Compartilhando os detalhes sobre um próximo Dr. Cabral desintoxicação de 7 dias. Compartilhando os detalhes aqui e como participar, se desejar!
Olá amigos! Como vai a manhã? Espero que você esteja aproveitando o fim de semana prolongado! Voltei de San Diego e já estava de volta às atividades: jogos de basquete, caminhada em família, noite de sorvete e pizza. Foi perfeito.
É difícil acreditar que as férias passam tão rapidamente e estamos de volta ao ano letivo. Para ser totalmente honesto, tenho andado devagar este ano. Levei mais tempo para voltar ao ritmo das coisas – FINALMENTE abri meu planejador para 2026 na semana passada – e caso muitos de vocês estivessem se sentindo da mesma maneira, resolvi esperar até começarmos nosso Detox da comunidade Fitnessista.
eu sinto TÃO ÓTIMO depois de cada um e como já se passaram alguns meses, estou pronto para outra rodada. Normalmente, todo mês de janeiro, faço algum tipo de reinicialização. Às vezes, elimino totalmente o açúcar e o álcool durante o mês, outras vezes, concentro-me apenas na nutrição sólida. Desde que comecei a implementar essa desintoxicação, anos atrás, é algo que espero fazer trimestralmente.
É incrível voltar ao hábito de comer (e desejar) vegetais e alimentos frescos, especialmente depois da alegre avalanche de doces e coquetéis natalinos.
Detalhes de desintoxicação comunitária
Moderação é minha opção agora, especialmente porque os dias de privação já se foram. Se quero um doce ou algo mais indulgente, como e aproveito cada mordida. Os últimos meses foram festivos e estou me sentindo um pouco lento e desejando açúcar mais do que o normal. Normalmente, quando chega o Ano Novo, estou ansioso para voltar a uma alimentação mais *normal*. Adoro começar com uma pequena reinicialização, e minha estratégia favorita é esta desintoxicação de medicina funcional baseada no fígado.
Muitos de vocês se juntaram a mim da última vez, então gostaria de convidá-los a participar se quiserem participar de outra rodada. O a diversão começa em 2 de fevereiroentão você pode encomendar seu kit agora e você estará pronto para ir!
Aqui está mais sobre isso Desintoxicação de 7 dias:
– É uma desintoxicação baseada no fígado para ajudar a redefinir seu corpo, proporcionar uma pausa na digestão de alimentos pesados e, potencialmente, ajudar seu corpo a eliminar toxinas que acumulamos em nosso ambiente. Inclui ingredientes de medicina funcional e ervas ayurvédicas para apoiar a desintoxicação do fígado nas fases 1 e 2.
– É focado na nutrição. Inclui o pó de Suporte Nutricional Diário POWERHOUSE (que tenho em meu pudim de proteína diário há anos e noto uma enorme diferença em como me sinto quando o incluo) e orientações para as refeições restantes. O objetivo é NÃO deixar seu corpo sem nutrientes durante o processo.
– Pode potencialmente ajudar na perda de pesojuntamente com anti-envelhecimento e bem-estar total do corpo.
– São apenas 7 dias! Quando comecei a trabalhar com um naturopata (antigamente! Era como em 2010), ele me fez fazer uma desintoxicação de um mês de formato semelhante (mas não incluía os suplementos ayurvédicos).
É muito mais fácil de fazer durante 7 dias e sinto que meus resultados foram ainda melhores com o suporte nutricional extra. (Os primeiros dois dias são apenas suplementos e smoothies – normalmente adiciono algumas frutas silvestres – e no dia 3, você adiciona refeições ricas em nutrientes usando suas diretrizes/modelo de refeição.) Também é muito flexível; muitas pessoas pulam os dias de jejum e iniciam o plano no dia 3 (batido da manhã, almoço vegano, jantar Paleo) e obtêm excelentes resultados.
Os 6 principais ingredientes incluídos no programa:
1) N-Acetil Cisteína (NAC), que pode estimular a produção de glutationa no corpo
2) Glutationa, que é um antioxidante que pode auxiliar na cura e na desintoxicação do fígado
3) Broccofano, um antioxidante que pode aumentar a capacidade de desintoxicação do fígado
4) Ácido Alfa Lipóico, outro antioxidante que pode melhorar a desintoxicação
5) Triphala, uma trifeta de ervas ayurvédicas que podem apoiar a desintoxicação e a digestão
6) Vitaminas e minerais, para apoiar o corpo e ajudar a preencher lacunas de nutrientes
Cada kit de desintoxicação inclui o seguinte:
Suporte Nutricional Diário:
Este balcão único para vitaminas, minerais, proteínas, eletrólitos e antioxidantes é o coração e a alma do Dr.Cabral Detox. Com 15 gramas de proteína vegana, o Suporte Nutricional Diário fornece ao corpo a energia e a nutrição necessárias enquanto ele começa a se livrar das toxinas.
