Nossa equipe está continuamente impressionada com a nossa comunidade LSF. Todas as mulheres nesta comunidade trabalharam e estamos muito orgulhosos de cada um de vocês! Todos vocês terminaram este desafio de 6 semanas tão fortes e suas transformações, por dentro e por fora, foram incríveis!
Obrigado por se esforçar e nossa comunidade para ser o melhor que podemos ser!
Hora de gritar nossos vencedores do SSU25!
Vencedor do grande prêmio
Shannon Smith (@shannon.lsf)
Total de libras perdidas: 4
A história de Shannon:
“Perdi uma polegada e meia na barriga e 2,5 polegadas logo acima dos meus quadris!
Estou tão orgulhoso do trabalho que fiz neste desafio, porque Eu nunca fui tão consistente. Esse desafio significava mais para mim, porque tomei a decisão de Priorize minha saúde sobre todo o resto.
Isso significava que eu Iniciou a medicação da tireóide pela primeira vez, Realmente defendido para mim no médico, ficou super consistente com os exercícios e dominou o estilo de vida 80/20 que eu sempre quis. Enquanto a escala não mostrou todo o meu progresso, eu estava surpreso ao ver a rapidez com que derrami centímetros da minha cintura.
Eu também notoda onda de confiança volte para minha vidae me ajudou a me sentir mais feliz no mundo. EU Comecei a vestir roupas que eu mais gosto e destacando as partes do meu corpo que eu escondi há tanto tempo. Eu também fiquei mais forte (voltei aos meus halteres de 15 libras!) E até quero experimentar o bar na academia.
Eu fiz tudo isso de casa, na praia e com meu filhotey. Ainda estou forte, mesmo que volte à escola (sou professor) seja cansativo. Estou aprendendo como importante é cuidar de mim primeiro (através da nutrição, exercícios, descanso, etc.) para que eu possa aparecer melhor em qualquer outro lugar. Adorei o HBMP, porque me permitiu comer coisas que eu amava e seria flexível quando precisava. Agora estou voltando por isso.
E acima de tudo, eu Gostei do meu grupo de prestação de contas porque eram as meninas que entendiam mais do que qualquer outra pessoa na minha vida o que eu estava passando! Foi tão incrível ganhar o prêmio da semana 3, porque parecia que eu estava sendo visto por todo o meu trabalho duro! Obrigado por esta comunidade incrível, e estou muito animado para continuar construindo esses hábitos “.
Vice -campeões
Dara McCann (@dara.lsf)
Total de libras perdidas: 2,8
Dara’s História:
“Esse desafio foi especial para mim! Marcou meu Aniversário de um ano de movimento diário consistente e foco na nutrição. Muitos marcos, incluindo o meu Faixa de 400 dias e vários PRs durante toda a avaliação de fitness do verão.
Houve dias em que eu não sentia vontade de mover meu corpo e os desejos de frente para pizza e rolos de canela, mas então Lembrei -me de por que estou fazendo isso: ser uma mulher forte que não se esquivou da possibilidade de mais.
Eu sou Tão orgulhoso do progresso nessas 6 curtas semanas. Enquanto eu não perdia muitos quilos, Sinto que estou começando a ganhar músculos e ver a definição.
Sou muito grato pela comunidade da LSF e até foi vencedora da semana 5 – o que foi uma surpresa tão agradável! Como sempre, meus agradecimentos por mais um desafio fantástico! “
Cambria (@motivated_mama_lsf)
Total de libras perdidas: 5.4
Cambria’s História:
“A jornada desta vez foi mais uma meta de longo prazo, não apenas um desafio para desafiar o foco. Janeiro de 2025, eu comecei com o Objetivo de perder 20 libras com o principal “porquê” de cuidar de mim mesmo. Do meu planejador de gols de 2025: “Minha coisa mais importante que quero realizar este ano é perder 20 libras para que eu possa funcionar fisicamente melhor e ter um estado mental melhor” Esse desafio me ajudou a perder os finais finais e eu atingi meu objetivo de perder 20 libras este ano.
É isso? Absolutamente não. 2025 continuará sendo o ano da mudança. Estou com mais de 40 anos e estou experimentando os altos e baixos da perimenopausa. Estou cansado de estar cansado e temperamental. Concentrar a saúde mental, o bem -estar físico e o crescimento em meu relacionamento com Jesus continuará sendo central para todos os dias daqui para frente.
Estou me sentindo melhor do que há algum tempo. Tenho mais energia, menos mal -humorada (na maioria das vezes;) e Eu sou Ouvindo os elogios que meu marido está me dando. Ele é sempre um encorajador, mas Quando você não se sente bem consigo mesmo, é difícil receber elogios como se pretendiam. EU’estou animado para ver como Deus continuará trabalhando nesses 4 meses restantes de 2025 e estou ansioso para continuando a aparecer com o LSF para melhorar minha saúde “.
Destinatário do coração rosa
Nosso prêmio Pink Heart vai para um membro no Comunidade #Teamlsf que não apenas permaneceram dedicados à sua própria jornada de condicionamento físico, mas também foi extremamente encorajador de seus colegas #Teamlsf Babes! Todo desafio pedimos aos membros que enviem pessoas que os motivaram e foram uma fonte de positividade e incentivo ao longo do desafio.
Shawn (Joyinworkingout)
Encorajou tantas mulheres a continuar, deu -lhes incentivo diário e apareceu para si mesma todos os dias da SSU !!
Gritos comunitários de outros bebês LSF
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@allison.fit.lsf: Essa garota é tão doce e me animou ao longo do caminho!
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@Faith & Fitness_Girl.lsf: Ela enviou DMs de encorajamento e apoio, ela se sente como Um amigo de verdade e eu nunca a conheci pessoalmente!
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Camila Nakashima (Ca_nakashima2) me inspirou muito com suas caminhadas diárias, exercícios e autocuidado! E ela também tem sido uma grande defensora e me incentivou ao longo do caminho! 🥰 Eu amo a mentalidade dela e como ela prioriza sua saúde! – Ellinor