Um capacete é a maneira mais eficaz de reduzir o risco de lesão cerebral traumática quando uma criança anda de bicicleta, scooter ou skate. Isso deveria ser suficiente para convencer qualquer pessoa a usar um, mas estudos mostram que apenas 10-20% das crianças em Ohio usam capacete quando andam de bicicleta.
As lesões causadas por bicicletas, patinetes e skates estão aumentando, especialmente porque as opções motorizadas estão se tornando mais amplamente disponíveis.
A boa notícia é que, se o seu filho estiver usando um capacete devidamente ajustado, as chances de sofrer uma lesão cerebral traumática diminuem quase 90%. Mas como você escolhe o capacete certo e faz com que eles o usem? Como especialista em prevenção de lesões, aqui estão minhas principais dicas:
DÊ UM BOM EXEMPLO
Fazer com que seu filho use capacete de forma consistente começa com os pais! Quando as crianças veem você usando capacete sempre que anda de bicicleta, isso mostra a elas que a segurança está em primeiro lugar. As crianças podem ouvir de amigos que capacetes não são legais, mas quando você usa o capacete, isso ajuda a normalizar o uso do capacete. Também mostra que isso simplesmente faz parte do ciclismo, e não algo chato ou opcional.
DEIXE ELES ESCOLHEREM
A outra chave para fazer com que seu filho use proteção para a cabeça é dar-lhe uma palavra a dizer sobre o que está vestindo. Deixe-os escolher! Existem centenas de designs interessantes para escolher e, se seus filhos gostarem do capacete que escolherem, há uma chance muito maior de usá-lo.
VERIFIQUE SE SE ENCAIXA
Um capacete bem ajustado é fundamental para proteger a cabeça do seu filho durante a participação em atividades com rodas. Você nunca deve comprar um capacete com base na faixa etária – cada criança e tamanho de cabeça são diferentes! Escolha um capacete com base em polegadas, não em idades.
Use uma fita métrica macia para determinar a circunferência da cabeça dos seus filhos. Certifique-se de remover todos os rabos de cavalo ou grampos de cabelo que possam impedir que o capacete fique rente à cabeça. Ao medir, comece no meio da testa, logo acima das sobrancelhas. Enrole a fita métrica logo acima da orelha e ao redor da cabeça, como normalmente ficaria um boné de beisebol. Anote a medida e compare-a com a tabela de tamanhos no capacete. Por favor, não deixe espaço para “crescer” em capacetes. Ele precisa se encaixar perfeitamente para que não haja risco de cair fora do lugar durante uma colisão ou queda.
ESCOLHA O CAPACETE CERTO PARA A ATIVIDADE
Existem muitos tipos diferentes de capacetes e você deve escolher o capacete certo para cada atividade. Aqui está o porquê:
Capacetes de bicicleta: Os capacetes de bicicleta são diferentes de outros capacetes porque são projetados para suportar força extrema de um impacto, como em uma colisão com um carro ou em uma queda grave. Mas, uma vez atingido, o capacete deve sempre ser substituído.
Um capacete de ciclismo é considerado seguro se for certificado pela Comissão de segurança de produtos de consumo(CPSC). Verifique o interior do capacete em busca do adesivo CPSC para ter certeza de que ele está certificado antes de comprar.
Capacetes de skate: Os capacetes de skate são mais versáteis do que os capacetes de bicicleta porque podem ser usados ao andar de scooter, patins ou skates. Eles se ajustam mais perto da cabeça e têm mais cobertura na nuca.
Os capacetes de skate são feitos para suportar múltiplos impactos de pequenas quedas. Eles não foram projetados para proteger contra a força extrema de uma grande colisão de bicicleta.
Capacetes de quadriciclo: Se você optar por permitir que seus filhos andem de quadriciclo, é muito importante que eles usem um capacete projetado especificamente para essa atividade. Os melhores capacetes de ATV possuem escudos faciais inquebráveis e atendem aos padrões de segurança do Departamento de Transportes.
Conclusão: Se seus filhos gostam de andar mais do que apenas de bicicleta, eles devem ter vários capacetes.
ESPERE ATÉ ELES TEREM UM ANO
Bebês com menos de um ano de idade têm estruturas fracas no pescoço e não devem usar capacete ou andar de bicicleta. Depois de um ano de idade, as crianças podem começar a andar de triciclo e em assentos ou carrinhos presos à bicicleta de um adulto. As crianças devem usar capacete sempre que andarem de bicicleta; seus pequenos cérebros precisam de proteção. Quanto mais cedo você estabelecer o hábito, mais ele permanecerá à medida que envelhecem.