Marj Murray é o diretor administrativo da Breatwork Africa e um praticante de respiração certificado que trabalha com a respiração consciente nos últimos oito anos.
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Conte -nos um pouco sobre você …
Eu tenho trabalhado com respiração consciente nos últimos 10 anos. Tenho uma paixão por trabalhar com crianças e jovens adultos. Embora meu treinamento e carreira inicial fossem jornalistas e, na comunicação corporativa, diveri a trabalhar no trabalho centrado nas pessoas e sou um treinador de programação neuro-linguístico qualificado e aconselhamento centrado no significado que trabalham com a estrutura de logoterapia.
Como é um dia típico para você?
Meu dia é uma variedade alegre de estar em frente ao laptop que executa o Breathwork Africa, as reuniões, as sessões individuais, fazendo a respiração em ambientes corporativos e sessões em grupo. Entre tudo, tento dar um passeio e um ciclo e gostar de encontrar -me com amigos para conexão.
Como começaram sua jornada de atenção/respiração e o que o inspirou a se tornar um praticante de respiração?
Eu conheci o Dr. Ela Manga em 2014, quando estava passando para fora do mundo corporativo e lutando com fadiga. Ela me apresentou a respiração e senti o profundo relaxamento que, se me oferecisse e eu queria compartilhar isso com outras pessoas.
O que o inspirou a se especializar em respiração consciente?
Eu realmente acredito nos benefícios de saúde mental e física da respiração consciente, tendo experimentado isso e queria que outros se beneficiassem desse presente que carregamos conosco o tempo todo.
Como você viu sua prática beneficiar seus profissionais?
Absolutamente – de muitas maneiras – de mais energia, melhor saúde, envolvimento com a vida de maneira diferente, conectando -se consigo mesmos e com os outros.
Você tem uma citação favorita, mantra ou lema da vida que você vive?
Você não é uma árvore. Se você não gosta de onde está, mova -se.
