Minha rotina de cuidados com a pele no verão foi simplificada – os produtos limpos em que confio para FPS, hidratação e brilho durante toda a temporada, como um homem de 40 e poucos anos que passa muito tempo fora de casa.
Estes são os dias mais quentes e úmidos do verão, e a última coisa em que quero pensar é em uma rotina elaborada de cuidados com a pele. Francamente, tudo que eu quero fazer é relaxar na piscina, jogar balões de água (reutilizáveis) com meus meninos e comer melancia gelada.
Mas na verdade é no verão que a sua pele precisa de cuidados mais intencionais – só que de uma forma diferente do inverno. Menos é mais com maquiagem, mas mais é mais com proteção. Como nutricionista registrada, penso na saúde da pele da mesma forma que penso na nutrição: trata-se de dar ao seu corpo o que ele precisa para funcionar bem, e não de fazer o máximo. Uma rotina consistente e direcionada sempre supera uma rotina complicada.
Quando se trata do verão, mantenho minha rotina de cuidados com a pele e maquiagem o mais simples possível, ao mesmo tempo que maximizo a proteção e a hidratação. Na maioria dos dias você me pega com protetor solar, uma camada de blush em creme, gloss e rímel – é isso.
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Pele seca vs. pele desidratada
Antes de mergulhar na rotina, aqui está algo que minha esteticista compartilhou comigo e que penso constantemente:
- Pele seca = falta de óleo
- Pele desidratada = falta de água
Eles parecem semelhantes, mas precisam de soluções diferentes. Na verdade, o verão causa mais desidratação do que secura – o suor, o sol e a água salgada retiram a água da pele, mesmo se você não estiver em um ambiente tradicionalmente “seco”. Tenha isso em mente ao avaliar quais produtos sua pele realmente precisa.
Resumo da rotina de cuidados com a pele no verão
SOU: Enxaguar com água / Toner / Soro de vitamina C / Hidratante / Tela Maravilha
PM: Limpeza de óleo / Toner / Soro Corretivo F59 + Elixir Kahai / Creme Noturno
Adicione outra camada de FPS sempre que eu sei que estarei ao ar livre (o Wonderscreen já tem para todos os dias)
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Minha rotina de cuidados com a pele no verão
Passo 1: Limpe com Água (AM) ou Óleo de Limpeza Arbequina (PM)
No verão, mantenho minha limpeza matinal simples – apenas água. Minha pele não precisa de uma limpeza completa logo de início, e a limpeza excessiva no calor pode romper a barreira da pele e deixá-la com uma sensação de despojamento. À noite é uma história diferente. Entre camadas de protetor solar, suor, maquiagem e sujeira geral do verão, a limpeza dupla é obrigatória. Começo com Oliveda Óleo de Limpeza Arbequina na pele seca para dissolver o protetor solar, a maquiagem e os resíduos do dia em uma única etapa.
Passo 2: hidrate-se com Tônico Facial Corretivo (manhã + tarde)
Eu coloquei isso imediatamente após a limpeza – de manhã e à noite – antes que minha pele fique esticada. Este tônico equilibra o pH da pele, prepara para as próximas etapas e dá aquela primeira dose de hidratação. Pulverize nas mãos e dê tapinhas no rosto, em vez de borrifar diretamente. Um copo de água para a sua pele.
Etapa 3: soros
Aplicar com a pele ainda ligeiramente úmida do tônico. Manhã soro de vitamina C ajuda a defender contra os danos dos radicais livres causados pela exposição solar ao longo do dia. É um dos ingredientes mais comprovados para a saúde da pele e eu o uso há anos. Já experimentei muito, inclusive o da Oliveda, e este ainda é o meu preferido! É tão fácil de bombear, dá um brilho instantâneo devido ao tom amarelo e tem um cheiro tão bom. À noite, o sérum antienvelhecimento F59 mais o Elixir Kahai dá à minha pele tudo o que ela precisa para reparar durante a noite. Costumo usar elixires mais leves no verão (e no verão Meia-noite no inverno).
Etapa 4: hidratante
Você pode pensar que precisa de um hidratante mais leve no verão, mas sua pele ainda precisa de hidratação – especialmente se você passa o dia todo ao sol, na piscina ou no ar condicionado (que é basicamente seu próprio tipo de ambiente seco). Adoro o F42 como meu hidratante matinal durante todo o ano, mas adoro-o especificamente para o verão porque contém um fator de proteção solar natural incorporado na fórmula. Não é um substituto para o seu FPS dedicado, mas é uma boa camada extra de defesa nos dias em que você está apenas correndo pela cidade. Também ajuda a combater manchas escuras enquanto uniformiza o tom da pele, o que o torna uma vitória dupla para os problemas de pele do verão.
Passo 5: FPS!
Sua melhor arma contra os sinais de envelhecimento sempre será o protetor solar. Eu uso duas camadas, um FPS facial dedicado e um hidratante colorido com FPS, se eu souber que vou ficar ao sol.
