Transformação do dia: Nicky perdeu 67 libras. Crescendo na Louisiana, onde os sabores crioulos reinam supremos, ela se viu lutando mais do que apenas desejos. Ela lutou com “barulho de comida”, a conversa mental implacável que pode tornar as escolhas saudáveis parecerem impossíveis. Ela Também lutou com o diabetes tipo 2. Ela escreveu para compartilhar como mudou sua vida e as lições que aprendeu.
Mídia social:
YouTube & Tiktok: @niclouisiana
Facebook: Nicnic Alexander
Qual foi a sua motivação?
Sou crioulo, e a comida na minha cidade natal varia de profundamente a alma frita a profunda, todas experientes e difíceis de resistir. Eu percorri um longo caminho, mas ainda não terminei porque há muito mais a percorrer.
Eu lutei com “ruído alimentar”. Para quem não sabe o que é isso, é basicamente uma voz mental dizendo que você está sempre com fome e tem que comer tudo à vista.
Eu também lutei com o diabetes tipo 2. Foi preciso ter um A1C muito alto para que eu faça mudanças no estilo de vida e inicie adequadamente uma jornada de perda de peso. Meu médico me colocou em um GLP-1 (Mounjaro). Não é absolutamente uma saída fácil! Eu ainda tenho que malhar e trabalhar duro. Só que o barulho da comida se foi agora, então, mentalmente, é muito mais fácil ser saudável.
Peso inicial/peso atual
Comecei com 275 libras. Hoje, estou com 208 libras e minha próxima pesagem é na próxima semana.
Qual é a sua rotina de exercícios?
Minha rotina de exercícios está andando o máximo possível durante o trabalho e entrando na esteira em casa. Eu trabalho todos os dias.
Qual é a sua altura?
Minha altura é 5’5 ″.
Quando começou sua jornada?
Minha jornada começou anos atrás, mas os resultados subiriam e desceriam. Isso é até novembro de 2024, quando comecei a tomar o GLP-1.
A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
A cirurgia não é uma opção para mim.
Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi até agora é que a determinação é fundamental. Eu tinha que ser completamente determinado a me disciplinar a fazer melhores escolhas.
Que conselho você gostaria de compartilhar com mulheres que querem perder peso?
Meu conselho para mulheres que querem perder peso é: não tenha medo de começar; Depois de começar, não desista. Todos somos diferentes e perdemos peso no nosso próprio ritmo. Além disso, não compare seus resultados com a próxima pessoa.
Obrigado por me permitir compartilhar minha história contínua. ~ Nicky da Louisiana