Transformação do dia: Sunshine perdeu 50 libras. Sua jornada não foi apenas sobre derramar libras, era sobre saúde, confiança e se encontrar novamente. Com a ajuda de seu nutricionista, ela viu seu trabalho duro valer a pena.
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Qual foi a sua motivação?
Eu queria me encontrar novamente. Eu também queria ficar melhor em roupas, ser mais saudável e reduzir a quantidade de medicamentos que estava tomando.
O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Eu estava me apaixonando pela pessoa que vi no espelho. Eu vi meu trabalho duro e disciplina valendo a pena.
Como você mudou seus hábitos alimentares?
Encontrei um nutricionista online (Terry Starks) a caminho do Facebook. Enviei uma mensagem depois que vi uma transformação que ele postou de uma mulher com ela antes e depois das fotos. Ele me enviou planos semanais de refeição e treino. As refeições do programa foram atendidas às minhas necessidades específicas e ao tipo de corpo.
Qual é a sua rotina de exercícios?
Faço 30 minutos de cardio, 7 dias por semana.
Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 340 libras. Meu peso atual é de 290 libras.
Qual é a sua altura?
5 pés, 6 polegadas
Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou sua transformação?
Minha jornada começou em janeiro de 2025. Demorou quatro meses para perder 50 libras.
Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Perder peso é um processo mental.
Que conselho você dá para as mulheres que querem perder peso?
Basta começar a jornada.
A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não, eu não fiz cirurgia para perda de peso. Perda de peso totalmente natural.
Isenção de responsabilidade: Referência ou link para qualquer produto específico, plano de dieta, plano de exercícios ou serviço mencionado nas histórias de perda de peso que compartilhamos é para as informações de nossos leitores e não constitui um endosso ou recomendação de mulheres negras que perdem peso.