Para queimar calorias (e ver incríveis resultados de perda de peso), mantendo -se a um Plano de refeição saudável e exercício consistente é fundamental. Mas e o sexo? O tempo sexy realmente conta como exercício? Você pode queimar grandes calorias fazendo sexo?
Cientistas da Universidade de Quebec em Montreal conduzidos um estudo Isso revelou exatamente quantas calorias podem ser queimadas no quarto.
Precisa de uma desculpa para mais tempo sexy? Pode ser isso!
Isso é quantas calorias podem ser perdidas durante o sexo
O estudo
O estudo examinou 21 casais que usavam um rastreador de fitness para monitorar o gasto energético durante a atividade sexual.
O que foi rastreado e como?
Despesas energéticas percebidas, percepção de esforço, fadiga e prazer também foram avaliadas durante e após a atividade sexual.
Os casais também completaram uma corrida de 30 minutos em uma esteira com uma intensidade moderada (com um aquecimento de 5 minutos). Foi relatado que os homens queimaram 276 calorias e mulheres 213 calorias.
Após seus esforços em esteira, os casais foram solicitados a concluir um questionário. Este questionário fez perguntas como:
- Como você compararia seu esforço entre atividade sexual e o do exercício realizado na esteira?
- Qual foi a sua percepção pessoal de prazer após atividade sexual?
Os resultados
Quando se tratava dos participantes que se mudam para o quarto, 101 calorias foram queimadas do lado do homem, enquanto 69,1 calorias para a mulher.
Portanto, é seguro dizer que o tempo sexy não é apenas divertido, mas pode ajudar na perda de peso.
As sessões duraram entre 10 minutos e 1 hora e os estados do estudo, “Esses resultados sugerem que a atividade sexual pode ser considerada, às vezes, como um exercício significativo”.
O estudo também descobriu que o nível de intensidade exercido da atividade sexual poderia ser maior ao de caminhar a 4,8 km/h, mas menor ao da corrida. #Interessante!
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