Desintoxicação FM:
Utilizando as pesquisas mais recentes em Medicina Funcional, FM Detox fornece os compostos necessários para apoiar ambas as fases da desintoxicação do fígado. Aminoácidos essenciais, antioxidantes e extratos botânicos como o cardo leiteiro ajudam o corpo a capturar e transportar toxinas para o fígado, onde podem ser metabolizadas e removidas durante a fase dois. Ingredientes como o extrato de raiz de dente-de-leão auxiliam na produção de bile, que auxilia na eliminação. Como diurético, a raiz do dente-de-leão aumenta o fornecimento de água ao fígado, o que facilita a eliminação de toxinas na urina.
Desintoxicação AYU:
Incorporando antigas tradições de cura ayurvédica que apoiam a desintoxicação ideal, o AM Detox ajuda a iniciar o processo de desintoxicação. Vários diuréticos transportam água para o fígado e aumentam a solubilidade das toxinas. Triphala, a combinação de três plantas: Emblica Officinalis, Terminalia bellerica e Terminalia chebula, foram estudadas por seu papel na saúde gastrointestinal. Quando usado em conjunto, sugere-se que este poderoso trio promova o crescimento de micróbios intestinais benéficos, Bifidobacteria e Lactobacillus, ao mesmo tempo que inibe o crescimento de cepas indesejáveis.
(Você pode ler mais e explorar referências científicas aqui.)
Coisas que notei depois de fazer essa desintoxicação várias vezes:
– Como alguém que já teve problemas de vesícula biliar no passado (que consegui resolver sozinho), Sempre gosto de mostrar ao meu fígado algum apoio extra. Não sinto mais nenhuma dor na vesícula biliar (acho que parar de comer carnes falsas também ajudou nisso) e, depois da minha primeira desintoxicação, é algo que continuei a fazer trimestralmente.
– Minha energia pode estar um pouco baixa no primeiro dia, mas na segunda tarde, Eu me sinto incrível. Estou energizado, focado, minha pele está brilhando e me sinto ótimo.
– Geralmente é um mês muito fácil para o meu ciclo. Não tenho cólicas ou sintomas de TPM e aprendi que nos meses em que sou mais estratégico com meus treinos, sono, alívio do estresse e nutrição, meus ciclos transcorrem da melhor maneira sem intercorrências.
– Isso redefine minhas papilas gustativas. Quando tenho mais açúcar na minha dieta, coisas como frutas e salada começam a ficar sem sabor para mim. Ao trazer as coisas de volta ao básico, desperto meus sentidos para o sabor da comida que gosto, e posso voltar a desfrutar plenamente das minhas refeições e estar presente na hora das refeições.
– Não me peso regularmente, mas percebi que minhas roupas ficam melhor depois da desintoxicação completa. Sinto-me menos inchado e inflamado. Você pode ler meu resumo de uma das minhas primeiras desintoxicações, além das receitas que usei aqui!
Esta desintoxicação NÃO é para você SE:
– você tem atualmente ou está se recuperando de um transtorno alimentar. Continue trabalhando para melhorar sua relação com a alimentação e sua saúde, e saiba que estou torcendo por você e enviando meu amor e apoio.
– você está treinando para um evento extenuante ou precisa manter um estilo de vida superativo. Nos dias 1 a 2, você deseja ir com calma (caminhadas, alongamentos, ioga suave ou nada). Se não conseguir fazer isso, você pode fazer uma versão modificada da desintoxicação tomando smoothies no café da manhã e no almoço e depois um jantar rico em nutrientes à noite. Deixe-me saber se você tiver dúvidas sobre como fazer isso!
– Você tem algum problema de saúde que o impeça de participar.
****Como sempre, consulte seu médico antes de fazer alterações na forma física ou na nutrição. Honre seu corpo.*****
Como aderir + um código de desconto EquiLife:
Se você quiser participar, você pode clicar neste link para adquirir seu kit e entrar no FITNESSISTA10 com 10% de desconto no seu programa! Existem centenas de análises incríveis no site também.
Depois de encomendar seu kit, me envie um e-mail. Vou lhe dar acesso GRATUITO ao meu curso DetoxU (preciso de ajuda para testá-lo e adoraria seu feedback) e ao nosso grupo privado do Telegram para que possamos permanecer conectados e apoiar uns aos outros ao longo do caminho. A desintoxicação começa em 2 de fevereiro.
Se você tiver dúvidas sobre o programa, confira isto Instagram Live que fiz com o Dr. Cabral analisando algumas das principais questões. Se você tiver dúvidas que possamos responder, deixe nos comentários abaixo!
Mal posso esperar para fazer isso com você e ouvir sobre seus resultados. <3
bjs
Gina