evitar chocar seu sistema com uma repentina falta de combustível. Mas, em retrospectiva, ela admite que embalar um peso extra teria sido uma ótima estratégia.
“Eu provavelmente deveria ter colocado muito mais peso para o show”, ela reflete. “A nutrição de desempenho é sobre abastecer a atividade no momento, mas extraído foi diferente.
Ela ganhou uma nova perspectiva de como a fome extrema afetou sua tomada de decisão, dizendo que mesmo as tarefas mais simples se tornaram impossíveis de pensar. Assistindo ao show de volta, ela agora pode ver seus próprios erros – como pular em um lago congelante com os sapatos – mas na época ela pensou que estava fazendo escolhas racionais.
Dominando a mente sobre a matéria: Rose está pronta para o próximo desafio
Para aqueles que consideram extraídos como um campo de batalha para testar seus limites, Rose Hyak enfatiza que não se trata apenas de força ou atletismo bruto – é sobre dominar sua mente. Enquanto futuros participantes terão a vantagem de saber o que esperar, Hyak acredita que a verdadeira chave para ter sucesso em cada obstáculo está na preparação mental. “Para mim, está encontrando sua paz interior antes de você ir”, explica Hyak. “Trabalhe em meditação, encontrando aquele lugar feliz em seu cérebro, porque vai ficar difícil.”
Apesar dos dias duradouros com pouca comida, exaustão extrema e os desafios incansáveis do deserto severo e implacável, Hyak permanece sem se deixar deixar. Ela abraça as adversidades como um terreno provável e diz que aproveitaria a chance de testar seus limites novamente. Com uma nova compreensão da resiliência mental e física necessária, ela está mais confiante do que nunca que poderia se esforçar ainda mais em uma competição futura.
“Espero ter a oportunidade de fazer algo novamente”, disse ela. “Idealmente, eu seria capaz de usar habilidades sociais e habilidades físicas para ver o que posso fazer com isso.
“Eu só quero que eu tenha competido. Extraído.
Você pode seguir Rose no Instagram @hyakrose E você pode pegar Extraído Na segunda -feira, a 8/7 CT na Fox e no dia seguinte no Hulu!