Muitas vezes, associamos a má imagem corporal e a insatisfação corporal a adolescentes e mulheres adultas. Mas a realidade de que as raízes da imagem corporal negativa se mantêm muito mais cedo do que isso.
No episódio desta semanamergulhamos profundamente na ciência por trás da imagem corporal com os drs. Janet Boseovski e Ashleigh Gallagher, co-autores de Além do corpo positivo: o guia baseado em ciências da mãe para ajudar as meninas a construir uma imagem corporal saudável. Essa conversa é uma lista obrigatória para mães, cuidadores e qualquer pessoa que queira promover um relacionamento mais saudável com o corpo e quebrar o ciclo de Cultura da dieta tóxica.
Desde as mensagens da primeira infância ao impacto da mídia, grupos de pares e influência dos pais, nossos convidados fornecem informações poderosas sobre como a imagem corporal é moldada ao longo da vida de uma mulher. Eles esclarecem por que a insatisfação corporal não é apenas algo que aparece na idade adulta – é cultivada desde a infância e continua sendo reforçada através de várias pressões sociais.
Janet e Ashleigh também exploram a diferença entre “positividade do corpo”, como é comumente usado hoje e o que a ciência realmente nos diz sobre promover um imagem corporal positiva. Eles desafiam a conversa convencional e oferecem estratégias práticas e apoiadas pela pesquisa para ajudar as meninas (e suas mães) a desenvolver um relacionamento mais saudável e resiliente com seus corpos.
Se você já lutou com a imagem corporal ou se preocupou com as mensagens que seu filho está recebendo sobre a aparência deles, este episódio está repleto de conselhos acionáveis, pesquisas perspicazes e esperança de mudança. Vamos além de apenas “nos sentir bem em nossos corpos” e trabalhar em direção a uma cultura onde mulheres e meninas podem se concentrar Quem Eles são, não apenas como eles parecem.
Sintonize agora!
👉 Lédez para o episódio completo Aqui
👉 Assista ao episódio em YouTube
Eis por que estamos obcecados com este episódio:
✅ Não é apenas mais uma conversa da imagem corporal – é apoiado pela ciência e profundamente perspicaz.
✅ Os autores quebram os mitos em torno da positividade do corpo e introduzem uma abordagem mais saudável e eficaz.
✅ Ferramentas práticas da vida real para ajudar mães e filhas a mudarem suas perspectivas sobre comida, fitness e autoestima.
✅ um mergulho profundo no ao longo da vida Impacto da imagem corporal – da infância até a idade adulta.
✅ Incentivo para as mulheres entrarem em suas agência e redefinir como eles se envolvem com seus corpos.
Não perca este episódio se …
🚫 Você já lutou com a imagem corporal e quer quebrar o ciclo da próxima geração.
🚫 Você é mãe, tia, professora ou mentor que quer ajudar as meninas a desenvolver um autoconceito mais saudável.
🚫 Você está cansado da cultura da dieta e da constante ênfase no peso, beleza e aparência.
🚫 Você se perguntou por que a insatisfação corporal é tão persistente e o que realmente funciona para mudar isso.
🚫 Você quer uma perspectiva nova e empoderadora sobre a autoestima que não é sobre apenas olhar no espelho e “amar o que você vê”.
Sintonize agora!
👉 Lédez para o episódio completo Aqui
👉 Assista ao episódio em YouTube
O que você aprenderá neste episódio:
📖 A ciência surpreendente por trás de como a imagem corporal se desenvolve desde a primeira infância.
👩👧 Como as mães são os influenciadores finais da imagem corporal de suas filhas – para melhor ou pior.
🔬 Por que imagem corporal positiva não é o mesmo que positividade do corpo– e por que essa distinção é importante.
💡 Os três maiores contribuidores para a insatisfação corporal (e como neutralizá -los).
🍽️ As maneiras sorrateiras de cultura dieta e conversas gordas aparecem na paternidade cotidiana – e como mudar a narrativa.
🏋️♀️ Como a alfabetização física e o movimento afetam a imagem corporal (e por que os esportes podem ser uma faca de dois gumes).
💬 Como ter real Conversas com meninas sobre mudanças corporais, confiança e respeito próprio.
🚀 Estratégias práticas e apoiadas pela ciência para criar meninas confiantes e resilientes que vêem seus corpos como poderosos, não problemas para corrigir.
Sobre Janet e Ashleigh
Janet Boseovski, PhD é professora e chefe do Departamento de Psicologia da Universidade da Carolina do Norte em Greensboro. Ela é co-diretora do Duck Lab, um laboratório de desenvolvimento infantil da UNCG e estudou o desenvolvimento social e cognitivo no início e no final da infância há mais de 20 anos. Janet atua no Conselho de Administração do Centro de Ciências Greensboro e na Jean Piaget Society para o estudo do conhecimento e desenvolvimento. Ela gosta de falar com o público e escrever sobre o desenvolvimento e o bem-estar infantil.
Ashleigh Gallagher, PhD é professor sênior de psicologia na Universidade da Carolina do Norte em Greensboro. Seus interesses de pesquisa e ensino estão nas áreas de cognição social e gênero, e ela gosta de aplicar a psicologia além dos contextos acadêmicos. Ela gosta de aplicar a psicologia fora da academia e co-autor de um livro sobre as oportunidades disponíveis para pesquisadores que também gostariam de fazê-lo (o doutorado portátil: levando sua carreira em psicologia além da academia, American Psychological Association, 2020).
🔗 Recursos e links:
🎧 Além do corpo positivo – Pegue sua cópia Aqui (use o Código Flyer15 com 15% de desconto) ou aqui.
📖 Blog de psicologia hoje: Avançar para a imagem corporal saudável
📲 Siga Janet & Ashleigh em InstagramAssim, Facebooke LinkedIn aqui e aqui
Patrocinador Shoutout
Este episódio foi trazido a você por Milhas para ir atletismo. Pegue nossa comunidade de treinamento baseada em aplicativos para Um teste de teste sem obrigação de duas semanas aqui.
Gostou deste episódio? Não se esqueça de se inscrever!
Desfrutando do podcast? Certifique -se de atingir isso Inscreva -se Botão para que você nunca perca um episódio cheio de conversas perspicazes. E não se esqueça de nos deixar uma revisão – isso ajuda mais pessoas a descobrir o show! –Alison