Este Easy Buffalo Chicken Wrap é uma opção deliciosa e satisfatória para almoço ou jantar rápido! É repleto de sabor e é uma das nossas formas preferidas de aproveitar as sobras de frango assado.
Por que amamos esses wraps fáceis de frango com búfalo
Se você adora uma refeição ousada, rápida e totalmente satisfatória, estes Wraps fáceis de frango com búfalo são sua nova escolha! Eles combinam frango tenro temperado com molho picante de búfala com molho ranch fresco, alface crocante e uma pitada de queijo – tudo enrolado em uma tortilha macia. Esta receita é perfeita para noites agitadas da semana, almoços escolares ou lanches em dias de jogos. Tanto as crianças quanto os pais adoram a combinação de picante, cremoso e crocante, e você pode ajustar facilmente o calor de acordo com o gosto da sua família. Sirva-os frescos no almoço ou jantar, ou prepare-os com antecedência e embale-os para comer em qualquer lugar.
- Rápido e fácil – pronto em menos de 15 minutos!
- Nível de calor personalizável para crianças ou amantes de especiarias
- Ótimo para preparar refeições, almoços ou jantares durante a semana
- Equilibrado com proteínas, vegetais e grãos integrais (se usar tortilhas de trigo integral)
Ingredientes que você precisa para estes wraps fáceis de frango com búfalo:
- Frango Cozido
- Molho de Búfala
- Tortilhas de Farinha
- Verdes
- Queijo Bleu ou Crumbles de Feta
- Molho Rancho
Dicas e sugestões:
- Usar frango assado para a máxima economia de tempo.
- Aqueça suas tortilhas um pouco antes de encher para facilitar o enrolamento.
- Para fazer isso adequado para criançasmisture o molho de búfala com um pouco de rancho para amenizar o calor.
- Adicione pepinos fatiados, cenouras raladas ou abacate para obter mais crocância e nutrição.
Substituições:
- Queijo: Troque o queijo feta ou azul por mussarela ralada ou cheddar.
- Vestir: Experimente o rancho de iogurte grego ou o molho de queijo azul claro.
- Enrolar: Use tortilhas de trigo integral, espinafre ou sem glúten.
- Frango: Substitua o tofu grelhado, o peru ou o grão de bico por um toque vegetariano.
Mais receitas saborosas de wrap para experimentar:
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Em uma tigela média, misture o frango em cubos e o molho de búfala.
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Coloque as tortilhas sobre uma superfície e coloque uma folha de alface, frango, uma pitada de migalhas de queijo e um fiozinho de rancho. Enrole como um burrito e corte ao meio. Aproveitar!
Calorias: 302calorias | Carboidratos: 17g | Proteína: 22g | Gordo: 16g | Gordura saturada: 4g | Gordura Poliinsaturada: 6g | Gordura monoinsaturada: 4g | Colesterol: 65mg | Sódio: 1442mg | Potássio: 260mg | Fibra: 1g | Açúcar: 2g | Vitamina A: 1851UI | Vitamina C: 4mg | Cálcio: 111mg | Ferro: 2mg