por Caitlin H,
10 de junho de 2024
Os donos de cães serão os primeiros a lhe dizer que o amado bola de pêlo é mais do que apenas um animal de estimação para eles – de várias maneiras, é como uma criança. Há uma boa razão para isso. Os cães têm suas próprias personalidades, características e peculiaridades únicas. Eles prosperam em rotinas. E eles são capazes de lealdade e amor além das expectativas da maioria das pessoas.
Continue lendo para saber mais sobre por que os cães são bons para sua saúde, além de várias maneiras divertidas de se exercitar com eles.
Como os cães afetam sua saúde
De acordo com umRelatório da Escola de Medicina de Harvardpossuir um canino fornece uma série de benefícios que incluem:
- Companhia
- Segurança
- Incentivo de condicionamento físico
- Alívio do estresse
- Atenção plena
Vários outros estudos se concentraram nos benefícios de possuir um cão, encontram resultados semelhantes: os cães nos ajudam a se sentir menos solitários, aliviar a ansiedade, incentivar movimentos e exercícios, sair e ser sociais e reduzir o risco de morte, melhorando a saúde do coração. Os donos de cães devem garantir que seu cão faça exercícios e, felizmente, existem muitas maneiras divertidas de fazer isso.
5 maneiras de se exercitar com seu cachorro
Se você mora perto do oceano, nas planícies ou perto das montanhas, provavelmente há trilhas próximas o suficiente para você explorar. A maioria das cidades e subúrbios cria trilhas como parte de suas iniciativas de parques e recreação, oferecendo muitas oportunidades para explorar novos lugares com seu cão. Construa uma excursão de trilha de uma hora de uma hora a duas vezes por semana em sua programação e tire um tempo para caminhar e explorar com seu amigo de quatro patas.
Este jogo clássico de jogar uma bola ou frisbee para o seu cão agarrar e trazer de volta para você é uma excelente maneira de sair e se exercitar. Mas não se deixe enganar! Embora possa parecer que seu cão está fazendo a maior parte do exercício, você pode se surpreender com o quanto você se vê correndo em torno de extensões gramadas para agarrar a bola ou perseguir seu cachorro. É um ganha-ganha!
Os parques de cães oferecem uma área segura para os filhotes serem sociais e vagam. Eles também são um ótimo lugar para você se mexer! Leve as voltas ao redor do parque de cães enquanto seu cão corre ao redor dele. Os parques de cães também são um excelente lugar para conhecer novos amigos e seu jogo social!
Você sempre quis se desafiar executando um 5K? Aqui está sua chance! Use seu cão como uma desculpa para treinar para uma corrida – eles também devem trabalhar em milhagem! Muitas cidades hospedam corridas especificamente dedicadas a você e seu filhote, e a maioria das corridas permite que você corra com seu cachorro, independentemente.
A maioria dos cães adora percorrer rios ou espirrar em lagos ou ondas oceânicas. Leve seu cachorro a um local próximo, onde você pode nadar e eles podem brincar na água junto com você. Mesmo andar na água é um bom exercício de baixo impacto, dando a você e seu cão a chance de entrar em fitness.
Por fim, você deve olhar para o seu cachorro como o amado membro da família que eles são – um amigo leal e o amigo de treino perfeito. Use -os como o empurrão necessário para obter a quantidade recomendada de exercício enquanto desfruta do ar fresco e ao ar livre. Você estará feliz por ter feito!
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Autor: Caitlin h
Gerente da comunidade de dieta para ir
Caitlin é o gerente da comunidade da dieta e um corredor ávido. Ela é apaixonada por se envolver com outras pessoas on -line e manter um estilo de vida saudável e ativo. Ela acredita que a moderação é fundamental e as pessoas terão mais sucesso na perda de peso se se envolverem em uma alimentação e fitness saudáveis de senso comum.