Torrada de Requeijão
Torrada de Requeijãoseis maneiras deliciosas! Perfeito para um café da manhã ou lanche rico em proteínas, tenho opções doces, salgadas e picantes e ficam prontas em apenas 5 minutos.
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A torrada de requeijão merece um lugar no seu rodízio diário!
EU amor torrada de abacate, mas em minha busca para maximizar minha ingestão de proteínas, ela meio que caiu no esquecimento na minha rotação diária. Agora, estou prestes torrada de requeijão!
Tem a mesma combinação crocante + cremosa, é igualmente fácil, mas trocar o abacate por queijo cottage significa mega proteína.
E a melhor parte é como ele é personalizável. Torne-se saboroso e ousado com chili crocante e Mel quenteou doce e aconchegante com banana e manteiga de amendoim. Você nunca ficará entediado!
É por isso que tenho feito torradas de queijo cottage o tempo todo ultimamente:
- Pronto em 5 minutos. Basta torrar o pão e colocar a cobertura!
- Alta proteína. 1/3 xícara de queijo cottage adiciona 9 a 10 gramas de proteína à sua torrada. Sim!
- Satisfatório. O queijo cottage e as coberturas transformam a torrada em um café da manhã adequado.
Ingredientes principais
Você encontrará a lista completa de ingredientes no cartão de receitas abaixo, mas aqui estão algumas notas que você deve ter em mente.
Torrada Base:
- Pão. Gosto de usar pão integral ou de massa fermentada. EsseSem amassar pão funcionaria bem também!
- Queijo tipo cottage. Use baixo teor de gordura ou cheio de gordura; Gosto de Boa Cultura.
Ideias de cobertura:
- Mel quente viral, pimenta e tudo o que é bagel. Tudo tempero para bagel, chili crocante e mel quente.
- Salmão defumado. Salmão defumado estilo Lox, rodelas de pepino e alcaparras.
- Bruschetta. Tomate roma fatiado, esmalte balsâmico, manjericão fresco rasgado e uma pitada de sal em flocos, como Maldon ou flor de sal.
- Manteiga De Amendoim De Banana. Fatias de banana, manteiga de amendoim e canela.
- Amêndoa Framboesa. Geléia de framboesa e amêndoas em rodelas finas.
- Figo, Pistache e Mel Quente. Pasta de figo, mel quente, pistache torrado picado e sal em flocos.
Como fazer torradas de queijo cottage
Brinde (foto 1). Torre o pão até a escuridão desejada.
Adicione o queijo (foto 2). Espalhe uniformemente com queijo cottage.
Cubra (foto 3). Finalize com os recheios de sua preferência. APROVEITAR!
Mais receitas de café da manhã com queijo cottage com alto teor de proteína
Se você está procurando mais maneiras de usar o queijo cottage para adicionar proteína à sua manhã, tenho muitas ideias para você!
- Bagels de queijo cottage. Macios, em borracha e surpreendentemente fáceis de fazer, esses bagels são repletos de proteínas e perfeitos para preparar refeições.
- Ovos de queijo cottage. Os ovos mexidos mais cremosos com um reforço de proteínas que tornam o café da manhã ainda mais satisfatório.
- Envoltório de Queijo Cottage. Um envoltório flexível e rico em proteínas que funciona tanto para recheios doces quanto salgados.
- Panquecas de Queijo Cottage. Panquecas leves e fofas que parecem indulgentes, mas que mantêm você saciado a manhã toda.
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Torrada de Requeijão
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Ingredientes
Torrada básica:
- 1 fatiar pão integral ou fermento torrado
- ⅓ xícara queijo tipo cottage
- Coberturas de escolha Veja abaixo
Mel quente viral, pimenta e tudo o que é bagel
- 2 colheres de chá tudo tempero para bagel
- 2 colheres de chá pimenta crocante
- 1 colher de chá mel quente
Salmão defumado
- 2 fatias salmão defumado estilo salmão defumado
- Pepino em fatias finas
- Alcaparras
Bruschetta
- Tomate roma fatiado
- Esmalte balsâmico
- Manjericão fresco rasgado
- Pitada sal em flocos como Maldon ou flor de sal
Manteiga De Amendoim De Banana
- 6 fatias banana
- 1 colher de sopa manteiga de amendoim gotejante
- Canela
Amêndoa Framboesa
- 2 colheres de sopa geléia de framboesa
- Amêndoas em fatias finas
Figo, Pistache e Mel Quente
- 2 colheres de sopa pasta de figo
- 1 colher de chá mel quente ou mais a gosto
- Pistácios torrados picados
- Sal em flocos como Maldon ou flor de sal
Instruções
-
Torre o pão e espalhe o queijo cottage.
-
Adicione as coberturas de sua preferência. Aproveite imediatamente.
