Como parte de nossa série GoodTherapy Member Spotlight, conversamos com Dra. Glenda Clareconselheiro clínico de saúde mental licenciado e conselheiro de dependências baseado em Durham, Carolina do Norte.
A Dra. Clare traz conhecimento profissional e experiência vivida para seu trabalho com indivíduos, famílias e grupos. Com especializações em relacionamentos familiares, transições de vida, luto e luto e aconselhamento sobre dependência, ela cria uma parceria calorosa e sem julgamentos com seus clientes. Sua filosofia é simples: “Todos nós temos problemas” – e a terapia é um lugar seguro para resolvê-los juntos. Nesta entrevista, a Dra. Clare oferece conselhos práticos sobre como iniciar a terapia, encontrar a opção terapêutica certa e o que torna um relacionamento de aconselhamento bem-sucedido.
Esta série destaca terapeutas que estão ansiosos para oferecer visão sobre a terapia experimentar e compartilhar perspectivas valiosas sobre como tornar os cuidados de saúde mental mais acessíveis e autênticos. Leia abaixo para saber mais sobre a abordagem da Dra. Clare.
ENTREVISTA AO VIVO: Assista à conversa com Dra. Glenda Clare
Perguntas e respostas com a Dra. Glenda Clare
P: O que você diria a alguém que nunca fez terapia antes e está curioso para saber o que acontece na primeira sessão de terapia?
Dra. Clara:
Quando penso na primeira sessão de alguém que está iniciando a terapia, quero que saiba que a terapia é um lugar seguro. É um lugar onde eles podem vir, podem ser eles mesmos, podem compartilhar com alguém que não irá julgá-los.
Durante a primeira sessão, estamos essencialmente definindo os parâmetros para o que acontecerá depois. Quando tenho minha primeira sessão (com um cliente), geralmente repasso algumas coisas que ele precisa saber: as sessões são confidenciais (e) estou lá para ouvi-lo e orientá-lo. Eles precisam saber que essencialmente esta é a sua terapia, por isso também estão estabelecendo alguns limites em termos do que fazem e do que não querem discutir.
Há momentos em que não consigo manter tudo confidencial – se você vai se machucar ou se vai machucar outra pessoa. Durante esses períodos, não poderei manter isso confidencial.
P: Como a terapia ajuda se alguém sente que algo está errado, mas não consegue identificar o que é?
Dra. Clara:
Todos nós temos problemas. Há momentos na vida de todos em que as coisas não são exatamente como pensamos que deveriam ser. É durante esses períodos que não há problema em fazer terapia.
A terapia é um lugar onde você estará seguro. Ninguém vai compartilhar seu negócio. Ninguém vai julgar você. Eles vão reservar um tempo com você para dizer, bem, talvez haja algo nisso que precisamos examinar. E você sabe o que? Isso é uma coisa boa. A mudança acontece quando você reconhece pela primeira vez que há necessidade de mudança e então faz algo a respeito. Fazer terapia é o primeiro passo para fazer algo a respeito.
P: Por que é importante que as pessoas encontrem terapeutas que as compreendam?
Dra. Clara:
Sejamos honestos. Todo mundo não é sua pessoa. Você não precisa lidar com pessoas que não têm noção da sua situação, de quem você é, do que você está se esforçando para fazer.
Não há problema em selecionar terapeutas. Tenho sessões de consulta de 15 minutos para que as pessoas possam ver, clicamos ou não clicamos?
É importante fazer isso. E mesmo depois desses 15 minutos, digamos que você está se encontrando com alguém há algumas semanas e ainda não tem certeza se essa pessoa está entendendo, então você pode mudar.
No entanto, não decida que não gosta de alguém porque essa pessoa está desafiando você. Isso faz parte da terapia. Eles deveriam estar desafiando você a sair da sua zona de conforto.
Temos o que chamamos de aliança terapêutica. É uma relação entre o cliente e o terapeuta. Durante as primeiras sessões de consulta, você os entrevista e eles entrevistam você. Você os está entrevistando para ver se acreditam que se conectam. A terapeuta também fará a dança de, este é um tópico sobre o qual acho que posso ser útil ao cliente?
P: Qual é a sua abordagem terapêutica e o que há de diferente na maneira como você trabalha com os clientes?
Dra. Clara:
Minha filosofia é que todos nós temos problemas. Devemos descobrir o que você precisa e fornecer os recursos necessários para que possa melhorar o seu bem-estar, não o meu.
Então isso é uma parceria. Pode haver algumas direções que eu acho que podem ser boas para você seguir e você pode ter outro pensamento. É sobre você e eu trabalhando com você para lhe dar o que você precisa para que você possa melhorar.
P: Pela sua experiência, quais são os sinais de uma boa combinação cliente-terapeuta?
Dra. Clara:
Aprendi que as emoções são fundamentais. Quando tenho um bom relacionamento com um cliente, há dias em que choramos juntos. Tem dias que rimos juntos. Portanto, podemos ter uma combinação dessas duas coisas.
O resultado final é que você entende, que tem momentos AHA, que sabe que está se sentindo seguro com aquela pessoa.
Encontrando o seu caminho para o bem-estar
A abordagem terapêutica da Dra. Glenda Clare incorpora os valores fundamentais da GoodTherapy: criar espaços seguros e sem julgamentos onde os clientes podem explorar seus desafios e trabalhar em direção a mudanças significativas. Esteja você navegando relações familiares, transições de vida, pesarou recuperação de vício, a terapia oferece uma parceria onde sua voz é importante e seu bem-estar é a prioridade.
Pronto para iniciar sua jornada terapêutica? Explore o diretório da GoodTherapy para encontrar terapeutas e conselheiros licenciados especializados nas áreas que são mais importantes para você. Esteja você lidando com ansiedade, depressão, desafios de relacionamento ou simplesmente sentindo que algo está errado, profissionais de saúde mental qualificados e compassivos estão aqui para ajudá-lo a encontrar clareza e seguir em frente.
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