Refresque-se com essas 25 receitas veganas sem bolos! Refeições fáceis e à base de plantas, de saladas a sobremesas-nenhum forno ou fogão necessário. Perfeito para dias quentes de verão!
25 Receitas veganas refrescantes sem bolos para vencer o calor (baseado em plantas e fácil)
Quando o calor do verão está em chamas, a última coisa que você deseja é ligar o forno. É por isso que reuni minha lista final de 25 receitas veganas sem cozimento que são totalmente baseadas em plantas e totalmente refrescantes. De saladas nítidas e bebidas hidratantes a faixas saudáveis e sobremesas satisfatórias, esses pratos não requerem fogão, forno e sem suor. Esteja você planejando um almoço rápido, um jantar leve ou um tratamento legal, essas receitas veganas fáceis ajudarão você a ficar calmo, nutrido e energizado durante todo o verão. Esta é a receita que volto várias vezes durante os meses quentes de verão, e espero que você os ame tanto quanto eu. Você realmente pode bater no calor e comer refeições deliciosas, fáceis e saudáveis sem ligar o fogão ou o forno. É tudo sobre se transformar em alimentos frios e sazonais e seu panela lentaAssim, Pote instantâneoe grade ao ar livre. Reuni este menu movido a planta de deliciosas receitas que manterão você e sua cozinha fresca no dia mais quente do ano.
25 sem receitas de capa à base de plantas
Receitas de bebidas à base de plantas
Refresque -se com esta receita fácil de morango Agua Fresca – uma bebida refrescante de frutas mexicanas feita com morangos reais, limão e água. Perfeito para o verão e naturalmente doce!
Alta proteína Super Green Smoothie
Este super proteína super saudável Super Green Smoothie, com 30 gramas de proteína por porção, é preenchida com ingredientes antioxidantes e anti-inflamatórios, incluindo gengibre, açafrão, frutas e pó verde.
Água da hortelã com limão e limão
Faça suas próprias águas infundidas caseiras com esta receita fácil, fácil, fácil e saudável para água de menta com limão e limão. Você economizará dinheiro e reduzirá sua pegada de carbono, fazendo sua própria receita de água de limão fresca em casa.
Receitas de aperitivos veganos
Eu amo esse mergulho fresco e delicioso. Minha mãe compartilhou sua receita antiga comigo, e eu a saquei alguns anos atrás. Embalado com o poder de feijão, milho, tomate, ervas e especiarias, esse mergulho é ótimo com batatas fritas ou mesmo como um prazer com vegetais-bêgustres, tacos ou tostadas.
Este clássico Bruschetta é tão fácil de fazer em casa, e é o prato perfeito para aproveitar ao máximo esses tomates ricos e suculentos.
Hummus de tomate seco de azeitona
Os ricos sabores do Mediterrâneo são amplificados neste hummus de tomate seco de azeitona vegano e sem glúten, com azeitonas de Kalamata, tomates secos ao sol picantes e manjericão verdejante, juntamente com os clássicos ingredientes do hummus, grão de bico e tahini.
Mergulho cremoso de feijão branco
Faça este mergulho cremoso de feijão branco para um lanche ou aperitivo saudável e saboroso. Este mergulho fácil, vegano e sem glúten é feito com alcachofras enlatadas, feijão branco e pimentão vermelho assado, além de uma mistura perfeita de ervas para um aperitivo satisfatório e nutritivo.
Receitas de pratos principais veganos
Chili de milho de feijão preto
Mantenha a cozinha fresca, virando -se para uma panela lenta para tornar esse pimentão saudável e saboroso. Apenas mergulhe o feijão durante a noite e adicione todos os ingredientes-feijão, milho, cebola, pasta de tomate e temperos-a uma panela lenta e cozinhe para o alto por 4-6 horas ou baixo por 8 a 10 horas. Voila, o jantar está sobre a mesa!
Fácil maconha instantânea preto tesão
Volte para feijões teatrais indígenas e sustentáveis-nativos para o Arizona-para criar este prato de feijão simples, saudável, nutritivo, à base de plantas (vegan) e sem glúten, facilitado com uma panela instantânea.
