Que criança não ama lanches gomosos? Esta versão apresenta o xarope de sabugueiro para melhorar a saúde, perfeita para a temporada de resfriados e gripes. O xarope de sabugueiro é um item básico em nossa casa nesta época do ano. Transformar -o em gomas é uma maneira divertida (e menos bagunçada!) Para as crianças desfrutarem de sabugueiro.
Estes combinam os benefícios de impulso imunológico de xarope de sabugueiro com os benefícios do intestino da gelatina. É uma maneira saudável e deliciosa de derrotar a gripe.
Receita de gummies de sabugueiro
Meus filhos amam estes! Eu tive dificuldade em tirar uma foto bonita no começo, já que as mãos pequenas continuavam tocando -as. Enquanto meus filhos adoram fazer lanchonetes em gomas de frutas pelo punhado, lembre -se de que elas estão mais concentradas. Os pequenos precisam apenas de alguns de cada vez.
Para fazer a receita, você primeiro precisará de xarope de sabugueiro. Você pode fazer o seu próprio ou usar comprado na loja. Alguns mercados de agricultores agora também vendem xarope de sabugueiro. Minha versão caseira é diferente da maioria dos outros e mais fina porque usa mel cru em vez de açúcar. Se você estiver usando comprado na loja que é grosso e xarope, pode dilui-lo 50/50 primeiro com suco.
Benefícios para a saúde do sabugueiro
Recentemente, o Elderberry se tornou mais um nome familiar e até celebridades começaram a mencioná -lo. No entanto, o sabugueiro tem sido usado há muito tempo para ajudar a afastar a doença. Mais recentemente, a ciência confirmou o que os curandeiros tradicionais conhecem há milhares de anos.
A maioria das pessoas usa o sabugueiro como preventivo, mas pode ajudar uma vez que você tiver um resfriado ou gripe também. Várias metanálises concluíram que o sabugueiro pode reduzir significativamente os sintomas respiratórios superiores. Os pesquisadores também observaram o sabugueiro, mostra alguns efeitos anti-inflamatórios. Além disso, pode ajudar a diminuir a duração e a gravidade dos resfriados e da flus.
Veja como fazer gomas caseiras de sabugueiro que as crianças (e adultos!) Amarão.
Receita de gummies de sabugueiro
Use xarope de sabugueiro para fazer ursos gomosos caseiros para apoiar o sistema imunológico. Uma maneira saborosa de derrotar resfriados e flus.
-
Moldes de graxa ou panela de vidro com óleo de coco para evitar a aderência.
-
Coloque ¼ xícara de xarope de sabugueiro resfriado em um copo medidor de 2 xícara e bata rapidamente o pó de gelatina.
-
Adicione a ½ xícara de água quente (sem ferver) e mexa rapidamente até ficar homogêneo.
-
Adicione o restante do xarope de sabugueiro e mexa ou misture até ficar completamente homogêneo.
-
Despeje em moldes e leve à geladeira por 2 horas ou até ficar completamente firme.
-
Saia dos moldes e guarde em um recipiente hermético com papel manteiga entre as camadas.
Fatos nutricionais
Receita de gummies de sabugueiro
Quantidade por porção (2 gomas)
Calorias 7
% Valor diário*
Gordo 0,04g0%
Gordura saturada 0,03g0%
Gordura poliinsaturada 0,001g
Gordura monoinsaturada 0,003g
Sódio 1mg0%
Potássio 1mg0%
Carboidratos 1g0%
Fibra 0,003g0%
Açúcar 1g1%
Proteína 1g2%
Vitamina c 0,01mg0%
Cálcio 0,5mg0%
Ferro 0,01mg0%
* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta calórica de 2000.
- Tome diariamente conforme necessário para potencialmente evitar doenças virais. Leve a cada poucas horas para ajudar a vencer a doença viral mais rapidamente.
- Isso durará até uma semana na geladeira em um recipiente hermético. Eles poderiam durar mais, mas eu não tentei, pois nunca duram tanto tempo na minha casa!
Tamanho e dose de porção
O quanto você leva realmente depende de qual tamanho os moldes você usa. E como este é um remédio baseado em alimentos, há muito mais margem de erro com a dosagem (em comparação com os remédios para OTC e prescrição).
A cada 1 colher de sopa e 2 e colheres de chá de líquido gomoso são iguais a 1 colher de sopa de xarope de sabugueiro. Se você usar moldes de urso gomoso, onde cada urso gomoso é de 4 ml, isso se traduz em aproximadamente 6-7 ursos gomosos.
- As crianças podem levar 1-2 ursos gomosos conforme necessário
- Os adultos podem levar 3-6 ursos gomosos conforme necessário
Este é apenas um exemplo. Se seus moldes forem significativamente maiores, coma menos por porção. Se eles forem menores, coma mais alguns. De qualquer maneira, eles são deliciosos!
Quais são algumas das suas maneiras favoritas de usar o sabugueiro? Deixe um comentário e informe -nos!
