Um projeto fácil de verão que vale a pena fazer


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No início deste verão, passei uma semana feliz de férias fazendo algumas das melhores coisas de férias: deitado ao sol com um livro até que minha pele estivesse um pouco crocante, fazendo refeições completas com queijo e rosé. Claro, quando voltei, me senti muito, muito triste. A vida real raramente é tão ensolarada, brilhante e suculenta quanto a vida de férias. Imediatamente, eu me vi desejando poder de alguma forma preservar aqueles deliciosos pedaços de férias e guardá -los nas minhas bochechas como um chipmunk se preparando para o inverno. É quando me lembrei de algo importante: meu próprio livre arbítrio. O que estava me impedindo de replicar a alegria das férias na minha vida regular?

Então começou minha busca para fazer as coisas de maneira diferente. Chame isso de “romantizando minha vida”, se quiser. Ou chame de autocuidado-na verdade, por favor, não. Mas logo depois de voltar da minha viagem, eu estava vivendo mais intencionalmente do que antes. Eu estava procurando coisas para saborear. Acordei cedo (ISH) e comecei meu dia com um trecho lento e luxuoso. À noite, em vez de derreter no sofá com o controle remoto, desliguei meu telefone, fiz um mocktail de cal e li e li livros físicos-apenas a ficção permitida. Menos virtualmente, comprei coisas: uma toalha que prometeu me embalar em fibras macias, uma nova caneta em gel Sharpie, um pequeno prato francês engraçado que dizia Derage em cursivo vermelho.

O esforço não foi um sucesso completo. Replicar a sensação exata de falta de feriado é impossível; As demandas de trabalho e vida sempre tendem a interferir. Mas descobri que essas pequenas mudanças estavam tornando minha vida diária, em média, um pouco mais feliz. Alguém disse uma vez que você deveria fazer algo todos os dias que o assusta, e tenho certeza de que essas palavras galvanizaram muitas pessoas poderosas em ação. Mas a vida regular é assustadora o suficiente. E se procurássemos momentos diários de alegria?

Perguntei a alguns de meus colegas como eles criam seus próprios momentos de prazer. Aqui estão algumas de suas respostas:

  • A escritora Elizabeth Bruenig acorda e começa a trabalhar no grupo bate, enviando um “Rise N ‘Grind” para suas namoradas e um “rapazes da manhã de Gooooooood” para seu passel de caras políticos. “É como começar o dia indo a uma festa com todos os meus amigos”, ela me disse. “Instantaneamente me coloca de bom humor.” Por outro lado, Ellen Cushing está trabalhando em mensagens de texto menos e ligando para mais. Ela agora fala com seu amigo mais velho, que mora longe, quase todos os dias da semana – às vezes por uma hora, outras vezes por cinco minutos. Suas conversas, que não estão agendadas, envolvem duas regras simples: você atende a chamada, se puder, e desliga sempre que precisar.
  • O editor sênior Vann Newkirk tende a suas muitas plantas internas: um figo de folhas violentas, uma proliferação de plantas de aranha, um pothos, um monstera, alguns lírios da paz, algumas cálaturas diferentes, uma violetes africana, uma peperomia e uma palmeira. “Mesmo nos dias sem água, eu gosto de verificar”, ele me disse, e “escreva pequenas notas sobre como elas estão crescendo ou onde crescem melhor”.
  • Por um tempo, Shane Harris, um escritor da equipe da equipe da política, começou todos os dias lendo um poema de David Whyte’s Tudo está esperando por você. O objetivo “era acordar suavemente minha mente e minha imaginação, antes de começar a escrever”, ele me disse. “É um ritual tão melhor do que ler as notícias”.
  • A escritora da equipe Annie Lowrey descomprima sua coluna (!) À noite, o que, ela me disse, envolve dobrar para pendurar como uma boneca de pano, ou a denda de uma barra de pull-up: “É o melhor. ” Ela também revista todas as manhãs sobre as coisas pelas quais é grata e ora em gratidão por alcançar feitos difíceis. Talvez você tenha percebido que poderia celebrar o sucesso de outra pessoa, em vez de desejar que fosse seu? ” Ela disse.
  • Isabel Fattal, minha adorável editora para este boletim, seleciona as listas de reprodução de seus deslocamentos matinais e à noite – que se baseiam em sugestões de gênero ou spotify do que no tipo de humor que ela gostaria de estar naquele momento do dia. “Quando eu era estagiário da faculdade em Nova York, uma vez consegui fazer sete paradas na direção errada no metrô porque estava ouvindo o National (tive muitos sentimentos naquela época)”, ela me disse. “Desde então, melhorei minha consciência espacial, mas mantenho que a música certa pode elevar qualquer experiência”.
  • Se você tem filhos, pode incluí-los em seu projeto de felicidade, como muitos dos meus amigos-escritores. Ross Andersen, por exemplo, recrutou seus filhos para fazer dele um cappuccino todas as manhãs, o que é genial e talvez também uma violação das leis de trabalho infantil. Clint Smith e seu filho passaram um verão assistindo destaques de um diferente Copa do Mundo Todos os dias, o que, ele me disse, era “uma maneira divertida de crescer juntos em nossos fãs conjuntos e também era uma lição de geografia bastante divertida”. E McKay Coppins me disse que ama a rotina de sua hora de 2 anos, que envolve um jogo de monstro-robot, Bairro do senhor Rogerse uma oração de boa noite. “A hora de dormir pode ser notoriamente estressante para os pais de crianças pequenas – e muitas vezes também é para mim!” McKay me disse. “Mas sempre estou ansioso por essa pequena fatia do meu dia.”

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