Desde a corrida de ratos até o sobrevivente e o compartilhamento, conheça Saori Soga – um treinador certificado de Yoga Tune UP® que assumiu o controle de sua vida e dor.
Na última década, Saori usou métodos de fitness ajustados para ajudar atletas e entusiastas da fitness, além de apoiar aqueles com dor crônica e condições médicas como a dela. Ela traz sua própria experiência de descobrir a bola Coregeous® e usá-la como sua linha de vida, ajudando-a a gerenciar a dor de um tumor de 15 libras até que ela conseguisse garantir os cuidados que precisava enquanto continuava inspirando seus alunos.
Do diretor de arte à direção e compartilhamento de hábitos de vida saudável
Depois de passar mais de 16 anos como designer gráfico e diretor de arte na indústria de música e entretenimento, o estilo de vida sedentário de Saori levou à obesidade, dor crônica e lutas do sono. Nos seus 30 anos, depois de anos de problemas de saúde e atingindo o fundo do poço, ela reconheceu a necessidade urgente de um estilo de vida equilibrado e saudável. Determinada a recuperar seu bem-estar, ela perdeu mais de 30 quilos e passou para uma carreira dedicada à aptidão e bem-estar.
Hoje, Saori passou mais de uma década capacitando atletas, entusiastas do fitness e indivíduos que administram dor crônica e condições médicas – incluindo as suas. Sua jornada é marcada por triunfos pessoais e um profundo compromisso em ajudar os outros. A história de Saori não é apenas superar as adversidades; Trata -se de inspirar os outros a recuperar sua saúde e viver uma vida de propósito.
Agora, como profissional de fitness que ajuda a treinar e treinar maratonas e triatlos, Saori gosta de ajudar os outros a alcançar o seu melhor e ensina uma ampla gama de aulas: de Yoga Tune Up®, Bootcamp Hiit, corrida, ciclismo, natação, pilates, ioga e som Meditação, em empresas como Equinox, Center for Yoga, Yogaworks, Artha, Valley Hot Yoga, Hollywood Studios (Disney, Paramount Pictures, NBC Universal) e muitas outras empresas corporativas, além de clientes particulares de Los Angeles.
Além disso, a Saori gosta de participar de programas comunitários, como o Programa de Prevenção/Nutrição da Obesidade do ensino médio, SOs Mentor Shape Up e Project Angel Food Nutrition Department, além de ensinar aulas de fitness comunitário para grupos de apoio ao câncer.
Entrevista liderada por Meg, o gerente de engajamento da marca Tune Up Fitness, com mais de 25 anos de experiência em dança, começando em Dallas, Texas, e agora viajou para o país se apresentar e ensinar. Depois de anos de movimentos repetitivos de dança, a dor de Meg nos ombros, mãos e pés ficou aliviada pelo método Roll Model®. Esse novo conhecimento inspirou Meg a completar mais cursos de fitness; Ela continuou a levar a certificação de professores do Body By Breath and Yoga Up® para compartilhá -lo com seus alunos e despertar seu amor pela anatomia.
Saiba mais sobre Saori na entrevista de destaque do professor deste mês abaixo.
Meg: Há quantos anos você ensina?
Saori Soga: Fitness 20 anos, Yoga Tune Up® 10 anos
Meg: Qual é a sua dica número 1 para os professores?
Saori Soga: Sempre siga seu coração, seu chamado e sua paixão. Não importa sua formação, experiência, história, etc., existem tantos “filhotes” a serem salvos no mundo, e existem pessoas por aí que precisam de você. Estar disponível, visível e pronto para que sua tribo possa encontrá -lo. E seja 100% autenticamente você e não seja como ninguém/todo mundo. Sempre há 1% de inimigos por aí, mas nunca deixam isso escurecer sua luz, nunca! Toda experiência que temos (boa ou ruim) nos torna únicos e pode ajudar outras pessoas que podem estar passando por lutas semelhantes.
Meg: Qual é o seu lançamento favorito?
Saori Soga: Pés! Eu fui um corredor a vida toda, e este é o meu primeiro preferido. Todo dia!
Meg: Qual é o seu movimento favorito?
Saori Soga: núcleo tubular/respiração diafragmática. O livro “Body By Breath” de Jill me salvou tantas vezes … desde maratonas, natação, cirurgias e navegando pelo tráfego de Los Angeles até o autocuidado cotidiano.
https://www.youtube.com/watch?v=HST_HCN_DDM
Meg: Como o treinamento do Yoga Tune UP® impactou seu ensino?
Saori Soga: Eu tropecei na minha primeira aula de tune up® de ioga no Equinox Santa Monica, um dia após minha primeira maratona em La. Eu não sabia o que era exatamente o YTU, mas estava na sala de ioga, então achei que ajudaria a aliviar minha dor insana e dor agonizante. Eu estava mancando, não conseguia andar em linha reta e não conseguia se levantar da minha cadeira, carro e assento no vaso sanitário! Quando um professor pediu aos pedidos da turma, levantei minha mão e expliquei minha situação, e ela gentilmente atendeu à turma para me ajudar. Eu não podia acreditar nos meus olhos quando a aula terminava, eu estava saindo do estúdio como uma pessoa normal! E tudo o que eu estava pensando era o quão empolgado eu estava pela próxima maratona!