Dicas de cuidados com a pele no verão
O que pular no verão
Ouvi esta frase recentemente e adorei: o verão é uma proteção temporada, não uma correção temporada. Algumas coisas para deixar de lado até o outono:
Retinol e retinóides fortes – aumentam a sensibilidade ao sol e podem causar irritação quando você recebe mais exposição aos raios UV. Guarde o uso agressivo de retinol para os meses mais frios.
Peelings químicos e tratamentos a laser – sua esteticista lhe dirá a mesma coisa. Qualquer coisa que aumente a renovação celular ou a sensibilidade é mais adequada para a pele do outono e do inverno.
Cremes oclusivos pesados à noite – no verão úmido, camadas oclusivas espessas podem reter calor e suor e causar erupções cutâneas. Uma hidratação mais leve à noite costuma ser suficiente.
Mantendo manchas escuras na baía
Este é o tópico de cuidados com a pele no verão que mais me interessa, porque tenho lutado muito contra melasma e manchas solares nos últimos anos. Noto mais minhas manchas escuras nos meses mais quentes porque a exposição ao sol acelera a hiperpigmentação – mesmo com protetor solar. Os raios UV desencadeiam a produção de melanina, e as manchas existentes que desapareceram durante o inverno podem voltar rapidamente. Também acho que o meu é sensível ao calor, então usar chapéu não ajuda tanto quanto você imagina.
Use soro de vitamina C todas as manhãs. Ele neutraliza os danos dos radicais livres causados pela exposição ao sol, aumenta a produção de colágeno e ilumina visivelmente com o tempo. Eu uso um soro de vitamina C de forma consistente há anos e realmente acho que fez diferença no tom geral da minha pele. Soro All Bright C é meu favorito.
Protetor solar, protetor solar, protetor solar. Eu sei que já disse isso, mas especificamente para manchas escuras – nenhum tratamento tópico superará o FPS diário consistente. A vitamina C é a sua ofensa; FPS é a sua defesa. Você precisa de ambos.
Se a hiperpigmentação é uma preocupação para você, também tenho um post completo sobre minha rotina atual de cuidados com a pele isso se aprofunda nos produtos que uso o ano todo.
Faça sua maquiagem à prova de suor
Se você está com a cara mais cheia para um evento, uma boa cartilha faz toda a diferença no verão. Gosto de fixar qualquer base com um spray fixador para obter o dobro do poder de permanência em dias quentes. O objetivo é preparar a pele para que a maquiagem tenha algo para agarrar – primeiro o primer e por último o pó.
Olive Rose tem ambos, e eles são ótimos:
Perguntas frequentes sobre cuidados com a pele no verão
Devo mudar minha rotina de cuidados com a pele no verão?
Sim – mas as mudanças são mais para iluminar a maquiagem e aplicar camadas de proteção, não para revisar tudo. Sua rotina principal (limpar, tonificar, sérum, hidratar, FPS) permanece a mesma. O que muda é a textura dos produtos, a ênfase no protetor solar e o quanto você evita qualquer tratamento corretivo.
Qual FPS devo usar no rosto todos os dias?
No mínimo, FPS 25–30 no rosto diariamente. Eu coloco o meu em camadas – um FPS facial dedicado mais um hidratante colorido que também contém FPS – para cobertura extra. Procure fórmulas de amplo espectro que protejam contra os raios UVA e UVB.
Devo trocar meu hidratante no verão?
Não necessariamente, mas você pode usar menos ou optar por uma textura mais leve em climas muito úmidos. O maior erro é pular completamente o hidratante só porque está quente. Sua pele ainda precisa de hidratação, principalmente se você passa o dia todo no ar condicionado ou passa muito tempo no sol e na piscina.
Como evito que as manchas escuras piorem no verão?
Soro diário de vitamina C pela manhã mais FPS consistente. Essas duas coisas juntas são sua melhor defesa. Evite também cutucar qualquer erupção – a hiperpigmentação pós-inflamatória adora o sol do verão.
Que cuidados com a pele devo evitar no verão?
Retinóides fortes, peelings químicos e tratamentos a laser são melhor guardados para o outono. O verão é uma época de proteção, não de correção.
Posso usar o mesmo limpador o ano todo?
Eu faço! Minha rotina de limpeza permanece consistente – água pela manhã, óleo de limpeza pela tarde – tanto no verão quanto no inverno. O que muda é a quantidade de camadas depois.
O que é limpeza dupla e eu realmente preciso dela no verão?
Limpeza dupla significa usar primeiro um limpador à base de óleo (para dissolver o protetor solar e a maquiagem), seguido por um limpador à base de água. No verão, eu diria que sim – especialmente se você usa FPS diariamente. O protetor solar foi projetado para permanecer ligado, o que significa que um limpador comum por si só muitas vezes não o remove totalmente. Mas nem sempre faço isso!
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