A desidratação é uma preocupação comum quando as crianças ficam doentes. Acontece quando uma criança perde mais líquidos e eletrólitos do que ingere. Eletrólitos são minerais que ajudam o corpo a funcionar adequadamente.
Nas crianças, a desidratação ocorre com mais frequência quando estão doentes, especialmente se estiverem vomitando ou com diarreia. Também pode acontecer em crianças saudáveis que não bebem líquidos suficientes, especialmente durante o tempo quente ou atividade física intensa.
Como a desidratação pode se agravar rapidamente, é importante que os pais conheçam os sinais e o que fazer se acharem que seu filho pode estar desidratado.
Como você pode saber se seu filho está desidratado?
Os sinais de desidratação em crianças podem incluir:
- Menos fraldas molhadas ou redução da produção geral de urina (xixi)
- Com sede, dor de cabeça, não se sentindo bem
- Estar excepcionalmente sonolento ou difícil de acordar
- Não consegue reter os líquidos; vômito e diarréia
- Os olhos podem parecer um pouco fundos
- Chorando sem lágrimas
- Xixi é uma cor escura
Um sinal de desidratação em bebês menores de 1 ano pode envolver o ponto fraco (fontanela anterior) no meio da cabeça. Se ainda estiver aberto e você vê-lo afundado, pode ser um sinal de desidratação.
Ligue para o médico do seu filho se notar algum destes sinais no seu filho.
Que efeito a desidratação tem no corpo?
Os principais órgãos podem estar em risco quando você está desidratado.
O corpo é composto por 70% de água. Quando não há líquidos suficientes, os órgãos do corpo tentam compensar.
A desidratação faz com que o coração trabalhe mais, o que afeta todos os outros órgãos importantes do corpo. Normalmente nos preocupamos mais com o cérebro, o coração e os rins durante a desidratação, mas todos os órgãos e células do corpo correm o risco de sofrer consequências negativas por não receber líquidos suficientes.
Crianças doentes podem perder líquidos através da transpiração?
Sim, embora uma criança doente perca líquidos quando vomita, tem diarreia ou faz xixi, o seu filho também pode perder líquidos à medida que o suor evapora da pele. Isto é especialmente verdadeiro para crianças que têm febre, pois provavelmente produzirão mais suor.
A desidratação é comum em crianças saudáveis e ativas?
Embora a desidratação possa ocorrer em crianças que brincam muito, normalmente nessas situações a sede natural da criança assume o controle. Portanto, mesmo que estejam se divertindo muito, seu corpo lhes dará uma indicação de que é hora de parar e tomar uma bebida.
Algumas crianças ficam tão envolvidas em suas atividades que ignoram a sede. Se você sabe que seu filho não diminui o ritmo para beber água, pode ser necessário ajudá-lo com lembretes para fazer uma pausa para beber água.
Quando se trata de uma possível desidratação, preste atenção especial aos atletas realmente competitivos. Quando estão em um treino ou jogo, podem não perceber sua sede ou podem ignorá-la em favor de continuar a praticar seu esporte.
Se seu filho tem práticas ou treinos longos ou exigentes, certifique-se de que ele saiba a importância de fazer pausas para beber água.
Quais são algumas dicas para prevenir a desidratação em crianças?
Incentive pausas regulares para beber água.
Para crianças saudáveis que seguem uma dieta balanceada, a água costuma ser a melhor escolha para se manterem hidratadas. Maioria não precisa de reidratação oral ou bebida eletrolítica durante brincadeiras ou atividades regulares.
Aja cedo quando as crianças estiverem doentes.
Se seu filho estiver vomitando ou tiver diarréia, ofereça pequenos e frequentes goles de líquido. As soluções de reidratação oral podem ajudar a repor fluidos e eletrólitos.
Para bebês que estão amamentando, continue oferecendo leite materno sempre que possível.
Acompanhe a ingestão e a eliminação de líquidos.
Monitore o que seu filho está bebendo, quanto e com que frequência. Preste atenção também na frequência com que eles fazem xixi e se estão vomitando ou com diarreia.
Essas informações podem ajudar seu médico a determinar se a desidratação pode estar se desenvolvendo.
Escolha os fluidos certos.
Evite bebidas com adição de açúcar no tratamento da desidratação. Em vez disso, use uma bebida de reidratação oral sem açúcar, como Pedialyte® ou Ceralyte® sem adição de açúcar.
Envolva seu pediatra desde o início.
Ligue para o médico do seu filho se ele estiver com problemas para manter os líquidos ingeridos ou se os sintomas de desidratação estiverem piorando.
Prevenir a desidratação e tratá-la precocemente são as melhores formas de evitar complicações graves.
Quando devo chamar um médico sobre desidratação?
Ligue para o médico do seu filho se ele apresentar sinais de desidratação, vomitar repetidamente, não conseguir reter os líquidos ou parecer incomumente sonolento ou difícil de acordar.