Eu sabia então que era exatamente isso que eu precisava em minha vida para continuar buscando condicionamento físico, ensinando tantas aulas e sendo capaz de fazer tudo com segurança. Eu queria aprender tudo sobre YTU e me inscrevi para o próximo Yoga Tune Up® Teacher Treinamento. Eu tenho seguido Jill Miller desde então!
Ytu realmente mudou minha vida há mais de uma década. E eu sabia então que este era o chamado da minha vida!
Meg: Qual é a sua bola de terapia de métodos de Model® favorita para nós?
Saori Soga: É entre o Bola Alpha e o Bola Coregeous®.
Em 2020, outra reviravolta aconteceu quando eu já era um treinador “saudável”. Eu tive que remover 15 libras de tumor do meu útero. Foi a maior cirurgia da minha vida e devido à pandemia. Por motivos de seguro, tive que adiar/carregar essa dor por mais de 4 anos, juntamente com a anemia. Durante esse período, escondi essa condição de quase todo mundo, para não ser visto como um treinador de maratona “fraco/incapaz” ou um treinador profissional.
O CoreGeous Ball® foi meu Salvador, e me ajudou a me sustentar até que finalmente consegui o dia da cirurgia. Essa experiência me levou a buscar ainda mais o Yoga Tune Up®. Não apenas para corredores, atletas e pessoas apenas com músculos doloridos, mas também para pessoas com diferentes condições médicas.
Meg: Vejo que você trabalha com banhos de som e reiki. Você incorporou banhos de som no Yoga Tune Up®?
Saori Soga: Sou muito grato por trazer Yoga Tune Up® em todos os lugares! Eu tenho novos estúdios em todo o LA, como Center for Yoga, Yogaworks, Valley Hot Yoga, Artha e Equinox Palisades que estão animados em trazer de volta o formato após mais de 15 anos, incluindo o Equinox Sports Club LA, Santa Monica, Westwood, Beverly Hills , e Encino.
Sempre siga seu coração, seu chamado e sua paixão. E seja 100% autenticamente você e não seja como ninguém/todo mundo. Toda experiência que temos (boa ou ruim) nos torna únicos e pode ajudar outras pessoas que podem estar passando por lutas semelhantes. – Saori Soga
Meg: O que você tirou do seu treinamento com o Tune Up Fitness®?
Saori Soga: Depois de passar por todos os treinamentos com Jill e outros excelentes professores da YTU, tem sido um presente verdadeiro e impactou meu ensino em muitos níveis. Tendo passado por várias peças de treinamento, incluindo a Academia Nacional de Medicina Esportiva e o RYT500, etc. Adoro a abordagem única de Jill à mecânica e modalidade corporal que incorporam aspectos respiratórios e fasciais.
Ytu foi a peça que faltava o quebra -cabeça no meu treinamento de bem -estar. Agora posso misturá -los todos juntos e criar algo bonito. Além disso, ajudei Jill em seu último inverno de treinamento pessoal no Center for Yoga. A experiência me garantiu que eu estava no caminho certo.
O sonho está começando a acontecer, e agora eu ensino uma aula de YTU consecutiva seguida de Soundbath. Esta é uma combinação tão deliciosa, e tem sido um grande sucesso!
Meg: Como você está ajustando seu autocuidado em 2025?
Saori Soga: Este é o meu chamado – eu vivo e respiro este trabalho. Estou constantemente envolvido com as pessoas sobre dor e consciência corporal. Adoro apresentá -los aos métodos Yoga Tune Up® e bolas de terapia com modelos de Roll®. Eu sempre carrego um conjunto na minha bolsa e freqüentemente os presenteio a amigos, familiares e clientes. O feedback positivo e “obrigado” que recebo me lembram o quão transformador pode ser para aliviar a dor. Eu literalmente carrego as bolas em todos os lugares e ajuda a espalhar o amor por YTU. As pessoas até me chamam de “dama da bola” porque eu sempre tenho bolas de terapia Roll Model® na minha bolsa ou como presentes para outras pessoas.
Meg: Eu vi que você fez um angariador de fundos de ioga para Minnie, seu cachorro. Como isso incorporou suas duas paixões, Yoga e seu filhote?
Saori Soga: Sim, meu querido cão de resgate Minnie tem câncer no estágio 4 e está passando por quimioterapia. Não tenho filhos, por isso estou fazendo tudo e fazendo aulas de angariador de fundos ativamente para ajudar a pagar suas contas médicas. Minnie tem sua própria bola CoreGeous®, que dá conforto e apoio, pois funciona para os seres humanos.
Saori faz 52 anos em março e está na forma mais saudável de sua vida! Ela é eternamente grata. Ela se esforça para ajudar seus clientes a respirar melhor, caminhar melhor, ficar mais forte e aliviar qualquer dor pela prevenção.
Você pode fazer as aulas dela na área de Los Angeles abaixo:
Sábados: Equinox Sports Club La 12:30 / 13:20 / Equinox Studio City 17:00
Domingos: Equinox Westwood 11:30 / Equinox Beverly Hills 13:45 / Equinox Encino
Segundas -feiras: Equinox Pacific Palisades 18:45 (TBD)
Terças -feiras: Valley Hot Yoga 11:15 / 20:00
Quartas -feiras: Artha 13:30
Sextas -feiras: Equinox Sports Club LA 11h / Equinox Woodland Hills 17:45
Encontre saori online em:
IG: Saorifitness
FB: Saori Soga