Trapaceie em tots comuns com o Questified Buffalo Ranch carregado de couve -flor. Tater Tots? Estive lá, mergulhou isso. Felizmente, o Questified Buffalo Ranch carregou a cauliflower Tots está aqui para transformar o intervalo de domingo no evento principal. Estes não são tots comuns-eles são milagres crocantes, crocantes e com topo de bacon revestidos em Quest Buffalo Ranch Chips. Adicione uma garoa de molho de búfalo-rancho e uma pitada de queijo azul, e você terá o MVP de pratos de festas que avançam proteínas. Seu jogo de lanches nunca será o mesmo – a menos que você esteja planejando fazer isso novamente amanhã. Sem julgamento.
Confira a receita completa abaixo:
Informações nutricionais
Tots de couve -flor carregados de Buffalo Ranch
Rendimentos: 8 porções | Tamanho da porção: 1/8
Calorias: 220 | Proteína: 13G | Gordo: 13G | Net Carb: 12g
Carb total: 14G | Açúcar: 2G
Ingredientes
Tots de couve -flor carregados de Buffalo Ranch
- 16oz de couve -flor congelada (marca boa e coletiva)
- 3 sacos Quest Buffalo Ranch Tortilha Proteína Chipsfinamente esmagado
- 2 ovos, espancados
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- ¼ xícara de rancho
- 2 colheres de sopa de molho de búfalo
- 2 colheres de sopa de cebola verde, fatiada
- 2 pedaços de bacon, picado
- 2 colheres de sopa de queijo azul
Método
- Pré -aqueça o forno a 350 F e prepare uma grande assadeira com papel manteiga.
- Coloque as batatas fritas esmagadas, os ovos espancados e a farinha em suas próprias tigelas rasas. Cubra os bolinhos congelados na farinha, cubra a lavagem do ovo e finalmente cubra as batatas fritas trituradas.
- Coloque-os na assadeira e asse por 20-23 minutos. Transfira para uma bandeja de porção.
- Misture o rancho e o molho de búfalo e regue sobre os tots.
- Termine com cebola verde, pedaços de bacon picados e queijo azul esfarelado. Sirva imediatamente.