Transformação do dia: Pebbles perdeu 21 libras. Quando sua pressão arterial começou a escalar e a consumo de comer se tornou a norma, ela sabia que era hora de mudar. Com a ajuda de seu treinador, ela está se sentindo mais forte, mais saudável e pronta para inspirar outras pessoas.
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Meu nome é Pebbles e minha jornada de perda de peso começou porque minha pressão arterial estava disparando. Eu realmente não gostei da maneira como eu parecia nas fotos, e a depressão estava se instalando!
Eu estava comendo para conforto. Eu sou uma mãe em movimento, então pegar o fast food era a norma…A opção mais rápida e fácil. Comecei a me sentir pesado e infeliz!
Qual foi a sua motivação?
Minha motivação foi ver o declínio da saúde das pessoas ao meu redor. Eu senti como se um de nós se aproximasse para melhorar nossa saúde, todos os outros também!
Como você mudou seus hábitos alimentares?
Meus hábitos alimentares mudaram depois que eu falei Terry Starks. Ele me garantiu que, se eu me disciplinei e arrisqueva, os alimentos mais saudáveis seriam tão bons quanto os alimentos ruins que eu estava comendo. Ele me deu um plano de preparação para refeições. Ele montou alimentos que eu realmente gosto e isso é bom para o meu corpo e coração! O plano de refeições realmente facilitou a jornada.
Conte -nos sobre sua rotina de exercícios.
Honestamente, meu treino consiste apenas em 30 minutos de cardio em jejum todas as manhãs. Nada mais, nada menos.
Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 217 libras. Estou com 196 libras.
Qual é a sua altura?
Eu tenho 5’4 ″.
Quando começou sua jornada?
Comecei com Terry em 28 de julho de 2025. Estou no meu último programa para chegar ao peso desejado de 185 libras.
A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Eu brinquei com a idéia de cirurgia para perda de peso, mas vamos ser reais. Ele remove a gordura, não a gordura dentro ou ao redor de seu coração! Eu queria ser coração saudável. Deus colocou Terry Starks na minha vida na hora certa! Ele era definitivamente um herói para mim!
Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi é que priorizar minha própria saúde ajuda as pessoas ao meu redor. Tenho mais energia e motivação e estou impressionado com a emoção para incentivar outras pessoas a persegui -las mais saudáveis.
Que conselho você gostaria de compartilhar com mulheres que querem perder peso? Para aqueles quem é em uma jornada, certificar-se que jornada é o que você quert e no que os outros querem para você! Perca o peso para suas próprias necessidades de saúde! Sua própria confiança e validação. Esse é o seu corpo! Você tem que viver nele, eles não!
Isenção de responsabilidade: referência ou link para qualquer produto específico, plano de dieta, plano de exercícios ou serviço mencionado nas histórias de perda de peso que compartilhamos é para as informações de nossos leitores e não constitui um endosso ou recomendação de mulheres negras que perdem peso.