Espetos de churrasco de tempeh havaiano
Junte esses espetos de churrasco de tempeh havaiano fresco e saboroso e vegan, com tempeh, abacaxi, pimentão e uma fabulosa marinada havaiana.
Burrito vegano com feijão e milho frito
Pegue este burrito vegano super fácil com feijão frito e milho na mesa em apenas 10 minutos.
Tofu grelhado de gergelim picante
Esta receita fácil e saudável para o tofu grelhado de gergelim apimentado presta homenagem aos sabores tradicionais, incluindo gergelim, molho de soja, vinagre de vinho de arroz, alho, gengibre, pimenta vermelha e algas marinhas.
Tacos vegetarianos de hummus picante
Obtenha essas tacos fáceis, saudáveis e deliciosos de Hummus Veggie em cima da mesa em 35 minutos para uma refeição vegana e sem glúten, toda a família vai adorar.
Tofu de tofu com curry envoltórios
Cheios com um tofu colorido e saboroso, mamão e recheio de coco, esses envoltórios de mamão de tofu ao curry são um delicioso deleite como aperitivo ou para o almoço.
Easy Instant Instant Pot Veggie Biryani
Torne essa receita de bico de bico vegana e sem glúten, vegana e sem glúten, em cerca de 35 minutos, graças ao seu pote de confiança instantânea.
Tofu Kale Power Bowl com molho de tahine
Ligue para a proteína à base de plantas nesta salada de entrada vegana, com tofu assado salgado, couve, ervilhas, batata-doce e sementes de cânhamo, vestida com um molho de tahine saboroso.
Receitas de salada vegana
Volte a uma salada grega fria e arejada, a tradicional salada de pepino e tomate servida por toda a região ensolarada da Grécia. Com base em tomates, pimentões, cebolas, pepinos, alcaparras, azeite e suco de limão, você pode preparar essa salada fresca crocante sem ligar um aparelho.
Salada de rabanete com melão e sementes de abóbora
A trituração naturalmente doce de melão brilha nesta salada de rabanete com sementes de melão e abóbora com um vinagrete de limão de ervas.
Salada de rúcula com rabanetes e vinagrete de limão de abacate e trufas
Volte para as ofertas sazonais de verão do mercado de agricultores, supermercado ou quintal para criar esta salada de geladeira gelada, colorida e crocante com uma panela ou panela.
Salada de milho assado e batata
Essa salada vegana, sem glúten e satisfatória, exige as tradições alimentares americanas indígenas do milho (Succotash significa “grãos de milho quebrados”) com feijão.
Descubra como fazer com que esta receita refrescante de grão de bico tabbouleh! Embalado com proteína à base de plantas, grãos integrais, ervas frescas e sabor picante de limão, é uma salada vegana e vegetariana rápida e fácil e saudável, perfeita para preparação para refeições ou um almoço leve.
Salada de batata confete vegana colorida com molho cremoso de limão
Esta vibrante salada de batata de confete vegano é embalada com batatas, repolho roxo, cenoura, rabanete, cebola vermelha e pimentão, todos jogados em um molho cremoso de limão. Um acompanhamento saudável e sem glúten, cheio de sabor e cor!
Receitas de sobremesa vegana
Pudim de sementes de Chia com bagas
Procurando uma receita deliciosa, saudável, vegana e sem glúten sem sementes de chia? Então você deve conferir esta receita de 4 ingredientes para pudim de sementes de chia com frutas para uma sobremesa ou lanche deliciosa e embalada por nutrição que também é saudável o suficiente para desfrutar no café da manhã.
Pops saudáveis de orangesícula
Faça essas orangesículas frescas, saudáveis e à base de plantas aparecem em apenas 10 minutos.
Chocolate robusto e creme de nogueira torrada
O sorvete vegano feito em casa nunca foi tão fácil-e delicioso-como nesta receita definitiva para um chocolate escuro grossa e sorvete de noz torrado com leite de coco.
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