Seu desafio de perda de peso de 28 de março é “Faves & Fakeaway”

Pronto para redescobrir seu brilho interior? Não se trata de um número nas balanças ou em um tamanho de roupa, é sobre se sentir fantástico em sua própria pele! Estamos falando de saúde vibrante, energia ilimitada e confiança imparável.

Junte -se à mamãe saudável FAves familiares de março e fakeaway 28 dias desafio E descubra um mundo de receitas deliciosas e familiares que o ajudarão a alcançar suas metas de perda de peso sem sacrificar o sabor ou a diversão! Esse desafio foi projetado para fazer com que a alimentação saudável para toda a família, com planos de refeições emocionantes, repletos de pratos favoritos de todos, desde reviravoltas saudáveis ​​em comida clássica e satisfazendo as opções de fakeaways que são ainda melhores que a viagem.

Queremos ajudá -lo a fazer 2025 o seu melhor ano até agora e, se você estava esperando por uma placa, é isso! Nosso Desafio de 28 de março Está começando na segunda -feira, 3 de março, então por que não se juntar a nós? É a maneira perfeita de dar o primeiro passo em direção a um mais saudável e feliz por você.

Março de 2025 é tudo sobre como fazer funcionar para você!

Você tem uma família exigente que torna a alimentação saudável ou o planejamento de refeições complicado?

Bem, diga adeus a cozinhar refeições separadas e olá para barrigas felizes por toda parte! Com nossas receitas fáceis de seguir e planos de refeições personalizáveis, você encontrará algo para todos, independentemente de suas preferências alimentares.

Nosso Desafio de perda de peso de 28 dias facilita a priorização de você e sua família, mesmo com uma programação repleta de congestionamentos. Vamos guiá -lo com hábitos simples e saudáveis ​​que se encaixam perfeitamente na sua vida agitada.

Vamos abandonar a sobrecarga e abraçar uma jornada que nutre seu corpo e alma. Você merece se sentir incrível!

Prepare -se para transformar sua saúde e fitness com O aplicativo saudável para múmia e Nossa comunidade de apoiovamos alcançar resultados surpreendentes juntos em março!

Nossas receitas mais recentes

Este ano, lançamos mais de 40 novas receitas !! Mal podemos esperar para você experimentar todos eles.

Você encontrou um novo favorito? Deixe -nos saber o que você pensa em Nosso grupo de apoio privado.

As mães estão amando nosso programa avançado de capacitação!

Prepare -se para levar sua aptidão para o próximo nível com nosso Programa Avançado de Empower!

Se você amou o nosso existente Programa de capacitaçãoesta programação avançada de próximo nível foi projetada para empurrá -lo ainda mais e ajudá -lo a esmagar seus objetivos como nunca antes. Com a adição brutal, porém bonita, de superconjuntos e ritmos, você criará força, melhorará a resistência e as calorias da tocha em todas as sessões. Este programa avançado tem tudo a ver com ficar mais forte, então prepare -se para se sentir empoderado, desafiado e imparável! Disponível no aplicativo agora!

Leia mais sobre o Empower Avançado aqui.

Novos receitas aprovadas no nutricionista

Estamos empolgados em trazer ainda mais receitas aprovadas por nutricionistas para você e mais educação nutricional trabalhando ao lado de Kirby, nosso nutricionista de confiança quem se tornou um especialista familiar no Comunidade saudável para múmias.

Como o especialista principal nutricionista de nossa marca irmã MoshyKirby transformou inúmeras vidas através de sua abordagem prática baseada em evidências à nutrição. Leia mais sobre Kirby aqui.

Você pode encontrar algumas das receitas que Kirby mais ama no aplicativo de múmia saudável com nosso Novo nutricionista aprovado filtro de receita.

Apoio ao bem -estar para sua mente e corpo!

Sua saúde holística é a nossa prioridade, e estamos aqui para ajudá -lo a encontrar equilíbrio no caos de ser uma mãe ocupada. É por isso que adicionamos recentemente Nova ioga, Pilates, Respiração e meditações em O aplicativo saudável da múmia!

Se você está procurando fortalecer seu corpo, acalmar sua mente ou apenas levar um momento para si mesmo, temos algo para todos. Essas sessões são perfeitas para se encaixar na sua rotina ocupada e foram projetadas para ajudá -lo a se sentir o seu melhor, por dentro e por fora.

Aprenda a arte do trabalho de respiração com Bek Nutter!

Bek é um naturopata, herbalista, desempenho esportivo e nutricionista clínico e treinador de respiração e personal trainer!

Bek diz: “Eu me apaixonei pela respiração e como isso poderia ser usado, não apenas de uma maneira, mas de todas as formas. Otimizar a maneira como uma pessoa respira influencia todas as células dentro de seu corpo; seu bem -estar físico e mental. É literalmente o fundamento da saúde, ”

Aprenda a estar presente com Lyn Savage

Lyn é um instrutor de ioga qualificado, especializado em ajudar os alunos a se sentirem conectados aos seus corpos e respiração.

Lyn diz: “Eu me especializo em ensinar os alunos a se conectarem a si mesmos, a se concentrar na respiração enquanto eles se movem e aprendendo a sentir seus corpos. Treiná -los para deixar de lado o passado, para parar de se preocupar com o futuro e, em vez disso, aprender a realmente estar no momento presente. ”

Esticar e fortalecer -se com a parede de Jo

Jo é um personal trainer, instrutor de Pilates e instrutor de Barre, que tem uma paixão por movimento, saúde e fitness.

Jo diz: “Um dos maiores desafios que enfrentamos é que mais pessoas estão procurando soluções rápidas, em vez de estar preparado para mudar seu estilo de vida. Parece que o problema é que as pessoas têm menos tempo para gastar em si mesmas hoje em dia. Encontre 10 minutos todos os dias para se mover, esticar e respirar. ”

Deliciosas receitas em nosso desafio de 28 de março!

Isso é apenas um vislumbre das receitas deliciosas, fáceis e acessíveis que você come como parte de nosso Desafio de perda de peso de 28 dias!

Prepare -se para as refeições que sua família vai adorar!

Graças ao nosso FAves familiares de março e fakeaway 28 dias desafiovocê descobrirá receitas rápidas, fáceis e econômicas que todos vão adorar. Sabemos como a vida agitada é uma mãe ocupada, por isso tiramos o estresse do planejamento de refeições com pratos deliciosos e saudáveis ​​que não quebram o banco ou levam horas na cozinha. Nutrição de sua família nunca foi tão fácil (ou mais deliciosa)!

Diga adeus às refeições chatas!

Com mais de 6.000 receitas deliciosas na ponta dos dedos, atendendo a várias necessidades alimentares, há algo para excitar o paladar de todos. Você pode até se surpreender com o quanto você ama nossas versões mais saudáveis ​​dos pratos favoritos de sua família!

Burger de Zinger saudável

Nós temos você!

Como se preparar para o próximo desafio de perda de peso de 28 dias

O desafio de perda de peso de 28 dias como começar

10 perguntas frequentes ao iniciar o desafio de perda de peso de 28 dias

Queremos ajudá -lo a alcançar seus objetivos, não importa quão grande ou pequena, a múmia saudável e nossa comunidade inspiradora de mães estão aqui para apoiá -lo ao longo do caminho.

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