2 de agosto de 2025 7 Comentários Salte para a receita
Esta receita fácil de tacos de frango com panela lenta é famosa na lanche.
Por que? Porque você apenas joga ingredientes em uma panela lenta e tem comida saudável que as pessoas gostam (e são zero pontos em azul e roxo para os membros da WW por aí).
Para outras receitas de peito de frango de ponto baixo, confira: Peitos de frango para churrasco na grelha e frango com manteiga de fogão lento saudável.
Robin me pediu para repassá -lo e eu deveria contar tudo o que aceito pedidos. Eu gosto de revisitar receitas populares porque novas pessoas estão se juntando a Snack Girl todos os dias.
Faço essa receita com frequência para minha família, então refiz as fotos para este repost. Não é fácil fazer com que essa aparência seja tão boa quanto o gosto.
Comprei algum tempero de taco para esta receita, mas escolhi uma com menor sódio do que as marcas mais baratas. Eu também incluí uma receita de tempero de taco DIY abaixo.
Eu uso salsa fresca porque gosto do sabor, mas uso o que você tem em mãos. Esta receita pode ser um ótimo grampo de despensa, pois todos os ingredientes podem ser mantidos à mão.
Tudo o que você faz é colocar o frango na panela e adicionar o tempero de alho e taco. Cubra com todo o resto e ligue -o. Saia! Vá tirar uma soneca! Volte e jantar 3-6 horas depois.
Quão fácil é isso?
A coisa boa nessas receitas de frango com panela lenta é que ele combina milho e feijão com o frango para que você obtenha um “ensopado”, enchendo com muitos sabores.
Além disso, você se esgueirar em um pouco de milho e feijão com a carne de frango (que é muito magra), para que isso seja baixo em calorias quando comparado à carne moída cozida.
Isso fez o suficiente para minha família de quatro e mais alguns. Congelemos mais da metade dele por mais uma noite.
Você tem uma receita fácil de tacos de frango com panela lenta? Por favor, compartilhe.
Receita de tacos de frango lento e fácil
Faz 24 (1/2 xícara) porções
Tempo de preparação: 5 min
Time de cozimento: 3 horas
Ingredientes
3 peitos de frango, sem pele e desossados (cerca de 3 libras)
1 Pacote Tempero Taco ou Tempero Homemade Taco (veja abaixo)
2 colheres de sopa de alho picado
2-15 onça latas de feijão preto, enxaguado
1 libra de milho congelado
16 onças de salsa chocante ou fresca
Instruções
Coloque o frango no fundo de uma panela lenta de 6 litros e polvilhe o tempero e o alho por cima. Adicione o feijão, o milho e a salsa e cozinhe por 6 horas em baixa ou 3 horas em alta.
Depois que o recheio terminar de cozinhar, pegue dois garfos e rasgue o frango. Sirva com conchas de taco, abacate picado, tomate e alface.
Tempero de taco caseiro – Combine 2 colheres de chá de cominho, 1 colher de sopa de pó de pimenta, um cravo de alho picado e 1/2 colher de chá de sal e use no lugar de tempero embalado.
Fatos nutricionais
Uma ½ xícara de porção de recheio de taco é 103 caloriasAssim, 1,8 g gordo, 0,5 g gordura saturada, 10,8 g carboidratos, 1,4 g açúcar, 11,3 g proteína, 2,5 g fibra, 173 mg sódio, 2 verde, 0 azul, 0 smartpts roxos da WW
Os valores dos pontos são calculados por Snack Girl e são fornecidos apenas para informações. Veja todas as receitas de garotas de lanche