Cremosa, crocante e picante, esta salada de frango em picles de endro é uma torção divertida de sabor no meu favorito Salada de frango iogurte grego. Sirva em envoltórios de alface, faça um sanduíche ou apenas mergulhe na tigela com uma pilha de biscoitos ou saco de batatas fritas!
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Uma nova reviravolta em um favorito da hora do almoço.
A salada de frango é um dos meus almoços favoritos de alta proteína, e toda vez que eu faço, percebo que não estou comendo quase o suficiente!
Este clássico legal é infinitamente versátil e tem tudo o que uma boa salada precisa: textura, crocância, cremosidade, proteína e um toque de ácido para juntar tudo.
Enquanto eu amo uma boa salada clássica de frango, é um dos pratos mais divertidos para brincar, pois este Salada de frango búfalo pode atestar.
Mal posso esperar para você experimentar esta versão inspirada em picles!
Embora você possa não pensar imediatamente em picles para uma salada de frango, faz muito sentido.
- A salmoura em picles é ácida e salgada, dois sabores essenciais para uma ótima salada de frango.
- Os picles são crocantes e, quando combinados com o aipo, fornecem a salada de frango a textura necessária.
- Dill é uma erva clássica que combina com salada de frango, tornando os dois uma partida seriamente saborosa.
Você pode usar lascas de picles ou lanças (ou sair e fazer o seu próprio Picles de geladeira).
Maneiras de servir salada de frango
- Em copos de alface. O Bibb (também conhecido como alface de Boston) é macio, amanteigado e perfeito para fazer alfaias com baixo teor de carboidratos. Romaine também funciona bem.
- Como um sanduíche. Eu gosto de brindar pão e servir a minha cara aberta. Para uma experiência clássica do café, use um cruzamento.
- Com batatas fritas ou biscoitos. Faça o seu próprio Tortilha de frittilha de ar chips ou use chips pita.
- Como um envoltório. Enrole a salada de frango em uma tortilha para um almoço rápido e fácil.
Receitas de salada cremosa mais fáceis
A salada de frango em picles é picante, cremosa e crocante. Sirva como copos de alface, um sanduíche ou biscoitos para um delicioso almoço de alta proteína.
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Impedir que sua tela fique escura
- 2 xícaras peitos de frango desossados sem pele desossados ou em cubos Cerca de 2 seios pequenos/médios
- ⅔ xícara iogurte grego simples Eu usei o não -gelo
- ⅔ xícara picles de endro picados batatas fritas, lanças, o que você quiser
- 2 Persegucedor médio aipo pico (escasso 1 xícara)
- ¼ xícara cebola vermelha bem picada
- 2 colheres de sopa salmoura em picada
- 2 colheres de chá mel
- ½ colher de chá sal kosher mais adicional a gosto
- ½ colher de chá endro seco
- ¼ colher de chá pimenta preta moída mais adicional a gosto
- 2 colheres de sopa salsa fresca picada ou cebolinha
- Sugestões de servir: folhas de alface de manteiga pão integral, croissants, biscoitos
-
Mexa tudo em uma tigela grande: frango, iogurte, picles, aipo, cebola vermelha, salmoura, mel, sal, endro, pimenta preta e salsa.
-
Gosto e estação conforme desejado. Sirva como copos de alface, torradas, em um croissant, mergulhe com biscoitos – como você quiser!
- Para armazenar: Lefrigerar as sobras por 3 a 4 dias. Restir e tempere a gosto antes de servir.
- Fatos nutricionais calculados apenas como 1/3 da salada. Ele produz 3 porções médias quando servidas com torradas ou uma quantidade saudável de verduras. Por si só, dependendo de como você está com fome, o rendimento pode estar mais próximo de 2 porções.
Servindo: 1servirCalorias: 210KCALCarboidratos: 8gProteína: 28gGordo: 7gGordura saturada: 2gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 2gGordura trans: 0,003gColesterol: 72mgSódio: 753mgPotássio: 409mgFibra: 1gAçúcar: 7gVitamina A: 228IuVitamina C: 3mgCálcio: 95mgFerro: 1mg
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