Estou tão feliz que o assoalho pélvico finalmente está conseguindo brilhar. Este conjunto incrivelmente importante de músculos afeta a respiração, a continência, ajuda a manter os órgãos no lugar e afeta o conforto do dia a dia. Certamente merece nossa atenção! No entanto, nem todas as informações que as pessoas partilham sobre o assunto são factuais e alguns destes mitos podem levar a problemas físicos reais ao longo do tempo.
Hoje estou trazendo de volta um episódio passado, no qual falo com a Dra. Janelle Howell, DPT, WCS sobre esses mitos comuns. A partir de suposições como um parto cesáreo evitará o prolapso e manterá as coisas sob controleou tque os exercícios de Kegel resolverão tudoou tênis de cintura vão encolher sua cinturao Dr. Howell destrói esses mitos com fatos e compartilha soluções baseadas em evidências. Esta conversa refrescante esclarece assuntos sobre os quais muitos muitas vezes hesitam em conversar com um profissional de saúde, mas que pode ter um enorme impacto na sua qualidade de vida.
Neste episódio você aprenderá:
- Saiba mais sobre a Dra. Howell e o que a levou a se concentrar na saúde da mulher e na fisioterapia do assoalho pélvico.
- Uma cesariana salva sua vagina?
- Como o assoalho pélvico e o núcleo são afetados pelo parto cesáreo.
- Por que você deve consultar um TP do assoalho pélvico após cesariana.
- Preparando o núcleo e o assoalho pélvico para uma cesariana.
- A mentira das “6 semanas”.
- Onde o corpo está 6 semanas após o nascimento.
- Um panorama geral das primeiras 12 semanas de cura pós-parto.
- Kegels: como, quando e por que fazê-los?
- Aplicativos e gadgets Kegel, para quem são bons?
- Preparando o corpo para o nascimento, aparelhos como o Epi-No são úteis?
- Cintura Trainers: eles encolhem sua cintura?
- Óleos essenciais: podem ser usados para alterar os odores vaginais?
- Ovos Yoni: úteis ou problemáticos?
- Vaporização vaginal: eles podem equilibrar seus hormônios, limpar seus ovários ou ajudar a SOP e a fertilidade?
- Alimentos vaginais: conectando a nutrição à sua saúde vaginal
- Postura: Segurando seu corpo de maneira amorosa
- Onde você pode encontrar o trabalho do Dr. Howell.
**Tire o máximo proveito de cada episódio conferindo as notas do programa com links, recursos e outros podcasts relacionados em: prénatalyogacenter.com
Sobre o Dr.
Janelle Howell é médica em fisioterapia e obteve treinamento especializado certificado pela Loyola University. Atualmente, ela atua como fisioterapeuta pélvica no Northwestern Hospital em Chicago, IL, tratando condições comumente negligenciadas, como incontinência urinária, sexo doloroso e constipação. No Instagram e no Tik Tik, ela é conhecida como a “médica de reabilitação de vagina”, onde busca ensinar tudo sobre sua vagina que sua mãe não ensinou. O seu objetivo é construir uma cultura radical de saúde vaginal através de uma educação de qualidade!
Recursos Adicionais:
E-book do Dr. Howell: 50 alimentos para sua vagina
Conecte-se com o Dr.
Instagram: @vaginarehabdoctor
Site: https://www.vaginarehabdoctor.com
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