22 de abril de 2025 18 Comentários
O WW Turkey Chili é para todos nós que procuramos alimentos saborosos que nos mantenham saudáveis.
Eu sou um fã de pimenta de carne veja pimenta mais clara com cacau em pó e chili vegetariano Melhor pimentão vegetariano.
Este pimentão está entre essas duas receitas. Por que? A carne moída tem um sabor muito forte, por isso é fácil fazer com que qualquer prato você o use no sabor muito bom. Os legumes, por outro lado, precisam de cozinhar para que os sabores renderizem.
O peito de peru moído não é a carne mais saborosa, provavelmente porque não tem gordura. Todos nós tivemos peito de peru seco (eca).
Você pode encontrar peito de peru moído na seção de aves do seu supermercado. É cerca de US $ 6 ou mais por libra (não barato).
Por ser branda, você precisa adicionar sabores um pouco mais interessantes para fazê -lo funcionar – mas, confie em mim, funciona.
Adicionei cebola, alho, pimenta vermelha, pasta de tomate, cominho e pó de alta qualidade para transformar isso em um pimentão que minha família poderia amar. Eles sabem quando eu tento colocar algo mais saudável e não perceberam que eu havia feito chili sem carne quando servi isso a eles.
Esta receita ainda é bem fácil e rápida para uma refeição durante a semana. Eu como no café da manhã com ovos mexidos, um pouco de arroz e molho picante. Yum!
Esta receita seria zero pontos se eu não tivesse adicionado o azeite no início da receita. Eu acho que um pouco de gordura percorre um longo caminho aqui para fazer as cebolas, o alho e a pimenta vermelha em uma deliciosa base para o pimentão.
Tem um ponto e posso ver que essa seria uma das minhas receitas preferidas se eu estivesse no programa da WW. É saudável, bastante barato (por porção) e saboroso.
Você fez WW Turkey Chili? O que você colocou nele?
Receita de pimenta de peru ww
Faz 12 xícaras, 2 xícaras por porção
Tempo de preparação: 10 min
Time de cozimento: 15 min
Ingredientes
1 colher de sopa de azeite extra-virgem
1 cebola grande, picada
5 cravo alho, picado
1 pimenta vermelha, semeada e picada
4 colheres de sopa de pimenta de boa qualidade
1 colher de sopa de cominho
1-1,5 libras de peito de peru moído
2-15,5 onças de latas cozidas (rim, pinto, feijão preto, etc.)
1-28 onça podem tomar tomates inteiros
sal e pimenta a gosto
Instruções
Adicione o azeite a uma panela grande. Refogue a cebola, o alho e a pimenta vermelha até que a cebola esteja amolecida, cerca de cinco minutos. Adicione o pimenta em pó e o cominho e refogue por um minuto para brindar as especiarias. Adicione o peito de peru moído e quebre -o com uma colher. Cozinhe até branco (opaco), mexendo com frequência. Adicione os feijões e tomates drenados com suco e cozinhe em baixo por 10 minutos. Sirva ou congele para uma refeição posterior.
Fatos nutricionais
Para 2 xícaras = 281 caloriasAssim, 9,8 g gordo, 2.1 g gordura saturada, 21,8 g carboidratos, 3,9 g açúcar, 28.1 g proteína, 7,7 g fibra, 154 mg sódio, 3 verde, 1 azul, 1 roxo inteligente
Os valores dos pontos são calculados por Snack Girl e são fornecidos apenas para informações. Veja todas as receitas de garotas de lanche
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